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1926kcal

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最も効果的なのは、断酒すること。 でも、続かないことが分かってきたので、現実的に「節酒」から!! そして、毎日30分のウォーキングを段階的にまず達成します!! 今日は安静時消費エネルギー1,926kcal 活動消費エネルギー231kcal 摂取カロリー2,318 ...

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