ダイエットクラブ

かぼちゃドリア

ダイエットクラブ内 関連データ

食後 牛乳 ダイエット - 日記検索 - DietClub

17:00 手作りかぼちゃパン100gぐらい バナナ 牛乳 飴1 19:30 手作りかぼちゃパン200gぐらい 牛乳(これいらんやろ…) 22:00 腹筋50 横手式腹筋50 カーヴィダンス即痩せ一周→ ... トマトソースドリア (もちろんレトルト☆っていうかどんだけトマトソース好きなんって❗) 牛乳【間食】ポテト コーラ (『ファインディングドリー』を見ながらパクパク✨) 【夕食】マグロのカルパッチョ 鯛のお刺身 ダイエットビール メロン (ビール以外はスーパーマーケットで半額GET!) 今後もゆるりとダイエット継続していきます 目指せ❗まずは50キロ ...

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https://dietclub.jp/list/gTWAHi91

豆乳 きな粉 ドリンク ダイエット - 日記検索 - DietClub

かぼちゃの煮物 3つ ○お茶漬け 昼 ○ドリンク(豆乳+ダイエットシュガー+低脂肪牛乳+きな粉) 夜 ○そうめん ○かぼちゃの煮物 2 ○なすの味噌炒め ○オクラ 間食 ○ガム 2 ○ロールケーキ 1 夜の体重と体脂肪 49.5㌔ 27.6% 今日は学校あったけん歩いたZe(*・Д・*) んで、カラオケでけっこう歌ったけんカロリー消費したと思う 夜に顔マッサージした(・o・)ノなかなか肉 ... 【夕ごはん】 カレードリア高野豆腐小2個切り干し大根トマト2切れ *運動=○ *お通じ=○ 冷凍のカレードリアが食べたくて、ついつい食べてしまった。

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踏み台昇降 ダイエット 3ヶ月 - 日記検索 - DietClub

夜:おかかおにぎり171・サラダチキン125・かぼちゃサラダ160 運動:踏み台昇降+ストレッチ お通じ:あり もうすぐでダイエット3ヶ月目終了だ。目標まで到達したかったけど、ちょっと厳しいかな~(×_×) 一応ギリギリまで頑張るけど、焦らないようにしなきゃ。焦りと無理は禁物! URL: /diaries/2016/08/04/4307561.html. 2か月 31日目. 朝 ご飯 納豆 玉子 昼 スパイシーモス 夜 カレードリア サラダ サーモンマリネ ジョギング5キロ 踏み台昇降30分 今日で3ヶ月経過しました。 体重 単月 △2.2キロ 累計△ 6.2キロ 体脂肪率 単 ...

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運動前 サプリメント ダイエット - 日記検索 - DietClub

145日目 記録@調整モード. ダイエットをはじめてからサプリメントを含めた食費の支出割合がヤバイです。特に、ダイエット前には妻が用意してくれたので発生しなかった晩飯代と、プロテインやらマルチビタミンやら、クレアチンやら、カルニチンなどなどサプリメントが財政を圧迫。 特に今月は生命保険了料の支払いがあるので(*_*) 【朝】 プロテインソイジョイ(1本) カマンベールチーズ(1/6) 温泉たまごじゃがりこ(1/2) 【昼】 揚げ鶏中盛りレタスごぼうサラダ(1/2) 明太子ドリアアイスコーヒー 【間食】 乳酸菌飲料R-1 【夜】

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雑穀 スープ ダイエット - 日記検索 - DietClub

昼:雑穀米、ざばの塩焼き、かぼちゃの煮物、ひじき、ほうれん草こ胡麻和え、大根とトマトきゅうりのサラダ、具沢山味噌汁。 夜:スンドゥブチゲスープ、大根のサラダ。 会社帰りスタスと30分ウォーキングして帰宅。 ... 〔朝食〕食パン 苺ジャム ハムエッグ かぼちゃサラダ トマト 野菜ジュース 〔昼食〕スパゲティミートソース ごぼうスープ 〔夕食〕雑穀ご飯 マイサイズ100kcal ... バナナオニオンスープドリンクバー 間食今川焼き(チーズ) ブルーシール(紅芋!) 夜きゅうりとレタスのサラダデトックススープ納豆雑穀米ドリア(何口か…).

