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和牛肩肉

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ついに88キロを割る。87キロ台はもう何年ぶりに見た数字だろうか。今回のダイエットの最低数値を更新した。 朝:ささみの蒸し鶏、豆腐のお味噌汁 昼:(社食にて)鶏もも肉のコーンソース、大根の含め煮、いんげんとひき肉の和え物、玉ねぎスライスとツナのサラダ(結構食べてしまいました、カロリー的には、たぶんガッツで800kcal位かな…) 夜:糖質制限ながらややドカ食い和牛ステーキ(150グラム)、野菜炒め、オムレツ(無糖質ハム、玉ねぎ、ピーマン、モッツァレラチーズ入り)… 卵4個で作って、0.7個分ほど食べる。

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