キャベツダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | キャベツダイエット |
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| オススメ度 |
5点 （66件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
食事の前に生のままキャベツを食べる方法。
あごを動かしてキャベツを噛むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを抑える効果が期待される。 また、噛む習慣が身に付いたり、ビタミンCの摂取、食物繊維の摂取によるお通じの改善にもつながる。 加熱処理をしてしまうとビタミンCが壊れてしまうので、生のまま食べるとよい。 【関連するダイエット方法】 咀嚼（よく噛む）ダイエット http://dietclub.jp/methods/23248.html 野菜たっぷりダイエット http://dietclub.jp/methods/659.html |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 13 どちらでもない: 12 失敗: 0 実践中: 41 |
キャベツダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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カイ
野菜も安くなってきたし、明日からキャベツたくさん食べてみようと思います。私は、年齢の割にたくさん量が食べたい方なので、先ずはキャベツを山盛り食べてから、ご飯を食べようと思います。結構、期待できそうです！！
2016/03/09 01:50 -
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小柳さん(退会済み)
毎日、食事は夕方のみ１食です。
2015/04/07 10:35
お昼はお腹が空くけどコーヒーで我慢してます。
夕ごはん前に、キャベツを食べてます。確かに満腹感あります。
ただ、脂っこい物が欲しくなりますね。良く噛んで食べると良いかも(о´∀`о) -
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なるみ
朝と夜にやってます。
2015/01/30 09:21
キャベツ1/6をざく切りにして、作った味噌ダレで美味しく食べてます。
朝は、少なめですがご飯も食べます。夜はキャベツと最近はワカメと蒸し鶏のサラダ食べてます。 -
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ゆかりん(退会済み)
はじめてから2カ月が経ちました。
2014/10/30 21:16
できるだけ3食毎回キャベツのぶつ切りを食べてます。たまにレタスにするときも♪
毎回キャベツ山盛り食べれば、痩せるかなと思いはじめてみたら、3キロ痩せました。
私は大食いなので、山盛りキャベツ食べても、そのあとで他の食べ物も沢山食べてしまう時もありますが、炭水化物を減らすことができ、胃がいくらか小さくなったようです。
便秘もなくなり、お肌の調子も大変良いです。 -
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tamu(退会済み)
やってみようかな...
2014/01/30 18:57 -
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RINA (退会済み)
キャベツは、洗っても
2013/12/08 02:58
小さな虫がよくついてます。
最悪なのは、モンシロチョウの幼虫がいた。それがトラウマで、
買っても必ず小さな黒い虫がいるので、
とりあえず茹でてます。
茹でたほうが美味しいけと、
効果ないかな？食べないよりかはマシか(笑) -
みつ
やってます。
2013/11/26 22:43
食事の前ではなく、食事のおかずとして生のキャベツ(千切り)を食べてます。
自分はキャベツ大好きなので、生でも平気。
でも、さすがにキャベツだけだと続かないので、ノンオイルドレッシングか、カロリーオフマヨネーズを少しかけて食べます。
そうすると、お米の量がだいぶ減りました。
お米は、食べても中くらいの茶碗半分くらいです。
お昼も、ローソンのプラスチックの容器に入ってる千切り食べます。
この時は、サラダがドレッシング付ではないので何もかけずに食べます。
これで、３か月で１２ｋ減です。 -
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モンガ(退会済み)
近くのスーパーに
2012/07/06 20:24
すでに千切りにしてある
キャベツが売っているので、
食事の最初に食べています。
ノンオイルのドレッシングや
低カロリーのドレッシングを
かけています。
ちなみに130グラム、
食べています。 -
ねこ(退会済み)
> 鷹觜さん
2012/06/28 19:12
塩昆布すきだから
やってみます(*ﾟ∀ﾟ*)
ありがとうございます♪
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鷹觜(退会済み)
> ねこさん
2012/06/28 18:44
私はポン酢と塩昆布の組み合わせがとても好きです。 -
ねこ(退会済み)
2012/06/27 16:24
飽きてきちゃったのですが
何かおすすめの
かけるものとか
調理法とか
ありますか???
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ポチャリー(..)(退会済み)
今日からキャベツの
2012/06/07 17:09
お世話になりまーす(..)
