しょうが紅茶ダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 しょうが紅茶ダイエット
カテゴリ 飲料・お茶 （» 関連コミュニティ）
オススメ度 4.8点 （175件のクチコミ）
やり方・効果 紅茶にティースプーン1、2杯のすりおろし生姜を混ぜて飲むダイエット方法。
食前食後入浴前などに一日2～6杯。

紅茶にしょうがを入れると、発汗作用がアップして新陳代謝を高め、脂肪燃焼効果が期待される。
利尿作用で、下半身のむくみ解消効果も期待される。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
  • ケティ
  • Pearly
  • やんちゃ猫
  • ひげぴよ
  • ジュニパーベリー
  • まめちゃん
  • ひろ
  • まるち
  • ももんが
  • たろす
  • みかんみかん
  • ちーちゃん
  • さゆり(退会済み)
  • ベル
  • まぜめん
  • ミイ(退会済み)
  • マリア
  • kuma☆(退会済み)
  • おのやん
  • あおりんご(退会済み)
  • えりんぎ
  • りゅうじ(退会済み)
  • あいたん(退会済み)
  • みき
  • あやを。
  • いちご(退会済み)
  • chie
  • Rinn
  • なっちゃん
  • nico｡.:*♡(退会済み)
  • ナナナ
  • 優
  • kame(退会済み)
  • れりしゅ
  • なーこ
  • イクラちゃん♪
  • ゆりぽん
  • ごーちゃん(退会済み)
  • momo
  • misa(退会済み)
  • eml_iy
  • eclat(退会済み)
  • ルーンルナ
  • hitomi(退会済み)
  • hitomi(退会済み)
  • らぁぼ
  • mima(退会済み)
  • 桜花
  • トッシー
  • beauty＊(退会済み)
  • めめんと(退会済み)

» 現在1100人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。
体験談クチコミ数 成功: 24 どちらでもない: 13 失敗: 1 実践中: 137

しょうが紅茶ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

全175件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • さくら(退会済み)

    さくら(退会済み) 実践中

    少し痩せたら、急に冷え症になりました。
    今は、朝食に３～４杯とヨーグルトと少しのグラノーラにしています。
    続けて4日目ですが、手の冷えが少し良くなったような気がします。
    体質的に浮腫みやすいのですが、改善されるといいなと思っていますが。
    浮腫みの効果は良く解りません。

    2018/04/10 11:32
  • ケティ

    ケティ 実践中

    朝食を抜いているので、生姜紅茶を朝２杯は飲んでます。

    2016/04/05 21:46
  • あしべ

    あしべ 実践中

    最近本を読んでしょうが紅茶の事を知りました。

    夏はミキサーでジュースを作って飲んでいましたが、
    これから寒い季節になっていくので温かい飲み物イイですね(´∀｀*)

    お通じの改善と代謝アップに期待です♪

    2015/10/08 18:24
  • 銭貨(退会済み)

    銭貨(退会済み) 実践中

    今日から寝る前に飲む事にしました。
    飲んですぐ、身体ポカポカしてます。
    いつも冷たい足先手先まで暖かいです。

    軽い運動も併用したらいいかもしれないので続けてみます！

    2015/06/03 05:21
  • かなかな

    かなかな 実践中

    毎日５杯以上飲んでます。

    皮ごと摩り下ろしたしょうがを板状にして冷凍。
    紅茶を淹れるときに、パキッと割って茶葉と一緒に
    お湯を注げば完成です。

    気分で、牛乳入れたり、しょうが黒糖をいれたりしてます。

    体重はわからないけど、生理が軽くなってきました。
    これから本気で続けます！

    2015/03/19 13:16
  • 都さくら

    都さくら 成功談

    はじめて10日ほどですが、便通が異様にいいです。そして沢山汗をかきます。2kg減りました…
    気づけば肌のブツブツがなくなってました…効くかも！

    2014/07/08 23:04
  • チュラ(退会済み)

