キムチ納豆ダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | キムチ納豆ダイエット |
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| カテゴリ |
食事方法
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| オススメ度 |
5点 （78件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
キムチ納豆ダイエットとは、納豆を食べることで便秘改善なり肌も綺麗になり、キムチを食べることでカプサイシンの燃焼効果が期待され、Wの効果で健康的なダイエット効果を期待できる方法。
普段の食事に必ずキムチ納豆を取り入れ継続することで数ヵ月後に効果があらわれると期待される。 単品ダイエットや無理なダイエット方法では無く、普段の生活のなかで継続できるダイエット効果を求める方に。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 8 どちらでもない: 19 失敗: 0 実践中: 51 |
キムチ納豆ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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sinsin
納豆キムチ、確かに栄養あるし、とても良い組み合わせ。痩せるなら、私も毎日たべようかな？
2015/11/02 17:25
大根おろしをプラスすると、さらにおいしくなるよ。つまみによく食べてる -
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ねね
納豆は良く食べてきたけど、最近またハマり中｡
2015/04/12 03:16
豆腐の上に納豆さらにキムチ乗っけて食べてます。
白飯で丼にするときは、酢飯にして☆
以前TVでやってたんだけど、前の晩にキムチと混ぜ合わせておいて翌日食べるってやつ｡乳酸菌が増えるらしい。
発酵品は悪玉コレステロールが多い人におすすめってこともあって、毎日食べ続けようと思う(*'-'*) -
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ヨソプ
納豆！キムチ！大好き！！
2015/02/12 05:08
私は胃が弱いので毎日キムチは食べれませんが納豆は毎日でも食べたい♡
◎◎だけしか食べないダイエットは絶対良くない！！！！いつなんどきでも！
夜食べるなら必ずメインディッシュでタンパク質（卵白、魚、肉、大豆類）、サラダたっぷりビタミン（緑の野菜）、あったかい汁物食べるべきです！！
朝は糖分とらないと頭がぼーっとしちゃうのでごはんやパンをちゃんと食べ（糖質控えてる人は少量）肉類は控えて、それこそ納豆キムチをぜひ！
そんな感じが良いと思います！！
ダイエットメニュー勉強中です。 -
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りんごりらん
ダイエット中ってたんぱく質が重要だから、大豆すすんで摂ってます。
2014/03/02 10:14
私は、納豆にキムチぷらす、えごま油♪
えごま油は、太らない油、すっごく体にいいですよ！
値段が少し高めですが…毎日小匙1ぱいキムチ納豆に入れてます。
美味しいですよ。
しかも、夜納豆がいいと聞き、夜に食べてます。
ほんとお奨め♪
カロリー制限とキムチ納豆で、2か月マイナス5キロ。
目標まで…あと7キロです！ -
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やまれおママ(退会済み)
かれこれ１年くらいは毎日納豆食べてますね。キムチも冷蔵庫に常にあります。2日に１度は少なからずキムチ納豆食べてます。
2013/11/10 23:00
栄養面や美肌にもいいうえ大好きなので、１日に2パックは納豆食べてますね。肌は確かに良くなりました！便通が良くなりました！なかなかニキビ出来ません。
痩せるかどうかは結局はカロリーでしょうね。
キムチだけでなく納豆+発酵食品は本当よく合います！味も栄養面も。
納豆に塩麹を混ぜ、食パンに乗せチーズを乗せて焼くとかなり美味しいですよん。 -
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さーちゃん(退会済み)
2013/04/07 16:12
母に教えてもらいながら実践したら効果がさっそく出で成功しています♡ -
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はな
納豆好きでよく食べます。納豆＋キムチか納豆＋めかぶがお気に入りです。夜に食べるのがいいと聞いてからはもっぱらつまみとしてですが
2013/02/22 15:35
納豆＋キムチはお互い発酵食品だからまぜまぜする事によりさらに発酵して５分くらいおくと食べ頃らしい。
耳を澄まして聞いてみるとプツプツ音が聞こえるような気がします
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おくべー
納豆や豆腐（冷やっこ）と一緒に、キムチを食べます。
2013/01/27 12:16
米やパン、麺類は控えめで、代わりに大豆食品を心がけるようにしています。豆乳もいいですよね。
キムチは、味も濃く、食欲が抑えられるので、助かっています。
是非お試しあれ。 -
こつぶちゃん(退会済み)
キムチ納豆は毎日食べていて、かれこれ2年。
2013/01/08 09:02
ただただ好きなので。
痩せることもないし、特に便秘に効いたりもしませんが、おいしいので。 -
ゆきち
キムチ納豆大好きなので続けてます(*^_^*)それ+大根おろしが多いですね♪
2012/11/08 18:41
私は匂いが気になるので夕食の１品として取り入れてます(^^)
また夜取った方が血栓予防になるなど健康的にもいいみたいです(^_^) -
じぇな(退会済み)
