半身浴ダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | 半身浴ダイエット |
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| カテゴリ |
生活習慣
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| オススメ度 |
4.6点 （619件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
デトックス効果も期待できるのが嬉しい半身浴ダイエット。
半身浴は心臓にも負担の少ないダイエット方法。 そして、半身浴ダイエットで必要なのは水分を取ること。 お風呂前に水を飲むと汗が出やすく新陳代謝がよくなり、 生姜湯を飲むとさらに汗が出やすいとされる。 入浴剤としては、ゲルマニウム入りの入浴剤が発汗効果があるといわれ、 家にあるものでは、塩や日本酒でも発汗を促すそうだ。 体温より若干高めの37～38度のお風呂に15～30分間つかる。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 93 どちらでもない: 15 失敗: 8 実践中: 503 |
半身浴ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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RUKI(退会済み)
高校生の時に半身浴と
2017/01/31 21:34
その他諸々で10kg程減らしました✧
色々あってリバウンドして
まだ痩せずにいますが
今年こそ痩せるため頑張ってますw
あたしの半身浴は
かなりオリジナルで
お湯は熱めの43℃で
湯量も気持ち多めの胸まで！
30分間浸かります( •̀ᴗ•́ )/
とにかく汗かきたいので♪
お風呂前には炭酸水飲みます！
お風呂の30分ほど前に
ブラックコーヒーも
効果ありみたいです✩
あとお風呂の前後に体重計ります！
かなり汗かくので
負担かかると思ったら
温度、湯量調節して
自分に合う半身浴見つけてください♪ -
BB(退会済み)
半身浴用にバスタブに引っ掛けるタイプの
2016/04/25 06:13
ラックを買ってゆっくり浸かっていま〜す♪ -
mew (退会済み)
高校位からやってます。体重や体型維持してます。
2016/02/20 23:27 -
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ボンちゃん(退会済み)
立てる事できる鏡や 浴槽から良くみえる鏡を取り付けて
2015/05/18 18:01
フェミニストになった気分で 顔マッサージしたり 顔エクササイズしたり 自分の変化がでたら酔いしれたり 本もいいけど 自分と向き合うのが一番あきないよ -
R U K I(退会済み)
高校のときは半身浴で
2015/03/28 22:24
激やせしました！
食べてなかったせいも
ありますが...w
今は炭酸水持ち込みで
半身浴です！
炭酸水飲みながらだと
汗もいっぱいかくし
気持ち的にもスッキリ！
半身浴自体はダイエット効果
ないとよく言われてるので
代謝良くするために
できるだけ毎日やってます✩ -
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ハム尻
半身浴効果あり！という方が多いんですね~！
2015/02/07 20:46
やってみます。
頑張ろう(｀・ω・´)！
読書とかしたらいいもんね。
お風呂で使える暇つぶしグッズがあれば知りたいなぁ -
さと(退会済み)
肩が寒くならないように、半身よりはちょっと多めのお湯に浸かってます。雑誌や漫画を持ち込んで長湯は楽しいですー♪
2014/12/26 22:15
今度は、お水をきちんと飲んでから、デトックス狙います！（いつも飲まずに入って体重計乗って微妙に悦ってたので笑） -
サオリ(退会済み)
本を読みながら半身浴を楽しんでいます(*^。^*)
2014/10/09 14:28
だいたい１～３時間入っています
少しずつですが、体重は減ってきています
これからも続けたいです( ^ω^ ) -
pm(退会済み)
3週間毎日半身浴続けてたら、顔周りがスッキリ！「顔がシュッとなったね」と職場の人に言われました！
2014/08/23 23:49
毎日30分程度、スマホみながら過ごしてます(*^^*) -
ゆづ(退会済み)
半身浴、朝晩2回それぞれ15~30分入っています。
2014/08/17 19:46
よく、汗をかいても痩せたことにはならない、とか
