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2362kcal

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越川真美 ダイエット - 日記検索 - DietClub

消費カロリー…2362kcal ・カロリー差 … 872kcal 火曜日の記録。 雨が心配でしたが、昼過ぎから10㎞行きました。 東京都側の土手に行ったら、マラソンする人たちのすごい数。 谷川真理駅伝大会でした。 幸い、コースは土手下のゾーンでしたので、 土手上のコースは歩けました。 とはいえ、駅に向かって歩く人の波は途絶えることが無く、 大会会場付近を通過するときは、人をかき分けながら歩きました。 駅伝大会を過ぎると、今度は凧揚げ大会。 雨に降られることもなく、無事10㎞歩けました。 夕方体重量ったら、前日 ...

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高野豆腐 ダイエット レシピ カロリー - 日記検索 - DietClub

ぐらいの市に行ってきます! クリスマスレシピのチェックも そろそろしとかないとなぁ~・・ ↓昨日の運動 総消費カロリー 2362kcal 腹筋 50回 足あげ10回ずつ^^; ↓昨日の食事 朝食 チョコチップスティックパン2本 菜っぱおむすび(カブの葉・ベーコン・玉葱・ごま・海苔) 柿 豆乳カフェオレ 昼食 レトルトのカレーライスと牛丼(どんぶり亭) 間食 ダイエットクッキー 豆乳カフェオレ 夕食 白米ご飯 豆腐ハンバーグ(豆腐・玉葱・豚ひき肉) カブ煮(カブ・人参・たけのこ・カブの葉) サラダ(セロリ・ミニトマト・レタス) お味噌汁(じゃがいも・ ...

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