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ダイエットクラブ内 関連データ

運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 - ダイエットラボ

食事で摂取するエネルギー量と運動で消費するエネルギー量は、同じ単位で示されるため、「運動をしたくないから、それに相当する食べ物を減らそう」という発想をしがちだ。 10分間で1kmを歩くウォーキングで100kcalのエネルギー消費があったとすると、これに ...

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https://dietclub.jp/labo/01482538

早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう! - ダイエットラボ

食事を食べることによって血糖値が上昇すると、脳の視床下部にある満腹中枢と呼ばれる部位に高濃度のブドウ糖が送られることで、満腹中枢が盛んに働くようになる。その結果として、食欲が抑えられるようになる。 満腹中枢が働くまでには食事を始めてから ...

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https://dietclub.jp/labo/01523253

直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは? - ダイエットラボ

デザートを食後ではなく食事の前(直前)に食べるのが“食前デザート”。甘いものを先に食べると血糖値が上昇した状態で食べ始めるため、腹が膨れる前に満腹中枢が働いて、多くの量が食べられなくなる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、 ...

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https://dietclub.jp/labo/01422720

ながら食いに注意しよう - ダイエットラボ

食事をすると満腹感が得られるのは脳にある満腹中枢が働くから。満腹中枢はブドウ糖の量に反応するので、ブドウ糖が多く含まれる糖質(ご飯、麺類、パンなど)を摂ることで満腹感が得やすくなる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエット ...

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https://dietclub.jp/labo/054555232

食事制限なし ダイエット ジョギング - 日記検索 - DietClub

今日から杜仲茶+舞茸+スロージョギングで頑張っていきます。 毎回途中で挫折して、気がつけば出産前から7キロも増えてるではないか(*´Д`*) お腹も二の腕もタプタプヤバい… 今回は挫折しないように、食事制限なしのゆるーいダイエットで挑戦です♪ 目標45 ...

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https://dietclub.jp/list/7liw4pIy

食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する! - ダイエットラボ

朝食を抜いて、その分を昼食と夕食で食べた場合には、4か月ごとに1kgずつ増えていくことになるので、1年では3kgも体脂肪が増える計算となる。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します!

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https://dietclub.jp/labo/01485941

食事制限 しない ダイエット - 日記検索 - DietClub

晩ごはん*. ☆キャベツと玉ねぎと鶏ムネ肉の炒めたのん あと2日!頑張ろーっと。 リセットダイエット終わったらどうしよっかな…^^; モムチャンダイエットと食事制限… 食事制限が問題ですなー。 ちゃんとカロリー計算しながらしないとついつい食べ過ぎてまうし…

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https://dietclub.jp/list/6ozB2hFt

日々の食事に「求めるもの」は何ですか?…食生活に関する意識調査 ...

続いて、『日々の食事に求めるもの、満足しているもの』を尋ねたところ、求めるものの1位は「味」、2位は「健康的」、3位は「価格」となった。満足しているものの1位は「味」、2位は「量」、3位は「健康的」となり、求めているものと満足している ...

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https://dietclub.jp/news/article/2013/12/04/3510.html

山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法 ...

1月27日、俳優の山本耕史と、タレントの夏菜が、都内で開催された『食べログ JAPAN RESTAURANT AWARD 2016』授賞式に、特別プレセンターとして登場し、外食や好きな食べ物についてコメントした。 山本は、お店選びのポイントを尋ね ...

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https://dietclub.jp/news/article/2016/01/27/14215.html

夕食前のシャワーの活用とは? - ダイエットラボ

10分間のシャワー温浴で交感神経に切り換わる; 熱めのシャワーのあとの食事で脂肪の合成と蓄積が抑えられる; ぬるめの入浴でリラックスしたあとに熱めのシャワーを浴びる. 熱めのシャワーを夕食前に ...

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https://dietclub.jp/labo/01514750