半身浴してるっていうと言われて、むむ…という感じでしたが
デトックスという意味では絶対効果あると思います。
昔から下半身デブだったのですが、脂肪だけじゃなくて
むくみもあるような、と最近気づいたので
半身浴で汗をかきたいです。 -
ぴぴ
いろんな入浴剤やシャワーソープを用意して、楽しみながら半身浴してます。
2014/01/20 01:43
湯船につかりながらマッサージしたり、スマホをみたりしながら、デトックスします。
翌朝の体重の減りが多少違ってきたように思います。
また、血行がよくなるためか、顔色が明るくなってきました。(^_^)
これからも続けたいと思います。 -
＠二木の菓子
私もダイエットしてから風呂に浸かるようになりました←ユニットなので。金が無いため料理酒と黒ゴマ七味を浮かべて、音楽をかけて本を読みます。ビンボーですが優雅なダイエットです
2014/01/17 23:04 -
タカ(退会済み)
冷え症・低体温なので
2014/01/11 09:54
この時期の半身浴大好きです。
ダイエットを始めてから半身浴を始めましたが入浴剤入れたり
自分なりに楽しみながら実践中です。 -
Emma
モデルさんのダイエット法見ると必ずやってるイメージ！
2013/12/22 01:30
やっぱり効くのかなと思うけど、お風呂苦手なうちにはちょっときつい…
モデルのローラさんもお風呂は苦手だけど、週2日は入るようにしてるって(>_<)
私はまず週1からw -
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ゆめかん(退会済み)
冷えとむくみがひどいので、トライしてみようと思います!
2013/06/04 14:46 -
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下半身でぶっちょ(退会済み)
ほぼ毎日朝夕2回半身浴してます。
2013/04/10 08:34
私は食事制限がゆるいので、維持はできるけど痩せないです(>_<)
でもちゃんと食べる物に気を使えば、絶対すぐ体重減ると思います(*^^*)
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くろまめ☆(退会済み)
半身浴、身体がスッキリしますね♪
2013/03/20 22:05
長いと二時間くらいお風呂にいます(*^^*) -
ぴぴ
半身浴タイムはセルライトマッサージの時間。アセチノスマートのあとは、かっさを使ってマッサージ。
2013/03/20 09:43
それが終わると、くつろいでお風呂で漫画読んでます。
入る前にお水を飲んで、汗をしっかり出すのが気持ちいいです。♪
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フィオナ姫(退会済み)
毎晩本を持ち込んで実践中☆
2013/03/11 07:56
もう完全に日常です(*^o^*)/ -
空音(退会済み)
今日から始めます！
2013/03/02 17:14
防水のスピーカー買おうか計画中です！ -
ゆあ(´∪`☆）(退会済み)
今日から頑張る♪
2013/02/27 15:02
汗いっぱいかくぞー('v') -
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みんちゃん
前はのぼせて長風呂できなかったのですが
2013/01/29 17:50
今は漫画片手に毎日やってます。
半身浴するだけで0.4キロは落ちますし
基礎代謝が上がり冷え性も改善されました。
これからも続けていこうと思います。 -
しょこ
半身浴を初めて4か月目です。
2013/01/07 01:32
慢性的な冷えを改善すべく始めました。
平熱が36℃台になったので
まずは一歩全身です♪
はじめたころに比べると汗もかけるようになったし。
これからもできる日はきちんとやっていきたいです。 -
ゆり(退会済み)
> うさこさん
2012/12/03 01:44
良かったです꒰ ∩･∇･∩꒱♡ -
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うさこ
４０℃前後に
2012/12/03 00:18
生姜湯飲んで
デトックス♪
半身浴なら心臓に負担がなくていいょ
たまにじっとしてられないので
鼻歌歌って♪
塩揉みして♪
マッサージ♪
そして
湯上がりにも水分を♪ -
いもみ(産後)(退会済み)
よっぽどのことがない限り
2012/11/30 16:56
毎日半身浴しています。
20分→洗髪→20分→体を洗う→10分→洗顔
こんな感じです☆
入浴剤は、発汗作用のあるものや、