続くといーな♪ -
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ちびすけ(退会済み)
2012/04/09 00:23
毎食ではなく
晩ごはんをキャベツで
頑張りますヽ(^0^)ﾉ -
り～さま(退会済み)
2012/04/04 22:55
朝・昼はちゃんと食べて
夜
は千切りしたキャベツだけを食べる
～の運動もする -
しんこ
今晩から始めてみようと思います！
2012/04/02 17:09
朝、昼は生大根をやっていますが、夜は摩り下ろすのが面倒なので、キャベツなら手でちぎるだけで簡単ですもんね！
夜の食べすぎにもよいですよね～ -
なっちゅ
なまキャベツ大好きなのでドレッシングなしで。
2012/02/28 18:43
千切りキャベツを容量５００mlのタッパーに一杯食べています。
毎食ではなく仕事の時だけ職場に持参しています。
それまではコンビニ弁当やカップ麺だったので栄養バランスの改善とお弁当代の節約にもなっています。
ダイエット効果は……？
便通がよくなって体重が少しだけ減ってきました。
飽きてきてドレッシングを使う場合はカリウムと水分も一緒にとっています。 -
ﾃﾙﾐ
今回のﾀﾞｲｴｯﾄの前のキャベツﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦しました。
2012/02/18 02:07
ご飯の変わりにキ生のキャベツを食べるんだけど、基本的には他の物より先に
キャベツを食べる。
食べきったら他の物に手を出す感じかな。
一緒にウォーキング、半身浴で、その時は、４・５㎏くらい痩せました。
今は、戻っちゃってまたやろうと思いつつ、寒いから生キャベツではなくポトフに
しています。
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あしか(退会済み)
あたしもやってみます
2012/01/30 19:46
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かほ(退会済み)
夜ご飯に置き換えて頑張ります!
2012/01/30 18:02 -
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iyomig(退会済み)
今朝からキャベツやっています。
2012/01/08 17:05
レンジで少しチンしてポン酢とオリーブオイルをかけて
いただいてます。
痩せたい、痩せたい、痩せたい。 -
一日坊主(退会済み)
キャベツは好きだからやってみよ！
2011/12/26 16:41 -
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てん(退会済み)
あしたからやってみよ。
2011/11/24 19:39 -
ちゃき(退会済み)
2011/11/19 21:37
農家の友達にキャベツもらって
さっそくやってみます！
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あ様(退会済み)
頑張ってみます(＊´∀｀＊)
2011/09/26 06:36 -
rysaco
キャベツダイエットで１３㌔痩せました！
2011/09/23 22:23
私の場合は生キャベツにごま油＋塩の味付け。
これがまったく飽きずに痩せれました。
飽きたら湯通ししみてたり、レンジでちょこっと温めて温野菜に。
キャベツの外には湯豆腐！
冬はこれでばっちりでした！
やっぱ温かい食べ物のが痩せると思いました。
だからあたしは冬のが瘠せやすいです。
参考までに。 -
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あちゃむ(退会済み)
2011/07/15 20:02
これから
夕食の１番最初に
お米の代わりに
食べます(*^-^*)
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A3104=MAX73.8kg
少し前から始めました。
2011/07/10 03:06
(料理作るの面倒なため
)
これがビックリ
ｷｬﾍﾞﾂ食べた次の日の減り具合が
私にはめっちゃ合ってるみたいです
ちなみにﾀﾚは牛角のやみつきｷｬﾍﾞﾂの塩ﾀﾞﾚです味も飽きがきません
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SWEET-BEAR
去年、春先に3カ月で6kg減させました。
2011/03/07 09:03
毎食前にキャベツをモリモリ。
味つけは、オリーブオイル（EX）+ガーリックソルト のみ。
美味しかったから難しくは無かったけど、野菜の高騰の煽りをうけ
続けられなくなりました。
（そしたら、1年かけて戻っちゃいました。だから、1年間だけ成功ｗｗ）
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やんぬ´ω`★)(退会済み)
2011/02/09 16:15
ちょっと前からやってます!
夜に刻んだキャベツを食べていたんですが
結構体重減りました*
これからも続けていきます* -
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ありす(退会済み)
今年の11日から今まさに実践してます！
2011/01/30 05:42
食前にいつも食べるようにしていて、
現在－３kg減りました☆
満腹になるのが早い気がします(･∀･)b
そしてお通じもほぼ毎日あります！
ただちょっと効果ありすぎて
今後のリバウンドがちょこっと怖いかも？ｗ
ただ効果バツグンなのでこれからも続けていこうと思います！ -
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るな(退会済み)
2011/01/19 00:39
私がキャベツダイエットしてた時、
２週間で８㌔ほど落ちました(･ω･=)
でも
キャベツ見るだけで
食欲失せるくらい
辛いものでした
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