    チュラ(退会済み) 成功談

    6/4～ﾃｨｰﾗｲﾌさんのｼﾞﾝｼﾞｬｰﾒﾀﾎﾞﾒ茶を飲んで
    今日で5日目(*^^*)
    (今日はｻﾝﾌﾟﾙで購入したｼﾞﾝｼﾞｬｰﾌﾟｰｱｰﾙ茶)
    身体がﾎﾟｶﾎﾟｶ＆ﾄｲﾚ回数⇧
    そのおかげか5日間で－0.4㎏(*ﾟﾛﾟ)
    これからも続けて結果を出したいｯｯ♪

    2014/06/09 21:40
  • ふすまさん

    ふすまさん どちらでもない

    紅茶以外では、高麗人参茶にしょうが入れて飲んだり。

    しょうが紅茶は、夜寝る前に飲んでます。

    2013/11/18 17:47
  • あゆ

    あゆ 成功談

    プチ断食と並行してしょうが紅茶飲んでます。
    体ポカポカになって、お腹も落ち着くので続けてみます

    2013/10/08 19:59
  • りりー(退会済み)

    りりー(退会済み) 実践中

    朝飲んでます!

    2013/08/12 09:07
  • ゆめかん(退会済み)

    ゆめかん(退会済み) 実践中

    むくみが治るときいて!是非ともトライしてみようと思います!(b^ー°)

    2013/06/04 14:49
  • 筋力アップ妻

    筋力アップ妻 実践中

    低代謝な体質で、全体的に筋肉も少なく脂肪はだら～ん
    代謝をアップして痩せやすい体質にしようと思い今日から始めました

    ですが実際飲んでみると、味が少し苦手かも

    家にあった"こんぶ茶(梅)"に混ぜて飲むことにします(^^)美味しいです!!ちょっとしたスープですね。

    2013/05/28 12:44
  • slimdietＭ

    slimdietＭ 成功談

    これ今日マツキヨでみて気になったやつ＼(^o^)／生姜湯あんまりすきじゃないんですが紅茶すきやから飲みやすそうな気がしそう♪

    2013/01/29 00:47
  • mimi

    mimi 成功談


    去年一ヶ月
    挑戦しました ！

    一日に2～3杯飲んでたら
    1㎏痩せましたよ (^^)

    便通と肌の調子が
    良くなって
    嬉しかったです ♪

    2013/01/26 21:29
  • コール

    コール 成功談

    朝1番に生姜紅茶飲んでます!(^^)!
    寒さが苦手ですが、飲んだ後はカラダがぽかぽかしてきます。

    2013/01/17 14:54
  • かわたか

    かわたか 実践中

    今日から早速始めます*\(^o^)/*
    効果があれば報告します*\(^o^)/*

    2012/12/16 10:38
  • ナッツ(退会済み)

    ナッツ(退会済み) 実践中

    ３日前から朝晩の食前に飲んでます(^^)

    ダイエットの為だけじゃなく、冷え症改善に効果が出たらいいなぁと期待して続けます

    2012/09/17 02:18
  • ＊小町＊

    ＊小町＊ 成功談

    明日から取り入れたいです(>_<)

    2012/09/13 05:58
  • ﾌﾟﾘﾝｾｽ

    ﾌﾟﾘﾝｾｽ 成功談

    代謝が良くなってきたー!!これからが楽しみ♪

    2012/09/05 22:18
  • ゆずの(退会済み)

    ゆずの(退会済み) 実践中

    体ポカポカ、利尿作用にも期待しながら実践中！

    2012/06/23 12:31
  • 朱美

    朱美 実践中

    チューブのしょうが持ち歩いています！

    もうちょっと飲む頻度を多くしたいです(^^)

    2012/06/16 13:31
  • Yukky

    Yukky 実践中

    私も実践しています。

    蜂蜜や黒糖を入れて飲んでいます


    …本当はコーヒー派なのですが(笑)


    体調良いので続けたいと思います

    2012/05/15 08:54
  • あーﾁｬﾝ

    あーﾁｬﾝ 実践中

    冷え症改善のため、これから始めてみようと思ってます！
    頑張ります！

    2012/04/12 22:39
  • manami

    manami どちらでもない

    わたしもやってみますっ＼^^／

    2012/04/01 21:57
  • 熊先輩

    熊先輩 実践中

    今、生姜紅茶を黒砂糖入れて飲んでみたのですが、美味しくなかったです(;_;)
    黒砂糖を入れたのが良くなかったのかも…？
    でも、とりあえず続けて飲んでみます!!