リラックス効果ありのラベンダーの香りのものを使用。
ちなみに半身浴中は、大熱唱です（笑） -
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ゆり(退会済み)
毎日半身浴30分してます。
2012/11/19 17:28
汗をかくために、フェイスラインにそってラップ2周巻いて入ってます。
後、トリートメント付けてラップ2周巻いて入ってます。
汗をいっぱいかいてスッキリするし、ニキビも少なくなってきました‼
髪も綺麗になってオススメですψ(｀∇´)ψ -
ふじを(退会済み)
いつも携帯かiPodを持ち込んで
2012/11/11 10:05
40度前後の湯に20分くらい
浸かってます(^^)
いい感じに汗かくので
効果はたぶんあると思います(^^) -
しゃかしゃか
2012/10/18 08:19
世界史持ち込んで勉強しながらやってます(｀･ω･´)
マッサージしてるより暗記する方が時間が早く過ぎる気がします(笑)
40度ぐらいの多めのお湯に20分×2が私的には一番辛くないし減ります！！
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ぽにょ子(退会済み)
代謝改善するために実践中！
2012/10/13 18:57
リラックスできる時間ができて長続きしそうです（*´・з・`*) -
まかろん(退会済み)
代謝が良くなりそう☆
2012/10/08 00:45 -
ぽにょ子(退会済み)
代謝改善に少し前から時間がある時に実践しています。
2012/10/03 00:51
まだ効果はわかりませんが(´･ω･｀) -
ぽにょ子(退会済み)
代謝改善に少し前から時間がある時に実践しています。
2012/10/03 00:51
まだ効果はわかりませんが(´･ω･｀) -
肉だんご(退会済み)
半身浴なうです♪
2012/09/30 20:39
３０分くらい経ちましたが、
顔を触った時の感触が全然違う!!Σ(°□°;)
肉はあるけど…（笑）
入る前は超パンパンだったのに、たこやきが上手く作れないです（笑）
明日からも頑張るぞーっ☆ -
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まい
最近始めました(=・ω・）ノ
2012/09/22 04:35
温度を39度くらいにして、冷めないようにお風呂の蓋を半分だけ閉めて入ってます♪
胸下くらいまでの湯量がいいと聞いたので、実践中！
汗もしっかりかくし、いい気分転換になります(*ﾟ▽ﾟ*)
早く体重に変化が出ないかなﾙﾝﾙﾝ((´I `*))♪ -
よち姫(退会済み)
半身浴やってます
2012/09/20 22:30
代謝悪いので汗出る入浴剤使用してもあんまり汗かかないですが一日３０分続けたいと思います
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なつ
半身浴って 汗めちゃくちゃかきますか
2012/09/16 01:11
あたし 代謝がものすごく悪いみたいで…
ｻｳﾅ（1分も入れないけど…）5分入っても
汗かかないんですが
半身浴やって見ようと思うんですが
同じように汗かきにくい方は
何分くらい入ってればいいんでしょうか
質問してすみません -
mica(退会済み)
2012/09/15 09:05
暑いの苦手だけど
身体の疲れも
とれていーー♡
がんばる！！ -
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ちゃんもえ(退会済み)
2012/08/31 17:14
頑張ります(^o^)v
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まいまい(退会済み)
今日から始めました(^q^)
2012/08/30 23:45
汗もかくし新陳代謝がよくなりそう！ -
ぁぉ(退会済み)
前にやったとき半年で5キロは落ちました。変わりに胸がなくなりましたね(´・ω・`)
2012/08/26 19:27
でも痩せてる実感はわくので度を過ぎない程度にまたやりたいと思います(^-^) -
ゆ-ちゅん(退会済み)
ぜひやってみます！
2012/08/22 01:13 -
Lilico☆(退会済み)
38〜40度で60分くらい入ってます。
2012/08/17 21:32
炭酸水飲みながらだと大量の汗が‼‼
デトックス期待してます♬ -
(;o;)
2012/08/16 16:41
昔やってたんですけど
私のぼせやすいんです(T^T)
けどのぼせそうになったら
マットを敷いててその上で
腹筋したらかなりいい感じでした!!
