ホットヨーグルトダイエット
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | ホットヨーグルトダイエット |
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| カテゴリ |
置き換えダイエット
（» 関連コミュニティ）
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| オススメ度 |
3.2点 （125件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
ホットヨーグルトダイエットとは、市販のプレーンヨーグルトを電子レンジで温め、毎朝、朝食代わりにホットヨーグルトを食べるダイエット方法。
ヨーグルトに多く含まれるカルシウムには、脂肪を蓄える副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあるそうで、さらに、ヨーグルトを温めることで腸が活発に働き、冷たいヨーグルトよりもカルシウムの吸収率が上がるとされる。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 23 どちらでもない: 12 失敗: 13 実践中: 77 |
ホットヨーグルトダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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ko_koro(退会済み)
へ〜！知らなかった〜！
2015/08/14 15:42
やったみようっと☆ -
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てぃも
前はホットヨーグルト苦手だったけど、
2014/11/13 10:08
朝さむくなってきて冷たいヨーグルトを食べることが辛くて、再び今日挑戦したらおいしかった( ^ω^ )
今日から朝ごはんとしてまた始めます！
ちなみに今日のお通じ最高でした。笑 -
なぎ
テレビでみたホットヨーグルトダイエットは朝一番最初にホットヨーグルトを食べれば、朝食も抑えて食べていいとのことでしたが、どうなんだろ？どっちにしても体に良いことは実感してます（＾ν＾）♩
2014/08/30 14:05 -
チュラ(退会済み)
明日の朝食から初めてみます(*^ｰﾟ)
2014/06/09 21:27
ﾖｰｸﾞﾙﾄ好きなので期待感⇧⇧ -
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りんもりんも(退会済み)
GW の始まる今日から
2012/04/28 08:31
ホットヨーグルトダイエット開始しました！！
めちゃくちゃ前向きにがんばります♪
( 〃▽〃) -
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みゅうちゃむ(退会済み)
2012/04/06 13:31
明日の朝からやってみます -
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noa.(退会済み)
毎日快調です
2012/01/30 11:59 -
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まじょりか(退会済み)
明日から します☆
2012/01/22 22:41
てか 温めなきゃ だめですか？ -
ﾌﾞﾘﾝﾌﾞﾘﾝ(退会済み)
よし、明日からホットヨーグルトダイエット始めます。
2012/01/22 22:08 -
茶吉
今日、ホットヨーグルト試した所…
2012/01/11 15:57
普通に美味しかったです！
(プレーンじゃなくてブルーベリーにw)
お腹が空くと思い、バナナもチョイス☆
でもお腹が鳴った..(T_T) -
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わっち(退会済み)
お正月で肌が荒れてきたので、やってみます！
2012/01/05 09:22
冷蔵庫からだしたてで、３０秒じゃぬるいにもならなかったので、+２０秒
やっと、ぬるいくらいになったけど、これでいいのかなぁ？
容器の問題ですかね？
とりあえず、味はパルスイート１本でやってみます！ -
ぽにょ子(退会済み)
今日からやってみようと思います。
2012/01/03 00:54
が、すぐおなかすいちゃいそうですねーー＞＜ -
ぽちゃぽちゃmama(退会済み)
2012/01/03 00:29
便秘にはぃぃです
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もふもふ
明日からやってみます(o･∀･o)
2011/12/26 22:03
今でもヨーグルトは毎日食べてるけど、
冬なのできっと温かい方が腸の働きを妨げないのではないかなぁと。
バナナを入れてレンジ、なんてのもいいらしいですね～(´▽｀*) -
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なあちゃん(退会済み)
2011/12/19 01:01
１週間毎日朝食に
食べてましたが痩せなかった
です(`TωT´)
便秘解消もしなかった
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o(｀^´*)(退会済み)
がんばります!!
