水飲みダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 水飲みダイエット
カテゴリ 飲料・お茶» 関連コミュニティ
オススメ度 4.3点 (670件のクチコミ)
やり方・効果 朝起きたとき、食前、就寝前、運動する前後などにコップ一杯の水を飲むダイエット方法。
一日に約1.5~2リットル飲み、老廃物を出す。

カロリー消費を促し、リンパを活性化し代謝をアップさせる。
水を摂取すると体内では肝臓がよく動いてエネルギーを消費するようになるとされる。

また、胃が空の時に水を飲むことによって新陳代謝が増しエネルギーの消費も高まるとのこと。
空腹時に水分摂取することが水飲みダイエットのポイントとなる。
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体験談クチコミ数 成功: 60 どちらでもない: 42 失敗: 9 実践中: 559

水飲みダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • メグ

    メグ 成功談

    リバウンドを繰り返して、何をしても痩せなかったんですが、ある日水分を大量に摂取したところ痩せたので続けてます。

    毎日カフェイン入りのお茶を2リットルちょい飲んでますが痩せます。

    運動は筋トレをしてるだけです。食事制限は無しです。

    もう少ししたらカフェイン無しのお茶で試してみます。

    2018/05/07 19:20
  • にゃにゃ

    にゃにゃ 成功談


    > マックスさん

    こんにちは 参考になったみたいで良かったです

    水は気体・液体・固体の三体を持つ物質なんですが、液体の状態が「水」です。

    その「水」の状態でも、真水の状態、沸騰させた後、薬液投下後など様々です。

    ミネラルウォーターや白湯などは、熱してしまうので、分子構造的な違いがあり、ウォーターダイエットの本来の役割を果たさなくなります。

    ウォーターダイエットでは、水で体内の脂質を排出させる役割があるので…

    体内の余分な脂質が排出されるのは最後になるため、その準備段階として、炭水化物・脂質抜きの食事が前提となります。

    もちろんファスティングでもです

    このような理由から、ウォーターダイエットには「水道水」、もしくは「真水」が適しているということになります

    2015/10/23 17:04
  • ayadiet

    ayadiet 成功談

    初めまして♪ayaです!

    水はダイエットの基本ですよね!
    のどが渇いたら水!
    起床時、お風呂の前後、寝る前には
    お水を飲む!

    ジュースや清涼飲料水は
    砂糖の液体を飲んでると
    思えば飲む気も失せます!

    水分で無駄なカロリーを摂るのは
    健康にも悪いし、太ります!

    私も基本水かお茶しか飲みません♪

    ダイエットブログで
    私のトータル-16㎏のコツも
    書いてますので是非参考に
    してみてください*\(^o^)/*

    s.ameblo.jp/aya-dietplaner/

    2015/10/04 20:20
  • みさと

    みさと 成功談



    クールマイヨール飲んでます。
    硬度が高いけど飲みやすく
    気に入ってます。
    便通良いです。

    2015/08/17 22:58
  • にゃにゃ

    にゃにゃ 成功談


    昔、モデルをやってた頃に「モデルダイエット」というのがすごく流行り、このダイエットが「ウォーターダイエット」でした(*´∇`*)

    水(水道水)を1日に2リットル飲む
    炭水化物(パン・ごはん・麺類・いも類)禁止
    もちろん糖分も禁止
    特定の素材(野菜、きのこ類・豆腐、まめ類)とたんぱく源(肉類)なら1日数回に分ければ何度食べてもOK

    本当は特定の素材がもっと厳密ですが、カンタンに書くとこんな感じでした(´ω`)

    水道水をたくさん飲むのは大変ですが、始めやすく続けやすいダイエットだと思ってます(*´-`)

    2015/04/11 01:13
  • みさ豚

    みさ豚 成功談

    今日から 頑張ります!

    2014/09/05 20:22
  • ブレア

    ブレア 成功談

    今日からまず1.5目指して頑張ります!炭酸とかジュースも辞めることを誓います!飲んだらここに書いて戒めを!

    2013/12/02 06:52
  • takenokoo

    takenokoo 成功談

    2日で四キロ痩せました

    2013/06/16 15:09
  • れーちあん(退会済み)

    れーちあん(退会済み) 成功談



    やってみよおー!

    お腹すいた時ならめっちゃ飲める!ww

    2013/04/23 20:57
  • りょん

    りょん 成功談

    もともと水分を摂取する方でわ
    ないけど、目標体重の為に
    今日から始めてみます!!