    2012/03/27 14:10
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み) 実践中

    毎日5杯くらい飲んでます！
    体がポカポカするのでつづけていきますo(^▽^)o

    2012/03/22 22:12
  • shionﾏﾏ

    shionﾏﾏ どちらでもない

    興味があるので、やってみます♪

    2012/03/12 17:41
  • 目指せ!三十路まで

    目指せ!三十路まで 成功談

    大分冷え込んだ12月と1月に毎日飲む習慣つけてました
    とても悩んでた便秘症も改善されました
    しかしいつの間にか途絶えてしまい!つくづく思うのですが体格が図太くなりました
    なのでまたDIET再開を機に生姜紅茶も併用して頑張っていきたいです

    2012/03/01 12:29
  • ぁゅ

    ぁゅ どちらでもない

    以前試した時も身体が熱くなって代謝よくなってるなぁ～って実感したのでまた始めたいと思います★

    2012/02/26 03:40
  • ママン

    ママン 成功談


    生姜紅茶は素晴らしいです♪

    １ヶ月で－５キロ！

    もちろん運動してますよ

    あと お通じ良くなります♪

    デトックス効果もあるのでぜひお試しあれ(^∀^)ノ

    紅茶にも利尿作用がありますし脂肪の燃焼を助けてくれる働きがあるので ぜひ 生姜【紅茶】で飲んでくださいね！

    2012/02/24 12:14
  • にゃーちゃん

    にゃーちゃん 実践中


    今日テレビで
    市販で売っている
    粉末状の生姜とハチミツ
    をお湯で割って
    寝る前にのむのが
    いいって(^∀^)ノ

    2012/02/12 00:14
  • えみ(退会済み)

    えみ(退会済み) 実践中

    今日からやってみます！！

    2012/02/08 10:57
  • 和葉(退会済み)

    和葉(退会済み) 実践中

    朝に生姜紅茶、飲んでます。
    汗、出ますね。
    今日はお風呂前に飲んでみます！

    2012/02/07 13:48
  • ぷちまる

    ぷちまる 実践中


    紅茶ではなくて、
    普通のお湯に
    しょうがを入れて
    しょうが湯として
    飲んでいるのですが、
    紅茶の方が
    効果あるのでしょうか??(･ω･｀)

    2012/02/04 00:40
  • ぴょんきち(退会済み)

    ぴょんきち(退会済み) 実践中

    毎日二杯くらい飲み始めました。すりおろしを入れてるんだけど、カス（最後にそこにのこる）も全部飲んだ方がいいのかなぁ？

    2012/02/02 00:51
  • Duck仔

    Duck仔 実践中

    明日から始めましょ～！！！
    今　天気は寒いから　しょう紅茶を飲みでは
    絶対いい感じなぁぁ

    2012/01/30 01:41
  • とも(退会済み)

    とも(退会済み) 実践中

    今日からやってみます！
    半身浴の前に飲んでみようと思います。

    2012/01/26 10:10
  • ぽんたん

    ぽんたん 実践中


    今日からやってみます(・ω・´)
    紅茶もしょうがも好きだから
    続けられそう★

    2012/01/25 01:39
  • タルマ(退会済み)

    タルマ(退会済み) 実践中

    みなさんのコメントを見てやってみようと思いました。

    明日あたりにかってきてやろうと思います

    2012/01/23 16:28
  • momoppp

    momoppp どちらでもない

    明日から挑戦っ

    2012/01/18 23:48
  • MTea&KCoffee

    MTea&KCoffee 成功談

    ﾌﾟﾁ断食の本で知り今回のﾀﾞｲｴｯﾄにも取り入れています。
    私は1ﾘｯﾄﾙの紅茶にﾁｭｰﾌﾞの生姜を3cm位入れてます。

    3ヶ月半経ったかな、利尿作用、代謝up、便秘解消は実感してるのでこれからも続けまーす

    2012/01/16 23:23
  • みず

    みず 実践中

    私も今日からやってみます(^o^)／

    2012/01/16 22:41
  • ぷちまる

    ぷちまる 実践中

    手軽に始められそうですね。
    やってみます！

    2012/01/14 11:10
  • ゆん(退会済み)

