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ツナサンド

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豆乳スープ ダイエット 美味しい - 日記検索 - DietClub

ちょっと戻りました(´∇`) 昨日の夕飯サラダ白菜、ほうれん草、ホタテ、きのこの豆乳スープたっぷり 朝ごはんアボカドオイル納豆めかぶ豆腐サラダ豆乳スープ 昼ごはんサラダ糖質オフパンツナサンド お昼にコストコで買った糖質オフパンを食べました(人 •͈ᴗ•͈) よく噛むとふすまの苦味?みたいのありましたが、ツナサンドにするとそんなの気にせず美味しいパンでしたー♡ 丸々1個は大きいので半分はパパにあげました!! パパは普通のパンがいいって言ってました(´-ω-`). URL: /diaries/2015/12/20/3975202.html ...

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運動後 チーズ ダイエット - 日記検索 - DietClub

運動≫ 朝:ゆっくりスクワット4回肩甲骨体操昼:バレトンダイエット部分痩せ夜:バレエエクササイズレッスン60分就寝前:斜め腹筋30回 ≪食事≫ (水分補給はルイボスティー) 07:10 コントレックス 07:30 コーヒー野菜ジュースブルーベリーのまっ黒チーズケーキキャラメルゼバナナケーキ野菜スープ玉子焼きウインナー生大根キウイ1/2個 12:00 チキンラーメンキャラメルゼバナナケーキバナナ 16:00 キャラメルゼバナナケーキ 18:30 [ベローチェ] ブレンドフロマージュトルテツナサンド 20:00 ヴァームダイエット(運動前) 20:30

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