2011/12/17 20:02 -
PURIN(退会済み)
わたしゎ去年１ヶ月で
2011/12/12 08:43
―６kgでした
あさからお腹ゎすいちゃうけど
痩せていくから我慢できました
ほんとにお腹がすいて
ヨーグルトだけぢゃ
無理かなってときゎ
好きなスープを食べてました
お腹も満腹感がでて
よかったですよ
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りーちゃん(退会済み)
2011/12/10 03:45
食べた後にすっきりします！
便秘だなぁ思った時に食べて下さい
腸の働きが良くなって出ます ←
でもホットだとマズイので 笑
私はこの時期みかん入れて食べてます
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すーちゃん(退会済み)
明日の朝からやってみます＼(^o^)／
2011/12/07 00:56 -
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ちゃき(退会済み)
2011/11/15 00:15
毎朝ジャム入れて食べたけど、
冷たいものより、効果あったな(*^^*)
便通がホントに良くなる！
下痢もしなかったし、
うちには合ってたかな(^O^)
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ゆう(退会済み)
やってみよ！ヨーグルト買ってこよう♪
2011/10/28 01:09 -
さく
今やっています！
2011/10/20 18:55
運動は登校(自転車で２㌔)と週３日だけの体育ですが、
一日当たりだいたい２００ｇくらい減ってて驚きました…！
私が太いというのもあるんでしょうけど(笑)
これからはカーヴィダンスとプラスでやっていきます＾ω＾ω＾ω＾
もっとやせるといいな！ -
とまと(退会済み)
2011/10/20 15:46
やってみようと思います！ -
みあるん(退会済み)
私はホットヨーグルト１ヶ月やりながらお菓子もいっぱい食べてたにも関わらず－５Kg落ちました(^o^)／
2011/10/15 23:54
最近は色んなダイエット試してますがやっぱホットヨーグルトは自分に合ってると思ったのでまた明日からやってみます！ -
かえで(退会済み)
明日からやります
2011/10/11 23:03
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B7O5C
自分の場合、朝は結構食べるのでホットヨーグルト100g+パン一枚とかにしています。
2011/10/01 21:37
たまにベーグルとかにもしながら・・・
正確な期間は覚えていませんが、3～4ヶ月で役8kgは落ちました。 -
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mikan
2011/09/19 23:59
明日からやってみるものです！！！
前のダイエットでも、朝野菜ジュースだけ、と言うのをやったことがあるので、
お腹が減ることには大分なれていると思うので(笑)、頑張りますっっ！！ -
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ぽにゃ
普段朝食食べないので
2011/08/29 17:35
腹持ちとか気になりませんでした。
ホットヨーグルトに蜂蜜入れて
最近毎日食べてます。
体重はそんなに変わらないけど
便通は少し良くなった気がします。
砂糖やジャムより蜂蜜が
個人的にはおススメですｗ -
odebu@
ホットヨーグルト初めて１週間程度たちますが、今のところ変化無しです。
2011/07/27 14:33
美肌、便通、体重ともに”お～！”と思うほどの効果はないけれどまだまだ続けてみます☆
ただ、お腹にはたまらない('_')
味は全然okなんだけどな～☆ -
だいえっ子。
只今開始１ヶ月程度。
2011/07/16 10:33
肌はすこぶる好調(笑)
乾燥敏感肌が生き返った！
体重は２～３キロしか
落ちていない為か
痩せた？とは言われない‥
他のダイエットと並行して
やる方がいいのか‥謎。
小さい事から並行しようと
１ヶ月続けて考え始めました。 -
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◎r i e(退会済み)
2011/06/20 00:03
朝食は７時には食べ終えないと時間がないので、ﾖｰｸﾞﾙﾄだけではお昼まで持ちません
なので食事の前に食べてるだけなのですが
始めて一週間…なにも変わりません
やはりﾖｰｸﾞﾙﾄだけじゃなきゃダメなのかなぁ
とりあえず２ヶ月は続けてみたいと思います
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みーろっく
３日前から始めました。
2011/06/15 11:02
それまではグラノーラに牛乳かけて食べてたけど、
温めたヨーグルトだけに。
味はそれほど気にならないけど、水分が分離するのが気になる。
あと、すぐにお腹が空いてしまうから午前中は食べることばかり考えてしまいますね。
今のところ体重の減少には繋がってません。
これってやはり朝のほうがいいんですか？
夕飯の代わりにではだめなんでしょうか？
あと、バナナなど果物などを一緒に食べたらだめなのかな？
そのうち慣れるのかな？ほんと空腹感が辛いです。。 -
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t0m0