    2013/01/22 14:29
  • madooka(退会済み)

    madooka(退会済み) 成功談

    一日2リットル目標で
    頑張ります(^o^)v

    2012/12/24 01:07
  • ちか

    ちか 成功談

    1日水2㍑ってやってみると
    以外とむずかしいけど、
    頑張ってみます( ̄^ ̄)!

    2012/12/20 09:29
  • とっとちゃん

    とっとちゃん 成功談

    トイレばかり行くのが気になるけど、明日からたくさんお水飲もう!

    2012/11/09 23:08
  • かぎっ子

    かぎっ子 成功談

    水のみと酵素飲料を一緒に飲んでいたら、超デトックスされたかんじです!
    参考サイト→http://dieting.main.jp/cr/ev04

    でも、すぐにやめて食べ過ぎちゃったのでまたしようかなー
    水は効果ありますよ。5キロ落ちましたもんね。

    2012/09/28 19:10
  • ムタちゃん

    ムタちゃん 成功談

    水飲みダイエットなんてあるんだ(。-_-。) ダイエット関係なく6年間くらい常にボルビックを箱買いして 1日1本以上 多い時で2〜3本毎日飲み続けてるけど、痩せる効果は出た事がない。しいていえば年のわりに肌が綺麗な事。これはボルビックの効果なのかわからないけど。水の種類にもよるのかな?水よりプーアル茶の方が圧倒的にトイレの回数は増えるけど効果はまだわからない。

    2012/06/02 15:17
  • れいちぇる

    れいちぇる 成功談

    やってみたんだけど
    便秘治った!!

    2012/04/22 13:38
  • ちゃんもえ(退会済み)

    ちゃんもえ(退会済み) 成功談



    頑張ります(^o^)


    2012/03/27 16:35
  • りっちゃむ

    りっちゃむ 成功談

    ウォーターサーバーあるから頑張ろヽ(^o^)丿

    2012/03/22 19:48
  • Kobuta☆

    Kobuta☆ 成功談

    痩せるだけでなく肌も綺麗になりますよ☆*゚

    2012/03/21 23:45
  • MaiMai!(退会済み)

    MaiMai!(退会済み) 成功談



     とりあえずひたすら飲む!

    2012/02/22 10:04
  • pengin

    pengin 成功談

    > まみたす!さん
    そうなんですか!?
    知りませんでした!!
    食前 食べすぎを防ぐためにグビグビのんでました(涙)

    吸収がよくないと どんなふうに良くないんですか?

    2012/02/18 08:27
  • でぶザエル

    でぶザエル 成功談

    やってみます

    2012/02/07 01:09
  • Nana

    Nana 成功談

    毎日飲んでる☆
    夏に比べ、飲む量が減ってるから意識しなきゃ!

    2012/01/24 20:18
  • RIKA(退会済み)

    RIKA(退会済み) 成功談

    今日からダイエット頑張るぞぉ♡

    2012/01/19 22:35
  • かーおー(退会済み)

    かーおー(退会済み) 成功談

    はじめました!
    一日目にして、−2キロ。

    続けていきたいです!

    2012/01/14 13:47
  • ごまたまご

    ごまたまご 成功談

    ジムのダイエットプログラムの一環でしたが、やはり軟水だそうです。

    ちなみにカフェイン入りの飲み物は利尿作用が強く、体内に必要な水分まで排出させてしまうので

    水以外では麦茶やハーブティーがお勧めです。

    2011/12/30 23:56
  • みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み)

    みさʕ→ᴥ←ʔ(退会済み) 成功談

    やりまするρ( ^o^)b_♪♪

    2011/12/16 03:27
  • あーにゃ(退会済み)

    あーにゃ(退会済み) 成功談

    やってみます!!

    2011/12/11 20:28
  • まゆ

    まゆ 成功談

    元々水を多く飲むタイプですが、今は飲むタイミングにも気を遣っています

    2011/10/16 20:25
  • ぶすかん

    ぶすかん 成功談

    がんばるー!!!d=(^o^)=b

    2011/10/12 12:37
  • ヒメジ

    ヒメジ 成功談

    出来るだけ水を飲むようにしたら結構体重減りました(*´∀`)

    だけど、常に消化不良&下痢状態+トイレがめっちゃ近くなるので今はやめましたw

    2011/10/06 10:36
  • まあちあ

    まあちあ 成功談

    頑張ります(゜゜)

