咀嚼(よく噛む)ダイエット

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オススメ度 4.8点 (1139件のクチコミ)
やり方・効果 ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。

芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例もあるそう。

毎日食べる食事だからこそ、食べ方を少し変えるだけで、カラダにしっかりと身についていく。
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体験談クチコミ数 成功: 86 どちらでもない: 53 失敗: 4 実践中: 1000

咀嚼(よく噛む)ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

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  • なおや

    なおや 失敗談

    続かない

    2013/04/07 22:22
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み) 失敗談

    数年前、1週間で2㎏減ったことがありました (^^)
    今はそんなに減ることはないですが、確実に食べる量は減ります!
    短期集中なら期待出来るかも o(^-^)o

    2012/06/15 04:37
  • ミサキち

    ミサキち 失敗談

    慣れてないから、きずくと早食い!
    ゆっくりかんでたら舌噛んだ・・・

    早く習慣つかないかな~

    2012/02/13 11:23
  • まゆぷう(退会済み)

    まゆぷう(退会済み) 失敗談

    最初は噛んで食べてたんですけど、

    よく噛みすぎてあごが痛くなり、

    結果辞めてしまいました。

    2011/08/30 07:44
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