2011/05/27 13:30
何ヶ月前かにやってたけど
あたしの場合は置き換えなんて
辛すぎるから毎食前に
必ず食べてたな( ´ ▽ ` )ﾉ
1ヶ月ぐらいで7kgは
痩せたかなぁ
けど辞めた瞬間から
お酒沢山飲んだりしてたら
リバウンドしてしまって
現在って感じ(^_^;)
けど確実に自分の体質には
あってたのかな
飲みの予定今後あんまり
入らないだろうし
また始めようかな -
ちぃ(退会済み)
ホットヨーグルトダイエットを始めて２ヶ月…。
2011/05/26 17:22
－５㌔痩せた
姉ちゃんから、
お腹回り少し細くなった。
と言われた(≧∇≦)
もちろんこれからも続ける
時間が経つと小腹すいてくる
朝からがっつり動く人には不向きかも。 -
ゆうちゃら。(退会済み)
2011/05/25 13:32
始めて５日目くらいになります
前より便通はよくなった気がします
これからも頑張って続けよう！ -
まい(退会済み)
2011/05/25 08:25
やってみます！ -
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ひよ(多忙でサイトにまだ来れないですがダイエットしてます☆)(退会済み)
始めて３日目☆
2011/05/13 13:28
劇的に不味いので、
少しジャムを足して実践中です＊
効果が出たら報告します -
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みーちゃそん!
2011/05/02 00:00
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄを朝食べはじめて途中からずっと辛かった便秘がなおりました☆
まずかったけど激しい運動してお腹鍛えたりするよりよっぽどいいと思う。
嬉しいです(・ω・)ﾉ
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愛心
試しにやってみました☆
2011/04/02 02:52
私にはホットヨーグルトが
マッチしたみたいで、結構おいしく食べれました＾＾
あと、早速便通も良くなりました。
今日から続けてみようと思います♪ -
華月 鈴音(退会済み)
やったことあります。
2011/03/31 18:22
確かに痩せるんですが…
ぶっちゃけ、あっためて溶かすんなら、飲むヨーグルトあっためてのんだ方が楽です。 -
かな(退会済み)
2011/03/29 13:30
うーん。
気分によってですね(^^)
あっためたほう食べたい日と
冷たいのがいい日があって
適当に決めて食べてます!
味的には確かに
そのままのほうがすきですが。 -
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mumu(退会済み)
朝にホットヨーグルトだけを
2011/03/19 23:23
結構続けてますが、
便秘には効かない気がします。
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ｎana*(退会済み)
2011/03/13 11:29
味に慣れるまで大変でしたが、
痩せるため!!って思って頑張ってます
お腹の調子が良くなり、体重も少しずつ減っています
満腹感もかなりあるし、続けられそうです
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ハジメ(退会済み)
1月位から実践しています！
2011/03/12 10:49
私は脂肪0ヨーグルトにオリゴ糖と水少々を付け足して食べています。
かなり便秘がちだったのですが、前に比べれば格段に良くなっています！
お腹も他の方から見たら前より変化したらしく（自分では微妙にしか分かりませんが）「すっきりして、痩せてるね」と言われました！
これからも根気強く続けていきたいと思います！ -
くリ-むぱんな(退会済み)
2011/03/10 18:09
美味しくないけど
続けてる！
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まみ(退会済み)
2011/03/09 17:02
わたしも土日だけやります(*^o^*) -
目指せ美脚ω(退会済み)
2011/03/05 18:39
一度やったけど…糞まずい
ヨーグルトは冷たいまんま
食べる事をお勧めします
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A.N(退会済み)
最近ホットヨーグルトに挑戦し始めました
2011/03/05 13:50
これからずっと続けて行きたいと思います(^O^) -
やちょ(退会済み)
私は夜に食べてます！
2011/03/04 22:17
低脂肪のヨーグルトにオリゴ糖いれてます
次の日の朝
快腸ですっ
温めると満腹感も増します
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リクリク(退会済み)
ヨーグルト買って来ました
2011/02/19 21:26明日からやってみます -
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やんぬ´ω`★)(退会済み)
2011/02/11 14:36
私は朝に食べたんですが、
全然お腹すかなくて
少しの量で満足できました!
続けようと思います* -
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