ダイエットクラブ

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ダイエットクラブ内 関連データ

ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? - ダイエットラボ

糖質は胃で10~15分で消化が始まるが、完全に消化されるまでに2時間ほどかかる。それに対して、たんぱく質は4時間、脂肪は6時間かかる。胃からは糖質とたんぱく質の消化酵素が分泌されるが、脂肪の消化酵素は胃と小腸の間の十二指腸から分泌される ...

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http://dietclub.jp/labo/051614152

“冷えたご飯”はダイエット向き? お米マイスター・澁谷梨絵氏の持論に注目

ご飯を冷やすことで温かいご飯を食べるよりも小腸での吸収を抑えることができるので、お腹が空いたときには、冷ましたおにぎりや冷えたご飯(お弁当程度)を一膳食べましょう。ご飯は冷やすことでレジスタントスターチというデンプンに変化し、 ...

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http://dietclub.jp/news/article/2014/10/07/7332.html

低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと - ダイエットラボ

血糖値は食事をしてブドウ糖が小腸から多く吸収されるほど高まっていく。血糖値が高まると、ブドウ糖を筋肉に取り込んでエネルギーとして使うためのインスリンが多く分泌されて、血糖値は下がっていく。また、血糖値が高まることで、食べ物が多く身体の中に ...

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http://dietclub.jp/labo/01421419

酵素 酵母 ダイエット 口コミ - 日記検索 - DietClub

朝昼なし夜牛丼とサラダ 運動30daychallenges 体重測りました旅行前より2キロも3キロも増えてなくてひとまず安心 ... 酵母→酵母は小腸・大腸で使われるもの。 普通のものだと胃で消化されて腸まで届かないとのこと。 なんで非加熱、剛カプセル化されたのが ...

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http://dietclub.jp/list/2StHRzGc