トレーシーメソッド (DVD)

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法 トレーシーメソッド (DVD)
カテゴリ 器具・エクササイズ» 関連コミュニティ
オススメ度 5点 (46件のクチコミ)
やり方・効果 トレーシーメソッドの考案者トレーシー・アンダーソンは、マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名。

全米、イギリスでエクササイズDVDが発売されるや話題となった。

トレーシーメソッドは、今までの筋トレとは違い、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指す。
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体験談クチコミ数 成功: 4 どちらでもない: 2 失敗: 0 実践中: 40

トレーシーメソッド (DVD)の口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • 餡蜜0307

    餡蜜0307 どちらでもない

    以前、ターボジャムと併用してやっていました。
    効果はあったと思います。
    今回、また同じメニューで頑張ろうと思います!!

    2017/09/27 14:49
  • けちこ

    けちこ 実践中

    今更ながら、トレーシー購入して始めました!現在3日目。腕と脚筋肉痛です(ToT)すごく効いてる証拠なので、とりあえず1ヶ月頑張って続けてみます!そして、1ヶ月後成功談を書きに戻ってこれるといいな☆

    2016/03/03 20:41
  • 黒豆(退会済み)

    黒豆(退会済み) 実践中

    1週間前から椅子を使った足の運動Ⅰ/立った状態での腕の運動/マットを使った腹筋の運動を毎日行っています。
    ようやく各メニュー、途中で休憩することなくやりこなせるようになってきました。
    自分で成果を感じているのは腕。力を込めてもぶよぶよだった二の腕が少し固くなってきました。
    他の部分も成果が出るよう、継続していきます。

    2016/01/26 15:59
  • 28age

    28age 実践中

    今日から以前スリムだった時に購入したトレーシーを引っ張りだして始めることにします。
    しんどいけどがんばるぞ!

    2015/12/04 17:50
  • 28age

    28age 実践中

    今日から以前スリムだった時に購入したトレーシーを引っ張りだして始めることにします。
    しんどいけどがんばるぞ!

    2015/12/04 17:50
  • かおり(退会済み)

    かおり(退会済み) 実践中

    筋トレに「最強の腹凹ワークアウト編 」を使用。
    お腹だけではなく腕にも足にもちゃんと効くので重宝。
    コレと有酸素運動をバランスよくやっていきたい。

    2015/07/31 09:24
  • あやっぺ(退会済み)

    あやっぺ(退会済み) 実践中

    マットワークアウト編をやり出してもう何年でしょうか(笑)
    今はトレーシー+別の有酸素運動+軽めのカロリー制限をしています。
    トレーシー単体なら体重よりも引き締め効果が強いですね。
    体重も減らそうと思ったらDVD中でトレーシーも言っていますが有酸素運動の
    併用も必要です。
    ムキっではなくスラッとした筋肉になるのでお勧めです♬

    2015/06/20 17:30
  • さっちゃん

    さっちゃん 実践中

    久しぶりに引っ張り出してやってみました。
    やっぱり腕のトレーニングはきつい。
    アラフォーであまり筋肉がないからかなりこたえました。
    でも一日三十分位なら続けられますよ。意識してやれば効果大。
    ただやめたときにせっかくついた筋肉がたるんで以前よりブヨブヨになるので
    ずっと続けていかなきゃならないなんともハードなプログラムですね。
    やれる人は続ける価値は大いにあると思います。

    2015/02/17 14:02
  • 4A(退会済み)

    4A(退会済み) 実践中

    久々にやりました。japanバージョンです。効いてる感あります。続けてみたいと思います

    2014/10/27 00:22
  • 裕美

    裕美 実践中

    今日1日目です、60分かなりきつかったです。でも終わったあとの引き締まり感とスッキリ感がやみつきになりそうです。

    体脂肪が1%減りました、つづけてみます!