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野菜 煮込み ダイエット - 日記検索 - DietClub

昼:お弁当 厚焼きたまご かぼちゃ煮込み プチトマト 塩焼きそば おにぎり小 スープ 夜:たこ焼き 間食:ミルクレープ1/3 ロールケーキ1/2 ビスケット 今日はビスケットが(*_*) もーダイエットなってない ... 6/5夕食. 今夜はこの間の残りの、 ◇鶏ムネ肉と野菜のトマト煮込み◇レタス・キュウリ・ブロッコリーのサラダ◇糸こんにゃく(大根おろし・生姜・ぽん酢) ちなみに娘の夕食は、 ◇鶏ムネ肉のドリア◇野菜スープ リセットダイエット中は自分と娘の食事を別に作らなあかんから大変‥(^-^;. URL: /diaries/2012/06/05/1397231.html ...

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豆腐 ダイエット カロリー - 日記検索 - DietClub

あさごほん170カロリー巣篭もり100カロリーさば30カロリーみそしる20カロリーささみとかぼちゃ100カロリー 420カロリー おひるおにぎり200カロリー 620カロリーのこり580 ... 朝 ・チーズ蒸しぱん 380カロリー ◇昼 ・ドリア 304カロリー ・ゆずれもん 180カロリー ・アイスカフェオレ ・豆腐(150g) ・野菜ジュース 88カロリー ・豆腐ケーキ ・バナナケーキ ・麻婆春雨 ◇間食 ・フルーツロール 104カロリー ・チキンドリア 220カロリー ・ごぼうの唐揚げ 157カロリー ・パン 351カロリー ・野菜ジュース 68カロリー 移動 チャリカラオケ4時間バイト 約3 ...

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麦ご飯 ダイエット 効果 - 日記検索 - DietClub

主食抜きはリバウンドが怖いのでお昼にサラダ、麦ご飯ドリアを食べました。(白米ではなく、麦ご飯でGI値を抑える(^-^)v) 朝夜はおかずだけ〜 最近は夜にコップ一杯のトマトジュースを飲んでます^ ^ 夜に飲む方が吸収率アップとか☝ 美肌目的ですが、むくみ、便秘 ... 10日目. 今日のメニュー☆ 【朝ご飯】 ・もずく・豆乳スープ・麦ご飯茶碗半分・青汁 【昼ご飯】 ・もずく・手作り弁当・インスタントみそ汁 【夜ご飯】 ・もずく・かぼちゃ豆乳鍋x小皿2杯・麦ご飯お茶碗半分・青汁 はいっ 体重増加~( ~っ~)/ 食事のバランス悪い?

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野菜ポタージュ ダイエット レシピ - 日記検索 - DietClub

朝:ダイエットクッキー98 昼:鰆の焼物ゴボウソース102 鶏肉の煮物文旦ソース106 カボチャとサツマイモのサラダ106 野菜ポタージュ65 杏仁豆腐67 ご飯3口30 夜:ランチパック チキントマト煮、カボチャサラダ231 豆乳健康コーラ45 豆乳野菜クラッカー80 ビタミン野菜 .... お風呂あがりだと、少しマシな体脂肪 昨夜は炭水化物以外を沢山食べました。 朝野菜ポタージュ大根サラダ 昼ドリア(小) 夜レタス小松菜のおひたし肉まん 間食おせんべい(結構食べた) 野菜ポタージュアイス. URL: /diaries/2014/05/13/2924254.html ...

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軟骨の唐揚げ ダイエット - 日記検索 - DietClub

朝〜スムージー、キウイフルーツ、春雨スープ昼〜かぼちゃのシチュー、葡萄パン、大豆グラノーラバーふた袋、 間食〜海老煎餅5枚、白くま .... ミッション1日目.。.:*・゜. 今日は朝はシリアル食べて昼はドリア、豆腐グラタン、軟骨の唐揚げたべておまけに. ... 自炊するとカロリーが計算しにくくてダイエットクラブには書きにくいですなぁ…。 食べたのは だだちゃ豆かぼちゃの煮物 ペペロンチーノ風味の焼き野菜きゅうりの梅酢和え汲み出し豆腐鶏胸肉の唐揚げ膝軟骨の唐揚げ夏野菜の肉巻き三つ葉と卵のお吸い物 書き出すと多い ...

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