    ゆん(退会済み) 実践中

    私もやってます(σ*´∀｀)

    2012/01/13 21:04
  • かぐや

    かぐや 実践中

    紅茶大好きなのでやってみます！

    2012/01/12 16:23
  • 優乃

    優乃 実践中


    冷え症なので、実践してます。

    2012/01/06 17:39
  • 真田幸村

    真田幸村 実践中

    ずっとやってます

    運動したら間違いなく効果あります

    2011/12/31 22:30
  • 真田幸村

    真田幸村 成功談

    一時期走る前に飲んでたら、７キロ減りましたよ

    食事制限はあまりせずに！

    2011/12/30 23:07
  • iyomig(退会済み)

    iyomig(退会済み) 実践中

    昨日から始めました。

    2011/12/26 10:25
  • あねもね＠-５kg

    あねもね＠-５kg 実践中

    昨日から始めました。

    2011/12/18 08:30
  • つーぽん

    つーぽん 実践中

    生姜かって実践
    してみます☆

    2011/12/17 23:03
  • かっくん

    かっくん 実践中

    明日からやる！

    2011/12/17 00:11
  • ぷーたん(退会済み)

    ぷーたん(退会済み) 実践中

    今日からお腹が空いた時や口寂しい時に試してみます！

    2011/12/15 17:44
  • mi

    mi 実践中

    今日から、実践したいと思います！

    2011/12/15 17:38
  • さっきゅん

    さっきゅん 実践中

    毎日、朝に飲んでます。
    冷え症が勝つのかあまり温まりませんが、これからも続けます(。´Д⊂)

    2011/12/15 17:36
  • ゆあ

    ゆあ 実践中

    チューブのしょうが持ち歩く＼(^o^)／

    2011/12/08 01:59
  • パンダ姉さん(退会済み)

    パンダ姉さん(退会済み) 実践中

    最近、生姜紅茶にはまっています身体ポカポカお腹が空いたときに飲むと満足感もあります(^w^)

    2011/12/02 20:07
  • あーちゃん(退会済み)

    あーちゃん(退会済み) 実践中

    美味しいし、ほんとにぽかぽかします!!これからの季節、もってこいですね★

    2011/11/27 00:46
  • 幸せのトリ

    幸せのトリ 実践中

    わたしも今日からやります。

    すりおろして冷凍してます。

    飲むタイミング大切ですね。

    食事にもお鍋とかに入れて頻繁に生姜を摂取出来れば良いなと思います。

    2011/11/26 18:07
  • エリゼ(退会済み)

    エリゼ(退会済み) 実践中

    今日からはじめました！
    運動前に飲んでます！


    確かに体がポカポカしますよ(´∀｀)


    僕はチューブのショウガ使ってます
    後角砂糖一個

    2011/11/25 13:19
  • あずき

    あずき 実践中

    うーん・・・

    飲んでもよくわかんなかったなぁｗ

    体ぽかぽかって言うのもよくわかんなかったし

    今日から飲む時間帯と体がぽかぽかしたか意識してのもうかな（ ・з・）

    2011/11/23 19:45
  • えみ(退会済み)

    えみ(退会済み) 実践中


    最近始めました!!

    体がポカポカしますね


    わたしは冷え性なので
    続けてみます(o^^o)

    2011/11/19 19:06
  • マシュー

    マシュー 実践中


    すりおろしたしょうがをジップロックに入れて、板状に薄く伸ばしたものを冷凍保存しておくと、使いたい時にパリッと割って使えるのでとても便利ですよ(*^^*)


    はちみつジンジャーは風邪予防も出来るのでオススメです＼(^^)／

    2011/11/19 13:40
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み) 実践中

    紅茶が好きなので、しょうがを加えるだけで、体が温まるのならうれしいですね(^^♪

    これから、続けていこうと思います(^^)/

    2011/11/19 10:01
  • 桃(退会済み)