    2011/10/03 07:57
  • モネ

    モネ 成功談

    実践中です\(//∇//)\

    2011/09/29 11:18
  • ひぃぶぅ.。

    ひぃぶぅ.。 成功談

    やってみます(^^)

    2011/09/16 19:10
  • マチルダ

    マチルダ 成功談

    ミネラル炭酸水飲んでます。
    お腹もふくれるし、いい感じです☆

    2011/08/06 16:52
  • イワ

    イワ 成功談

    私も水のみダイエット13日め

    特に激しい運動はしてないのですが気付けばマイナス3キロ…(m'□'m)

    1日に飲む量を決めず、こまめに水分補給してます。
    ミネラルウォーターも、ドラッグストアでその時安い物を購入。

    楽だし自分に合ってる気がします(^^)

    2011/08/05 13:24
  • なお太郎

    なお太郎 成功談

    私がやっていたことが水飲みダイエットだったとは知らなかった(*´Д`)

    この暑さで2リットルは飲んでるし、汗の質が変わりましたよ!!
    ベタベタだったのが、サラサラになりました(●´ω`●)
    便秘も治った!一日二回出ることもある(笑)

    2011/07/13 10:15
  • てるてるぼうず

    てるてるぼうず 成功談

    確かに!
    水を大量に飲むようになって明らかに体質が改善されてます。

    2011/06/25 23:00
  • ぴろ

    ぴろ 成功談

    一日に2Lのペットボトルに水を入れて飲むダイエットしたけど、トイレに何回もいった!!!
    ただし、私はお腹を冷やして下痢になりました(´Д` )
    体重は下痢もあって落ちた(笑)

    2011/06/14 09:16
  • さをり

    さをり 成功談

    最初は水の分体重増えるんじゃないかな?って不安だったけど、便秘改善されるし、体調よくなりました
    痩せ体質の人ってミネラルウォーターの所持率高いですしね

    2011/05/30 08:54
  • MILFY(退会済み)

    MILFY(退会済み) 成功談

    便秘なおったよ

    2011/05/30 00:05
  • あーちゃん

    あーちゃん 成功談


    やってみる(^O^)
    硬水でがんばる!!

    2011/05/25 10:48
  • 絶対痩せる!!!

    絶対痩せる!!! 成功談

    明日から挑戦します!!

    2011/05/10 22:41
  • ぶ~(退会済み)

    ぶ~(退会済み) 成功談

    やってみよ~(>_<)
    お金かからないし(笑)

    2011/05/06 00:07
  • やればできる子。

    やればできる子。 成功談

    体重測れてないのでわかりませんが
    自然と1日2.5リットル飲んでます便秘知らずですよ~ヽ(゚∀゚)ノ

    2011/04/25 10:35
  • ちゃくみ

    ちゃくみ 成功談

    明日の朝から水のもっと♪

    2011/04/15 22:22
  • あーみん

    あーみん 成功談

    これなら出来そう?なのでやってみます

    2011/04/14 21:20
  • ゆう

    ゆう 成功談

    これいいですよ

    2011/04/14 10:49
  • たま

    たま 成功談


    水ダイエットしたら1週間で2kgやせました

    2011/03/27 13:39
  • (*☆^㌔)(退会済み)

    (*☆^㌔)(退会済み) 成功談

    > ももんがさん

    2011/03/26 22:33
  • あーりん(退会済み)

    あーりん(退会済み) 成功談

    やってみたいと思います!

    2011/03/21 12:57
  • ぽにょ〜子(退会済み)

    ぽにょ〜子(退会済み) 成功談

    私も水飲みダイエットに挑戦します

    2011/03/10 07:58
  • ⊿(退会済み)

    ⊿(退会済み) 成功談



    やってみます(^O^)

    2011/03/01 09:10
  • シェルファ

    シェルファ 成功談

    かなり便通良くなって、体重が減りました

    2011/02/16 16:40
  • みいてろ(退会済み)

    みいてろ(退会済み) 成功談

    水キライなんですけど
    頑張ってはじめます

    2011/02/16 07:32
  • 太郎(退会済み)

    太郎(退会済み) 成功談

    僕は昔からやってます。
    麦茶もOKです。
    ウーロン茶で同じことをすると、おなかが緩くなりすぎる人もいるので
    注意です。僕は半端なく、緩んで痛みを伴います。

    2011/02/12 19:21
  • mirei

    mirei 成功談

    明日からやってみよ

    2011/02/04 20:46
  • なつぅみ*

    なつぅみ* 成功談

    やってみますヽ(^o^)丿

    2011/01/26 23:29
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