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ジリアンマイケルズ - 教えて!Q&A - 102587 - カロリー ダイエットクラブ

ジリアンマイケルズのDVDってシリーズが沢山ありますが、どれがいちばん太もも痩せにききますか?o(^-^)o - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します! ... 食豚肉ナスおくらニラ炒めまぐろお刺身間食LAWSONアイスカフェラテ昨日からジリアンマイケルズのDVDで運動を始めました。まずは30日間頑張る‼ ... 朝食置き換えドリンク昼食糖質0麺ナポリタン牛肉アスパラ ... 脂肪燃焼量→5.6g ・ジ ... ョギング100分 歩数→16713歩 消費カロリー→683キロカロリー 脂肪燃焼量→46.9g ... ダイエット日記.

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ジリアンマイケルズ - コミュニティ掲示板 - 38710 - カロリー ダイエットクラブ

ジリアンマイケルズのDVDで ダイエットしてる人 経験のある人集まってくださいo(^-^)oみんなで結果報告したり 励まし合ったりして 頑張りましょうo(^-^)o - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブはそんな方々を応援します! ... 腹筋のはカーディオも含まれ、ビリーの腹筋プログラムより消費カロリーはあるようです^^ 慌ただしい感じはしますが、カロリー消費が高いらしいのでお勧めし ... 私は、約2週間前からジリアンマイケルズの、はみ肉撃退ダイエットというDVDをやって ... 感じなのかな。。ジリアンを ...

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高松 水泳 ダイエット - 日記検索 - DietClub

置換食事10日目&筋トレdiet4日目&水泳ダイエット3日目. 体重が急に増えた。また排卵日かな? 昼のみ置き換えダイエット。 水泳850メートル 平泳ぎ50メートルクロール 水中ウォーキング50メートルを40分。 330カロリーくらい消費? 背中のマシーン 45回。 ウォーキング 13017歩、8.58キロ、295カロリーーくらい消費。 ランニングより水泳のほうがあってるし、 水泳してから筋トレの組み合わせ、体が燃えてる風でいい感じ。 朝、昼 置換えダイエット。 背中を痩せたいから背筋をのばして歩くときも背中を意識してる。

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運動後 食事 ダイエット メニュー - 日記検索 - DietClub

ダイエットメニュー. ジリアンマイケルズのDVDをやる踏み台昇降1時間やる運動後30分以内にプロテインを飲む(消費期限3月末のものがあるから無くなったらプロテイン飲むのはやめる) 高酸素ダイエットサプリメントを一日3錠飲む(前買ったやつが2ヶ月分残っているから消費したらサプリメントを飲むのをやめる) 毎日朝トイレ後体重を測る はじめは残ったダイエット製品の消費目的にやる感じですね(=ω=;) でも、頑張って痩せます! 1月23日からこのメニューを開始し5月7日までに目標体重48kg頑張ります!

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肉球 156.7cm 49.8kg - 正真正銘、本物のBBAなのに申し訳ございませ ...

どエライことになっとった! 2015年7月〜 「ジリアン・マイケルズ」の「ボディシュレッド」、 夕食後のウォーキング、 「あすけん」での栄養管理と、 摂取カロリー、消費カロリーの収支管理スタート。 5ヶ月後、体重50kg、体脂肪率も25%に! 【DCに参加してからのいろいろ】 2016年2月〜 「痩せるだけじゃ〜美しくなれない」 ボディメイクの目的でDCに参加。 体重49kg、体脂肪率24.2%。 2016年4月下旬〜 自己流に限界を感じて、ウェイトトレーニング開始。 プライベートジムでのパーソナルレッスンと、 ご近所のジムでの自主トレ。

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食前 アイス ダイエット - 日記検索 - DietClub

ダイエット491日目。-31.6㎏。前日比+0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング …60分(計10400歩) ・NARLボディデザイン …60分・ロングブレス …6分・夕 食 …キャベツと油揚げ炒め、トマトスライス、味噌汁、アイス(10時) <カロリー> ・摂取カロリー…1320kcal(朝370+昼570+夜380) ・消費カロリー…2250kcal ・カロリー差 … 930kcal て い た ... 昼: 食前サラダ 生姜焼き 冷奴生姜 納豆おくら ごはん100g 夜: ゆで卵 スムージー(バナナ・アサイー) ジリアンマイケルズ ダイエットヨガ 35分.

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道端 ダイエット dvd - 日記検索 - DietClub

ダイエットDVDに取り組みます!!! とりあえず、 パワーヨガのDVD ジリアン・マイケルズの新30日ダイエットのDVD をポチッとな〜〜! 明後日くらいには届くはず*\(^o^)/* ... 朝の運動ー(○^o^○). 朝おきてすぐダイエットDVD! 朝運動するその日1日代謝がよくなるらしいんで!! ちなみにDVDはジリアンマイケルズやってます! ・運動ダイエット .... こんな日もあるかぁ〜Σ(゚д゚lll) 明日は、ちゃんと動いてほしいなぁー(o^^o) 総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量歩数距離. EX. URL: /diaries/2015/02/01/3450987.html ...

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格闘技エクササイズでダイエット! - コミュニティ掲示板 - 84940 ...

ジリアンマイケルズ○ ビリー・ブランクス PT24/7. カテゴリ, 一般的な運動 ..... のカロリー消費量(約460kcal) 90分・・・・ヨッコの体重でだいたい適当におおざっぱに、計算すると、基本プログラムと同じ消費カロリーあるかもしれないね。 でも、90分か長いね。。。 2013/03/07 11:25. ナム(退会済み). > いちご大福さん 消費カロリーまで!?(笑) よくわかったな(笑) 90分てゆーのがポイントなのよ!(^^) ビリーだと入れ替えなきゃだし、やる気失せたらそれまでだし(笑) やってしまえばあっという間だよ(笑). 2013/03/07 11:35 ...

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麻布十番 ダイエット ランチ - 日記検索 - DietClub

エクササイズ歩数(4km/時速)→11638歩 距離→7.8km 消費カロリー→328キロカロリー 脂肪燃焼量→21.3g ・ジリアンマイケルズのDVD 「ダンベルダイエット」 ☆食事☆ 朝 ・みかん、焼き芋、ジャガイモのバジルソースあえ、少なめご飯昼 ・アボカド、トムヤムクンラーメン 夜 ・春キャベツ&厚揚げ&豚肉の生姜醤油炒め、ごはん、サラダ、切干大根の味噌汁 間食・ブラックコーヒー、かぼちゃの牛乳パン、紅茶のメロンパン半分 麻布十番モンタボーというパン屋さんで「かぼちゃ牛乳パン」という大き目のパンを買って、次の日の朝ごはんにしよう ...

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酢 ダイエット 飲む - 日記検索 - DietClub

ダイエットメニュー. ジリアンマイケルズのDVDをやる踏み台昇降1時間やる運動後30分以内にプロテインを飲む(消費期限3月末のものがあるから無くなったらプロテイン飲むのはやめる) 高酸素ダイエットサプリメントを一日3錠飲む(前買ったやつが2ヶ月分残っているから消費したらサプリメントを飲むのをやめる) 毎日朝トイレ後体重を測る はじめは残ったダイエット製品の消費目的にやる感じですね(=ω=;) でも、頑張って痩せます! 1月23日からこのメニューを開始し5月7日までに目標体重48kg頑張ります!

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