ダイエットクラブ

いんげん豆

ダイエットクラブ内 関連データ

減塩とカリウムで水太りを防ごう - ダイエットラボ

... には水分を吸う性質があって、食事で摂るナトリウムが多くなるほど血液中の水分も全身の細胞の中の水分も増えていくようになる。 体内のナトリウムを減らすには、まずは飲食で摂る塩分を減らすことだが、それと同時にやってほしいのはナトリウムを排出する働きがあるカリウムを摂ること。 カリウムが多く含まれているのは野菜、豆類、果物で、中でも切干大根、パセリ、にんにく、ほうれん草、カボチャ、芽キャベツ、たけのこ、ヤマトイモ、ぎんなん、えんどう豆、大豆、納豆、枝豆、いんげん豆、干しブドウ、干し柿、アボカド、 ...

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https://dietclub.jp/labo/054029185

蒸留酒 ウイスキー ダイエット - 日記検索 - DietClub

豆類……大豆、豆腐、レンズ豆、あずき、そら豆、豆乳、ピント豆、黒いんげん豆、黒目豆、テンペ、ソイチーズ ・穀物……米粉、そば粉、餅、オートミール、オート麦粉、ライ麦粉 ・乳製品……なるべく避けた方がいい(ヨーグルト、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ファーマーチーズ、フェタチーズ、サワークリーム(低脂肪か無脂肪)は可) ・野菜……玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、ケール、しょうが、人参、セロリ、マッシュルーム、舞茸、アロエ、かぶ、チコリ、アンティチョーク、たんぽぽの葉、さやいんげん、 ...

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https://dietclub.jp/list/6zWMHW3j

今年はスイーツで痩せる…ダイエッターに甘いごほうび、機能系チョコ新登場

□POINT3:「気になるカロリー」なかったコトに! サラシア…糖の吸収を抑える成分として認知度が高まっている成分。 パーフェクトカカオ(カカオ抽出分)…脂肪吸収を抑制するだけでなく、脂肪蓄積もブロック。脂肪燃焼効果も。ダイエッターの宿命、カロリーコントロールに。 なお、3月16日の新発売に向け「なかったコトに!チョコ」の体験モニターを募集している。食べる前や食べた後に3粒飲むだけのダイエットサプリ。チェックしてみてはいかがでしょう。 【主な配合成分】白いんげん豆、サラシア、ハス葉、 ...

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https://dietclub.jp/news/article/2012/03/07/222.html

長野県 ダイエット ジム - 日記検索 - DietClub

玄米もち麦納豆チャーハン・いんげん豆まよ・焼豚・おかき7個・ベイク1個・バナナ 抹茶アイス ビール500 チューハイ350 いんげん豆まよ・アスパラベーコン・厚揚げ・おかき4個・ベイク2個 やべー食べ過ぎ(汗) 風呂あがり61.1(T-T) 明日は、旦那は早朝から長野県へ! BMWのイベントに! 去年、三人で車でいったが大変だったから今回は旦那だけで! もぉ、アタシは行きたくないし(・・) ちび子はいるし~ で、明日はあたしの実家で小さな祭りがあるから三人で実家に泊まりにいきます(^_^)/~~ 何年ぶりに泊まる(笑) ちび子& ...

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間食 ダイエット お菓子 - 日記検索 - DietClub

ダイエット29日目. 朝バナナ ダイエットスープ 昼 親子丼(半分) 蕎麦 間食おかし 夜ダイエットスープ サラダ 豚肉と大根といんげん豆炒め 今日は幼稚園のお友達のお家にお呼ばれ、そして出されたお菓子もしっかりいただきました。 今日は夕飯が20:00だったので遅かったなぁと反省です。 URL: /diaries/2014/05/21/2944494.html ...

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野菜炒め カロリー ダイエット - 日記検索 - DietClub

維持35日目~ダイエット105日. お通じなし。 朝~肉野菜炒めカレー味、いんげん豆煮、柿の種 3時半に起きたけれども、よく眠れました。 娘は、5時過ぎには起こさなくては。 台風も去り、ランチに行ける~! カロリー気にせず、ダイエットしているのを悟られないようにします。 URL: /diaries/2016/08/23/4329710.html ...

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長岡式酵素玄米 ダイエット - 日記検索 - DietClub

【今日の豆知識】 筋肉は何歳からでもつく! 筋トレは生涯の友にすべき! 【お通じ】朝あり 昼2回あり 【歩数】1108歩 【朝ごはん】323kcal 酵素玄米お味噌汁(白菜 玉ねぎ 人参 サツマイモ 水菜) 大根おろし(鰹節) 【おやつ】288kcal ←社長の東京土産すぃーとぽてたまご3個(96kcal×3個) 【昼ごはん】450kcal 酵素玄米(鮭入りしそわかめソフトふりかけ) お味噌汁(具無し薄目) 玉ねぎと牛肉炒めピーマンと蒲鉾 鰹節の和え物 【夜ごはん】645kcal 酵素玄米野菜餡掛け丼(玉ねぎ 人参 いんげん豆 椎茸) 焼きカレイ.

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麦飯 ダイエット 効果 - 日記検索 - DietClub

便秘3日目。 腹がはりすぎてきついです。 月の物のまっ最中なのにおかしい。 ベジフルスムージー、ダイエット貯金に楽天SPを足してリピしました。 私の便秘にはあまり効果がないんだけど、お肌がしっとりすべすべになってきました。 生理で体重が1キロ増えてます・・・。 朝:黒ゴマパン、ゆで卵、ミックスチーズ、手絞りグレープフルーツジュース 昼:ベジフルチャージスムージー(ミルク割) リキャップ缶、他社のですんまへん。 ヒンヤリ冷やしてそのまま水筒代わりにもしてます。 夜:カスレ(いんげん豆・蒸し大豆・チョップドトマト・ ...

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赤ワイン 効能 ダイエット - 日記検索 - DietClub

さくら家。。。お豆ブーム再来か。。。 白インゲン豆は美食家の予防薬とも言われ食物繊維は小豆よりも更に豊富。 カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分・亜鉛・銅・ビタミンB1・ビタミンB2・葉酸・パントテン酸・食物繊維などの栄養が多く含まれている。 また、免疫力を高める効能が期待できるレクチンも多いのだとか。 さらに白いんげん豆の鞘にはファセオラミン・ファビノールという炭水化物の吸収を抑える作用によりダイエットへの効能が期待されている栄養も多く含まれているそうだが、 何はともあれ美味しいよね(#^.

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酵素玄米 ダイエット 10日間 - 日記検索 - DietClub

【今日の豆知識】 筋肉は何歳からでもつく! 筋トレは生涯の友にすべき! 【お通じ】朝あり 昼2回あり 【歩数】1108歩 【朝ごはん】323kcal 酵素玄米お味噌汁(白菜 玉ねぎ 人参 サツマイモ 水菜) 大根おろし(鰹節) 【おやつ】288kcal ←社長の東京土産すぃーとぽてたまご3個(96kcal×3個) 【昼ごはん】450kcal 酵素玄米(鮭入りしそわかめソフトふりかけ) お味噌汁(具無し薄目) 玉ねぎと牛肉炒めピーマンと蒲鉾 鰹節の和え物 【夜ごはん】645kcal 酵素玄米野菜餡掛け丼(玉ねぎ 人参 いんげん豆 椎茸) 焼きカレイ.

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