    2014/10/19 02:01
  • かーきん

    かーきん 実践中

    マットワークアウト編をやっています。だいたいいつも30分。
    これ、大好きですが、飽きてきて…音楽を変えたりして工夫しています。
    Japanオリジナルベーシックを購入された方、やってみた方、是非感想を教えてください!!!
    購入すればまた新たな気持ちでとりくめるかなぁ~♪

    2014/05/08 12:39
  • sakosako

    sakosako 実践中

    久しぶりに今日からします!
    どうしても続けられないので、何とかモチベーション維持したいです(-.-)

    2014/05/07 11:18
  • mapi(退会済み)

    mapi(退会済み) 成功談

    昔、トレーシーで
    3ヶ月で4㌔落ちたけど
    今では元通り(´・ω・`)

    もう一回トレーシーに
    お世話になって頑張ります(ノ´・ω・)ノ

    継続は力なり!(´-ω-`)

    2014/04/01 15:35
  • madako

    madako どちらでもない

    これから時間あるときはトレイシーでおなかを中心に引き締めようと思います(^^)v
    毎日報告できますように(^O^)

    2013/05/07 23:34
  • @まき(退会済み)

    @まき(退会済み) 実践中

    始めて今日で5日目です(・∀・)

    フルの60分を毎日やってます。
    まだまだ完璧についていけないけど
    筋肉痛もなくなり体調良好◎

    体重と体脂肪はジワジワ減ってきてます♪
    がんばるぞ~(^○^)

    2012/11/10 06:43
  • Bapaume

    Bapaume 実践中

    数週間前から時々実施していましたが、今日から本格的に取り組むことにきめました。足も腕もかなりキツいですが、継続すれば効果があると思います。

    まずはダンベル以外のパートを出来る限りすることが目標です。
    明日から朝5時半に起きれるかな?

    2012/11/06 20:24
  • 蓮子姫

    蓮子姫 実践中

    二週間ほど前から、週に2,3回取り組んでいます。毎日一時間は取れないので、どこで時間を取るか迷ってます。真剣にやるとけっこう汗をかきますね。少し絞れてきた気がします。静かな動きなので、早朝や夜、あまり元気がない時でも取り組みやすいです。

    2012/09/20 10:39
  • まーやん

    まーやん 実践中

    1年前にやったときは体重は今より-3㎏で、なによりウエストや二の腕のたぷたぷがなかった。。。
    今は戻って相撲取り体型なので、頑張ります。

    2012/09/18 22:31
  • ANCOCHANG(退会済み)

    ANCOCHANG(退会済み) 実践中

    久々、始めました。
    前回は途中でやめちゃったけど結構良かったので、マンツーなのもあたしにはあっていたので再開。
    昨日軽く、今日から本格始動します。
    毎日できるようにがんばります~。

    2012/09/13 13:12
  • りかちゃん

    りかちゃん 実践中

    今日で二日目。引き締めます!

    2012/08/16 23:16
  • ゆに

    ゆに 実践中

    昨年これでかなり下半身が引き締まりました!が、油断して一年経過したらブヨブヨ体型に戻ったので、
    今日からまた、始めます!(*^^*)

    2012/08/05 09:38
  • おまめ(退会済み)

    おまめ(退会済み) 実践中

    トレーシーメソッド1を実践中です。

    はじめて約2週間ですが贅肉がなくなり
    スッキリしてきたかもです(^ω^)

    日課にして別人に変身してみせます!

    2012/07/28 19:06
  • samdama(退会済み)

    samdama(退会済み) 実践中

    以前に少しやって効果があったので、再チャレンジ。
    『トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる』を30日間続けてみます。

    2012/07/19 10:53
  • ちぃ

    ちぃ 実践中

    トレーシーメソッド2やり始めました。

    普段は筋肉を使わずに過ごしていた為、体が持ち上がらずエクササイズ出来ない部分が多いですが、頑張ろうと思います。

    2012/06/21 02:38
  • こぢんまり(退会済み)

    こぢんまり(退会済み) 実践中

    引っ越した時に紛失(笑)
    なので改めて買って再開しました。

    今日が初日。
    無理せず楽しく、でも頑張るぞ!

    2012/06/19 10:50
  • スイ(退会済み)

    スイ(退会済み) 実践中

    明日の朝から
    がんばる!
    結果出たらまた来ます

    2012/06/16 21:22
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります!

    2012/04/11 23:29
  • さー

    さー 実践中

    始めてから3日たちますが、
    なかなか慣れませんね(^_^;)

    がんばって続けようと思います!!

