1885kcal

ダイエットクラブ内関連データ

寝起きの体重キープでいいのか？体重：89.4kg 内臓脂肪レベル：16.0 体幹皮下脂肪率：19.2% 体脂肪率：28.5% 体年齢：50歳. BMI：31.7 基礎代謝：1885kcal 骨格筋率：30.3% 今日の運動？はカラオケ2時間筋トレ1時間散歩30分これで寝れば明日は ...

体重維持エネルギー:3353.7 kcal／日必要摂取カロリー:1,571-1,885kcal/日基礎代謝基準値:20.7 kcal／kg／日(脂肪が燃えにくいらしい) 身長169cmの標準体重:62.8kg おおー。今まで闇雲に、「食べる量減らせばいい！」とか「○○を食べれば痩せる！