    桃(退会済み) どちらでもない



    桃です｡

    桃もｼｮｳｶﾞ紅茶やりました｡
    今も(時々)やっています

    ｼｮｳｶﾞ紅茶を飲んで痩せた？
    となると解らないけど…
    冷え性でや体が冷えて寝付けない桃にとっては冷え性改善としては良いかもと思いました｡

    飲む事によりﾒﾁｬ②暖まりゆっくり眠れますよ

    ｼｮｳｶﾞは…
    生ｼｮｳｶﾞの方が好きですね
    ﾁｭｰﾌﾞは手軽で良いけど､何だか
    人工的なｼｮｳｶﾞの味って感じで使えませんね


    生は…
    皮剥き､擦ってと面倒だけど風味が違い暖まり感も違う気がします｡


    ちなみに…
    絞りｶｽと絞り汁を加えて桃は飲んでいます

    冷え性改善には
    オススメですよ

    2011/11/18 17:19
  • ひ～(退会済み)

    ひ～(退会済み) 実践中


    今日からやります！

    2011/11/14 12:30
  • ☆ぱん☆

    ☆ぱん☆ 実践中

    食前１杯を目標にやってみようと思います☆

    2011/11/14 08:55
  • にゃんこ

    にゃんこ 実践中

    トレーニング時に汗をかきやすくなってきました＼(^o^)／

    2011/11/14 00:11
  • ＊me＊

    ＊me＊ 実践中

    半身浴と合わせてやっています！
    減ってきています

    2011/11/13 20:51
  • ぴぽぱぽ

    ぴぽぱぽ 実践中

    痩せるかな～
    やってみよ

    2011/11/12 20:28
  • SAO

    SAO 実践中

    冷え性なので、体質改善も兼ねて挑戦します(｀･ω･´)

    2011/11/05 18:58
  • あく

    あく 実践中

    始めます

    2011/11/03 21:13
  • 人魚(退会済み)

    人魚(退会済み) 実践中

    生姜紅茶始めたばかりですが、紅茶好きだし、私はお砂糖入れずに飲んでますが、これなら毎日続けられると思います！(*^_^*)

    2011/11/02 23:27
  • ﾆｰﾅ.・:゜*(退会済み)

    ﾆｰﾅ.・:゜*(退会済み) 実践中

    昨日から始めました

    食前食後や運動前に飲んでいます。

    身体がポカポカしていていい感じです

    この間買った、diet雑誌にしょうが特集が載っていたのでやり始めました～!!

    昨日から身体を冷やさないように決意しました

    今日スーパーで紅茶パック１００個入りを買ってきました(笑)

    これから毎日たくさん飲みます。

    利尿作用でトイレが近くなりました。

    2011/10/27 18:26
  • ましゅまろん

    ましゅまろん 成功談

    朝食を生姜紅茶にかえたら他は何も我慢しないで半年で−5キロ！！そこからが減らなくて苦労してますが…(^^;;

    2011/10/24 18:08
  • １０キロ痩せたい

    １０キロ痩せたい 実践中

    これも今日からやってみよう！
    意外においしくて続けられそう！

    2011/10/11 14:58
  • みほほ

    みほほ 実践中

    今日から始めました しょうが紅茶ダイエットがんばる

    2011/10/03 23:11
  • スリムちゃん(退会済み)

    スリムちゃん(退会済み) 成功談

    私もやってみます！

    2011/10/01 09:35
  • ひとみん

    ひとみん 失敗談

    １週間で味に飽きてしまいました
    これからチャレンジされる方は飽きることも考えて小さめの蜂蜜を買うことをオススメします

    2011/09/30 16:33
  • トン美(退会済み)

    トン美(退会済み) 実践中

    体がポカポカしてくるので冷え性の私にはあっているみたいです。

    2011/09/22 08:33
  • 恋夏~renka~

    恋夏~renka~ 実践中

    たまにやっています＾＾
    毎日やったほうが効果出るかな..

