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2247kcal

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上記の物のカロリー数をおおよそ計算するとすべてで 「 2247kcal 」 女性の一日に必要なカロリーは1800~2200とされているので1食で一日分取っていることになり。 そして、減量!とヘビーなことをしている人は一日1000kcalだったりするのでこれだけで二日分を超える計算となっています。 食べたもののカロリー計算、それに加え口にしたものをすべて写メにとってどれだけ一日で食べたかを自覚すること。 これが私自身の暴食防止法ですねー。 参考になればと思います、長々と失礼いたしました。 2011.11.12 18:21; あこ( ...

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