    2012/03/19 13:04
  • けいサン

    けいサン 実践中

    マットワークアウトやり始めました(*^_^*)

    筋肉痛やっと落ち着いてきた~(>_<) 

    もっとやる回数増やしていこうと思います(^。^)

    2012/03/10 11:18
  • sora

    sora 成功談

    2年前に1~2ヶ月続けたらジーンズのサイズが1つ落ちました。

    そしてみんなにスタイルいいねと言われるようになって調子に乗って何もしなかったら5kg増!!

    またトレーシー再開します!

    2012/03/02 18:53
  • Dreamファイター(退会済み)

    Dreamファイター(退会済み) 実践中

    トレーシーメソッド30日集中プログラムをやります。
    毎日記録、Reportします。
    効果が必ずでると信じています。

    2012/02/13 23:39
  • 勇(退会済み)

    勇(退会済み) 実践中

    一年前 数ヶ月やってました

    体重は6㎏減でしたが 身体が引き締まるので 周りからは10㎏以上痩せたんじゃないのかと言われました(*^^*)


    最近 マタ ゆるんできたので…
    マタ始めてます
    計画的にやっていこーと思います

    2012/01/31 22:43
  • 唯瀬

    唯瀬 実践中

    昨日から始めました。
    早速筋肉痛……。
    体力不足で全てのエクササイズがこなせないため、しばらくの間は
    ウォームアップ→椅子を使った脚のエクササイズⅡ→立った姿勢での腕のエクササイズ→マットを使った腹筋のエクササイズ→クールダウン
    の順で毎日を目標に鍛えたいと思います。

    効果が出次第、報告に来ます!

    2012/01/31 15:55
  • nomiya

    nomiya 実践中


    今日から再開しました☆
    実は一年前に買ってやってたんですが、続かずそのまま放置してました…
    まずは1週間やってまた報告にきます(^O^)

    2012/01/30 04:14
  • ぽぽしー

    ぽぽしー 実践中

    昨日から始めました☆
    まだ筋肉痛はないけど…3日後にくるかな

    腰回りの肉なくなりそー

    2012/01/22 13:43
  • azusa

    azusa 実践中

    昨日から実施中です♪
    なかなか効きます。
    有酸素系も合わせてやったらより効果的だと思います。
    ただ両足首靭帯切れて、手術目前なのでウォーキングにしときます笑

    2011/12/10 16:04
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み) 実践中

    きつくて効いてるって感じがします☆
    筋トレ

    2011/11/19 07:46
  • 翠

    実践中

    10月5日から マットワークアウト始めました。 ガイドブックに載っている、初心者用プログラムだけでは足りなかったので、少し多めにやったところ、7日目で体脂肪率が ぐ~~んと減りました。 3日間食べ過ぎて体重が1キロも増えてるのに、3パーセントも減ってるのに驚きました。 
    体脂肪は時間帯によって上下するので、計る時間を決めて計ってますし、トレーシー以外考えられないので、ちょっと驚いてます。

    2011/10/12 00:06
  • かずえ姉御

    かずえ姉御 実践中

    初日に感じたことの無い筋肉痛を感じました。
    使って無い筋肉がよくわかりましたね。
    何回か頑張るうちに筋肉痛がなくなりました。
    正しく行えば絶対痩せると思える筋トレです。

    2011/08/23 15:51
  • 向日葵(退会済み)

    向日葵(退会済み) 実践中

    今日から実践中

    2011/08/08 14:32
  • でぶねこ

    でぶねこ 成功談

    他のエクササイズと組み合わせて、マットワークアウト編をやってます。

    体重も減りましたが、それ以上に引き締め効果がバツグンです

    これからも続けていきたいです

    2011/08/04 20:02
  • ミッキー☆

    ミッキー☆ 実践中

    三日前から妹と始めました☆
    腕が一番きついです(・・;)

    2011/07/20 14:16
  • ナナ

    ナナ 実践中

    トレーシーの30日間ダイエット実施中です
    あんまり筋肉痛にならないけど、アクセサリーマッスルに効いてますように

    2011/07/17 08:10
  • 鳥類(退会済み)

    鳥類(退会済み) 実践中

    昨日から始めました!!!

    2011/07/13 16:10
  • きなこ

    きなこ 実践中

    最近始めました

    2011/07/13 05:57
  • 310(退会済み)

    310(退会済み) 成功談

    今現在も実践中ですが、⑥キロ減りました。

    多少の食事制限と他の運動もあわせてますが。。

    2011/07/08 22:01
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