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“おかずの種類”を気にすべき理由とは? - ダイエットラボ

おかず”は漢字では“御加数”と書かれる。これは多くの数を加えるという意味で、主食(ご飯、パン、麺類など)にプラスするおかずは、できるだけ多くの食品を使って作ることを示している。 - 痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、ダイエットクラブは ... シジミや赤貝、あさり、はまぐりなどの貝類、すじこ、いくら、たらこ、キャビアなどの魚卵類、いわし、さんま、にしんなどの魚類、レバーなどに豊富に含まれています。穀類、豆類、イモ類、種実類、キノコ類にはほとんど含まれていないので、魚介類は毎日食べる必要が ...

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