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咀嚼(よく噛む)ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

咀嚼(よく噛む)ダイエット - ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も.

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https://dietclub.jp/methods/23248.html