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ダイエットクラブ内 関連データ

運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 - ダイエットラボ

食事で摂取するエネルギー量と運動で消費するエネルギー量は、同じ単位で示されるため、「運動をしたくないから、それに相当する食べ物を減らそう」という発想をしがちだ。 10分間で1kmを歩くウォーキングで100kcalのエネルギー消費があったとすると、これに相当する食事量は、ご飯が茶碗に半分で100kcalとなる。運動をしなくても、食事量を減らせば、脂肪細胞に蓄えられている体脂肪が分解されて不足した分のエネルギーとして使われるために、確かに体脂肪の量を減らすことができる。 しかし、食事を減らすだけで ...

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https://dietclub.jp/labo/01482538

直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは? - ダイエットラボ

デザートを食後ではなく食事の前(直前)に食べるのが“食前デザート”。甘いものを先に食べると血糖値が上昇した状態で食べ始めるため、腹が膨れる前に満腹中枢が働いて、多くの量が食べられなくなる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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https://dietclub.jp/labo/01422720

日々の食事に「求めるもの」は何ですか?…食生活に関する意識調査 ...

サン・クロレラは、インターネット調査会社マクロミルに委託し、11月12日から13日の2日間に全国の20代から60代を対象とした「食生活に関する意識調査」を実施した。 同調査で、『朝食を摂るのは週に3回以下』と回答したのは20代20.4%、30代22.3%と若年層が多く、50代8.3%、60代4.9%となり、年代が上がり中高年になるにつれて朝食をとる傾向にあることがわかった。 続いて、『日々の食事に求めるもの、満足しているもの』を尋ねたところ、求めるものの1位は「味」、2位は「健康的」、3位は「価格」と ...

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https://dietclub.jp/news/article/2013/12/04/3510.html

食事方法 - ダイエット方法体験記

食事方法に関する体験記カテゴリページです。 - ダイエットクラブ - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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https://dietclub.jp/methods/category/13/

早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう! - ダイエットラボ

食事を食べることによって血糖値が上昇すると、脳の視床下部にある満腹中枢と呼ばれる部位に高濃度のブドウ糖が送られることで、満腹中枢が盛んに働くようになる。その結果として、食欲が抑えられるようになる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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https://dietclub.jp/labo/01523253

食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する! - ダイエットラボ

vol.41 - 食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する! 要点のまとめ. 食事誘発体熱産生によるエネルギー消費は約10%も占めている; 1食抜きでは4か月に1kgずつ脂肪が増える; 代謝の低下で、さらに脂肪の燃焼は減っていく. 食事中も脂肪燃焼効果アリ ...

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https://dietclub.jp/labo/01485941

食生活を記録すると食事量が抑えられる - ダイエットラボ

リバウンドは、一般にはダイエットを失敗して体重が元に戻ること、とイメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太りやすく、やせにくい体質になることを指している。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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https://dietclub.jp/labo/01555668

夜勤の場合の食事方法 - 教えて!Q&A - 15720 - カロリー ダイエットクラブ

私は仕事で夜勤(22:00~6:30)を月に10日ほどしてます。夜勤の休憩(普通の仕事で言うお昼休み)が夜中の2時なので「お昼ご飯=夜中の2時」となってしまいます。でも夜中に食べれば、起きていても太る確率は高くなります... - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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https://dietclub.jp/questions/26076.html

1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけ ...

肉好きの参加者たちは大喜びで食べ始める。2000~3000kcalと、6人それぞれ食べる量が違うのは、合宿前に、ふだんの食事を撮影し、カロリー摂取量を計算して、同じ量の肉を食べてもらうため。最大の3000kcalを摂っている女性(99.8kg)の食べる肉は、なんと1食1.7kg! 2食目(昼)は、焼き鳥(13~18本)、そして3食目(夜)は鶏豚牛の3種のステーキ、4食目の朝食は、丼ご飯と思いきや鶏そぼろだけの丼とショウガ焼きのセット。そんな具合に合宿は進んでいく。 もちろん、健康管理は万全。医師の ...

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https://dietclub.jp/news/article/2012/03/26/289.html

山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法 ...

1月27日、俳優の山本耕史と、タレントの夏菜が、都内で開催された『食べログ JAPAN RESTAURANT AWARD 2016』授賞式に、特別プレセンターとして登場し、外食や好きな食べ物についてコメントした。 山本は、お店選びのポイントを尋ねられると「行ってみないと分からないので、選ぶんですけども。初めて行くのであれば、個室の方が安全。人気店さんだとすぐ予約がとれるってわけではないので、自分が昔から知ってる安心できるところに、今のところは行ったりしますね。あとは、新しくここ行ってみよう ...

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https://dietclub.jp/news/article/2016/01/27/14215.html