    2011/09/08 18:33
  • ゆきっち(退会済み)

    ゆきっち(退会済み) 実践中

    今晩、試しに飲んでみました。カラダがぽかぽかします 続けてみます

    2011/09/03 23:15
  • ゆきっち(退会済み)

    ゆきっち(退会済み) 成功談

    今晩、試しに飲んでみました。カラダがぽかぽかします 続けてみます

    2011/09/03 23:11
  • みにこ(退会済み)

    みにこ(退会済み) 実践中


    今日からやるっ(｀´)

    2011/08/29 09:48
  • (*^o^*)

    (*^o^*) 実践中

    やる！！

    2011/08/19 13:17
  • りりか(退会済み)

    りりか(退会済み) 実践中

    今日から続けられるように頑張りますっ！

    2011/08/02 11:25
  • megu

    megu 実践中

    今、半身浴やってるので
    入る前に飲んでみようかな・・・

    2011/07/18 13:50
  • まゆみ(退会済み)

    まゆみ(退会済み) 実践中

    始めてから２kg減りました
    食事前に飲むと食欲を抑える事が出来るみたいです
    むくみも取れていいです

    2011/07/18 08:09
  • lemon(退会済み)

    lemon(退会済み) 実践中

    やってみます!

    2011/07/16 14:00
  • Chara★Chara(退会済み)

    Chara★Chara(退会済み) 実践中

    毎日飲んで…もう何ヶ月かなぁ( ~っ~)/

    お通じゎ確かにいいし
    美味しくて大好きです

    2011/07/04 22:46
  • Mio

    Mio 実践中

    まだ生理中ですが 今日家帰ってから始めます(^-^)b

    2011/07/04 09:33
  • ゆめかん(退会済み)

    ゆめかん(退会済み) 実践中

    頑張ります！

    2011/06/29 05:51
  • たんみー

    たんみー 実践中

    家に生姜のチューブがあるので,今日,紅茶買ってきて始めてみます

    2011/06/27 16:51
  • あさ

    あさ 実践中

    今から暑くなる時期だけどやってみます(^O^)！

    2011/06/22 21:51
  • ゆきりん(退会済み)

    ゆきりん(退会済み) 実践中


    さっそく
    始めてみますっ

    2011/06/19 16:45
  • ちあき

    ちあき 実践中

    体があったまるので冷え性の人にはいいかと(*ﾟ∀ﾟ*)　
    少し中断してましたがまた再開します！！

    2011/06/19 14:07
  • ３１０(退会済み)

    ３１０(退会済み) 成功談

    しょうが紅茶を飲んでエクササイズDVDとかウォーキングしてます(￣∀￣)

    かなり効きます
    汗がいっぱいでます(^_^)v

    2011/06/19 12:45
  • こんぶ

    こんぶ 実践中

    最近むくみがとれん･･･
    今日からやってみます！

    2011/06/10 01:04
  • ぶち

    ぶち 実践中

    はじめて３～４日ですが、なんだか足がむくみにくくなってきた気がします！

    2011/06/07 01:19
  • すみん

    すみん 実践中

    通学や、ちょっと歩いて出かける前に飲むと、いい汗かきます！

    2011/05/27 22:28

  • コメントを書くにはログインする必要があります。

全175件  [ 1 | 2 ] 次の100件

«黒豆ダイエット 計るだけダイエット...»

サイト内 関連データ

  • 「白湯ダイエット」

    「白湯ダイエット」 ... くれます。結果、尿量の増加とともに体重も減少。便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。 ※「白湯ダイエット ... ＜抜粋＞ 1．血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる 白湯を飲むことで胃腸など ... 液が薄まり逆に消化の妨げになってしまうので注意しましょう。 さらに、お湯を冷まし過ぎると体内の毒素を洗い流す効果が ...

    ダイエット日記

  • アボカドの美肌効果

    アボカドの美肌効果 ... らに血行をよくする働きから、皮膚の新陳代謝を 高め、シミやソバカス を防止するなど美肌効果も期待でき、や ... 的です。 また、美白効果などがあるビタミンCと一緒に摂取 すると、ビタミンEの 抗酸化作用を高めて相乗効果が ... 通をよくする食物繊維が豊富です。 またビタミンEが多く含まれ、不飽和脂肪酸の過酸 化を防ぎ、老化防止、 抗ガン作用が期待され ...

    ダイエット日記

  • お・・・おなかが（ToT）

    が悪いのかなぁ？ 明日はしょうが紅茶でも飲んで、むくみ解消しようかな＾＾ ダイエット ... 目的ではないけど、時々しょうが紅茶を飲んでいます。 これは利尿作用もあり、続けて飲むと生理痛が軽減します〔←私 ... 昔から、ダイエットを始めると体調崩したりしてたんだけど。 今回もまた（T ...

    ダイエット日記