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腹筋 クランチ ダイエット - 日記検索 - DietClub

17日目. 今日は彼の誕生日でしたー(^○^)先週会って祝ったから、すっかり忘れてた・・・ 【食事】 朝 :菓子パン1個 昼 :パスタランチ(パスタ、パン、サラダ、プチアイス) 夜 :鰆の味噌焼き、イカオクラ、味噌汁、サラダ、ひじきご飯1杯 間食 :みかん1個 寝る前:ダイエット茶300ml 【運動】 腹筋40回. URL: /diaries/2011/11/09/826433.html ...

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https://dietclub.jp/list/3aAgU9o3

舞茸 玉ねぎ ダイエット - 日記検索 - DietClub

12日目メニュー. 気がついたときに早く行動しないと駄目ですね ダイエットしてる意識も強く持たないと(-へ-;) 朝なし 昼イカオクラ4 ウズラめかぶ4 カンパチ4 生えび2 茶碗蒸し3 夜カレー(豚肉・玉ねぎ・ジャガイモ・人参・舞茸・えのき・ブロッコリー) ケーキ一個シャンメリー 間食源氏パイ二枚アーモンドチョコレート一個マカダミアナッツ十粒オレンジジュース 運動内容腹筋60回. URL: /diaries/2011/12/18/924593.html ...

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https://dietclub.jp/list/2Xc7abku

舞茸 カレー ダイエット - 日記検索 - DietClub

12日目メニュー. 気がついたときに早く行動しないと駄目ですね ダイエットしてる意識も強く持たないと(-へ-;) 朝なし 昼イカオクラ4 ウズラめかぶ4 カンパチ4 生えび2 茶碗蒸し3 夜カレー(豚肉・玉ねぎ・ジャガイモ・人参・舞茸・えのき・ブロッコリー) ケーキ一個シャンメリー 間食源氏パイ二枚アーモンドチョコレート一個マカダミアナッツ十粒オレンジジュース 運動内容腹筋60回. URL: /diaries/2011/12/18/924593.html ...

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