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1926kcal

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Diet or dieヽ(*`皿´*)ノ. 痩せるしかありません。 ダイエットか死か(笑) ・・・笑ってもいられません。 メタボリックシンドロームの基準を余裕でクリア、血液検査をすれば、血圧をはじめ「体重を落とせば落ちる」数値多数。 最も効果的なのは、断酒すること。 でも、続かないことが分かってきたので、現実的に「節酒」から!! そして、毎日30分のウォーキングを段階的にまず達成します!! 今日は安静時消費エネルギー1,926kcal 活動消費エネルギー231kcal 摂取カロリー2,318kcal 終始. URL: /diaries/2017/01/31/4520599.

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