今日からまた復活しようと思います♪
痩せにくい私でも1週間で1kgは痩せましたから☆ -
ﾏー
38度くらいで半身浴1時間しましたー
2012/08/07 15:53
体重は約1kgへった!
私は半身浴のとき読書をしているので1時間なんてすぐでしたよ
最近は顔からの汗がやばすぎて顔をタオルで拭いたら目がヒリヒリ
拭くより水であらったほうがいいとやっときがついた
ｗ
毎日やるべし!!
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ぶひぃぃいい―。(退会済み)
2012/08/05 23:50
４０℃くらいのお湯に
40分くらい浸かってます!
顔にマスクてきなのも
プラスしてやってます!
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かな汰ろでぃ～(退会済み)
2012/07/29 17:02
半身浴始めて２週間で－２㌔に成功しましたぁ＼(^o^)／
いい時で
１日－１㌔も減ったし(^q^)
半身浴はまぢでおすすめです!! -
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スイートリボン(退会済み)
お風呂の中でマッサージ＆お風呂上がりもマッサージ＆寝る前にもマッサージで朝すっきり
2012/07/18 19:45
そして痩せる！いい時は－0.8キロいけます♪
気持ちいいですー
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いちか(退会済み)
毎日30～60分入ってます
2012/07/15 19:15
肩こりやデトックス効果を期待
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レレレン。(退会済み)
2012/05/27 22:07
入浴時間25分で0.2減った!!
肌もツルツルになるし、何もしなくても体重は減るし最高です(^o^)v -
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ぼしょ
2ヶ月ほど続けてるけど
2012/05/22 19:01
さほど大きな体重変動があるわけではないですね
ただ汗かくのすっごい心地イイです
最初だけは死にかけました、熱くて
すっきりするし、老廃物排除のためにも
続ける予定～
でも42度15分ってだけできつい
30分以上入れる人の体どーなってるの -
ゆちゅる(退会済み)
2012/05/21 21:57
現に痩せた！とか
凄い効果ある訳じゃないけど
汗いっぱいかいたら
ストレス解消にもなるし
リンパの流れもよくなるし
もっと続けてみる！
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YUKI
長風呂が苦手という方は洗面器を逆さにして浴槽に入れてイスにして入ると、下半身だけお湯に浸かるし楽な体勢になるから長く入れてオススメです☆
2012/05/16 20:51
半身浴で汗を流して気分もスッキリ(^-^)/ -
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レレレン。(退会済み)
2012/05/14 17:32
今日からやってみようと思います(^o^ -
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もっﾁｬﾝ(退会済み)
2012/05/12 22:51
今日から実践
!
汗いっぱいかいたから
痩せるかな??(^^)
これからも
続けていきます♪ -
はな( ^o^ )ふ(退会済み)
気持ちいいし、
2012/05/12 22:44
今日やったら
汗をいっぱいかいて
肌のカサカサした部分が
ましになった！
これから続けたい(*`･ω･´*) -
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はつ子ﾃﾞﾗｯｸｽ(退会済み)
2012/04/22 16:12
うちゎ小顔ローラーやりながらやってます(∀)ﾉ
きいてる気がします
半身浴のあとゎジェルをつけてマッサージしてます☆ -
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いちのせ(退会済み)
昔から長湯が好きで長いこと半身浴をしてますが、最初顔だけ汗かいたらあとはすぐ冷えてしまうんです…汗をかきにくい(´･ω･｀)
2012/04/08 15:38
入り方が悪いのか温度が低いのか…(´д｀) -
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ブレオ
2012/04/08 00:16
毎日汗だくになりながらやってます
お風呂でた後は全身マッサージで汗が吹き出てきます。
お風呂前に、お酢＋味のない炭酸水 飲むと更に汗が吹き出ます
半身浴効果か三ヶ月でマイナス１４ｷﾛ減 -
でぶ子(退会済み)
2012/04/05 22:58
頑張ります(･o･) -
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ちよこ(退会済み)
2012/04/04 19:38
代謝がものすごく悪いので、
少しでも良くしようと実践中。
汗かくって気持ち良いですね。
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