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ミニハムマヨパン

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今日のご飯朝:卵かけご飯 野菜ジュース昼:玉ねぎしいたけのにんにく卵炒め ミニトマト ご飯夜:梨 ほうれん草とベーコンのスープ そうめん 間食:飴、ガム、果物入り蒟蒻ゼリー、青豆おつまみ、 @運動散歩100分 生理きた♪ こんなにダイエット続けてちゃんと減ってるの初めてだったからちゃんと来る .... 昼:ご飯 チーズカニカマ 中華スープ カントリーマアム1枚 夜:唐揚げ2個 中華スープ2杯 ハムマヨパン1個 カントリーマアム1枚 筋トレ20分ウォーキング5.4㌔ 夜は我慢の限界というか、お肉食べてないからフラフラで唐揚げ。

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