普通にキムチ納豆は好きです
2012/08/07 14:26
ダイエットと言うより、血液サラサラ効果の方を期待して良く食べています。
ダイエットを始めたメタボな旦那も最近キムチ納豆に目覚めて、朝食に食べていますよ -
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ai-chan.(退会済み)
やってみます！
2012/04/20 20:19 -
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シズク(退会済み)
キムチはお肌にもいいらしいので、毎日食べてます♪
2012/03/30 21:13
キムチ納豆を豆腐に乗せて食べても美味しいですよ(*´▽｀*） -
あずき(退会済み)
ｷﾑﾁと納豆の組み合わせ大好きなんで最近毎日食べてます
2012/02/28 23:34
痩せますように！ -
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ちい(退会済み)
納豆大好きDAKARA続けたいな
2012/02/22 10:59
朝食べよ
結果でるといいな
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いのめる(*δxδ`*)(退会済み)
2012/02/20 22:15
晩ごはんに
してみます
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みかん(退会済み)
2012/01/30 22:04
納豆キムチ 確かに美味しいです＾＾
お通じに良いのなら 頑張ってやってみようと思います＾＾ -
ツナマヨ
キムチ納豆食べて3ヶ月ですが…
2012/01/22 12:34
大した結果はでず(´ノω・`)
私の食生活が悪いせいもありますが;;
でも、美味しいので満足感はあります！
食べる時間帯が悪いのかな？
朝より夕飯の方が効くのでしょうか(>_<)？
ちょっと食べる時間帯変えて再チャレンジします(｀・ω・´) -
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めりっさ！(退会済み)
2011/12/28 20:55
これ美味しくて大好きです。
夏に昼食をキムチ納豆ご飯に換えたら、3キロ減ったので再開します。 -
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みさʕ￫ᴥ￩ʔ(退会済み)
納豆もキムチも大好きなのでがんばるおo(*⌒O⌒)ｂ
2011/12/16 03:49 -
あんこ(退会済み)
2011/11/12 15:15
今夜ご飯をｷﾑﾁ納豆を豆腐にかけた
のにしてます(^^)
便通もいい感じです♪
頑張って痩せるぞ～(^o^)/
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mayu(退会済み)
キムチ 納豆 大好きです。
2011/10/30 14:09
これなら私にも出来そうです♪
しばらくやってみます。 -
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くまのみ
納豆キムチ始めて、1カ月です☆ 夕食に、ご飯の変わりに、お豆腐の上にのっけて食べてます(^ω^)
2011/10/01 00:39
納豆の中にごまやねぎをいれたり、色々アレンジしてます♪
私は、夕食を納豆キムチ＋豆腐に置き換えたら、１ヶ月半で5キロ痩せました♪
これからも続けてみます(^O^)☆ -
クリス(退会済み)
> はりゅんさん
2011/09/07 21:43
私も！！♪ -
クリス(退会済み)
ちょうど家に納豆もキムチもある！！
2011/09/07 21:42
明日からやってみよう♪ -
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桝
夜は納豆キムチにしていますが、同じ方法のダイエット法体験記があったのでかきこむことにしました＾＾
2011/07/03 15:13
私は、納豆キムチを食べた後にBioのヨーグルトを食べています。
老廃物がたくさん出るのでまだまだ続けて頑張ろうと思います！ -
ぽよ(退会済み)
１日１回は納豆キムチを食べるべく
2011/05/09 00:05
今日から始めました！
ご飯にかけて食べるので結構満腹感が出ました＾＾ -
たつ
朝お米を食べるときは必ず納豆キムチです(´∀｀）
2011/04/13 12:32
そこにさらに一味を入れてパワーアップ!
寝ぼけてたときに入れすぎる事件がありましたがorz
今のところ身体の調子もよく、飽きもきていません
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芳子(退会済み)
> 月さん
2011/03/14 21:13
Good evening
キムチ納豆ダイエットは毎食
私も納豆大好き
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月
ダイエット方法とは知らずに
2011/02/28 22:43
最近はまっていました！
納豆大好きなので
よく食べていて、たまたまキムチを入れたら
今まで食べた中で、1、2を争うほどの
美味しさでした！
痩せることにつながるかは
わかりません…
キムチ納豆の前は
青のりとカラシ多めで食べる納豆にはまりました～
基本はネギと大葉とミョウガをたっぷり入れて
食べる納豆が大好きです！ -
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Shizupi(退会済み)
2010/12/20 13:20
夜キムチ納豆続けてます。
上戸彩が納豆毎日食べてる
らしいしダイエット方法と
してやってるらしい
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"まさにｱﾀｼにﾋﾟｯﾀﾘ!
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