ダイエットクラブ

573kcal

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豆腐 メープルシロップ ダイエット - 日記検索 - DietClub

110日目. 朝 (8時頃) ---- ヨーグルト 91kcal オールブラン 66.5kcal メープルシロップ 18kcal サイダー 43.1kcal 絹ごし豆腐 84kcal 納豆(たれ、辛子付) 106kcal ---- 合計 409 kcal 昼 (12時頃) ---- 玄米ご飯 165kcal ポテトサラダ 122kcal チキンカツ 285.7kcal 麦茶(1杯) 0kcal ---- 合計 573 kcal 間食 いかの姿フライ 111kcal 夜 プロテインダイエット 217kcal. URL: /diaries/2011/04/23/285083.html ...

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足 交差 ダイエット - 日記検索 - DietClub

昼 (573kcal) 焼おにぎり 133kcal×2 ウインナー 推定70kcal×2 春雨ラーメン 味噌 167kcal 間 (183kcal) チョコウェーブ チョコ 81kcal チョコチップクッキー(51kcal×2) 昨日はずっと掃除して要らない物はじき出してたんだけどまだ全部は終わってない…… 2袋分くらいゴミ出たんだけどねwww ……てことで、今日は掃除の続きをする予定です\(^O^)/ 宿題? ……ああ、うん。後でね。← 腕回し運動30回 前後 腰回し 左右 20回 膝90度捻り 左右 10秒 お腹ぺったん 30秒 膝抱き 10秒 左右 美へそ 初級 手組み引っ張り 10秒 左右 お尻歩き ...

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