生大根ダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | 生大根ダイエット |
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| カテゴリ |
食事方法
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| オススメ度 |
4点 （56件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
生大根ダイエットとは、1日1回、生大根を食前か食事中に300g食べるダイエット方法で、鶴見クリニックの院長、鶴見隆史氏が推奨している。
ビューティーコロシアム（TV番組）で、芸人のたんぽぽ白鳥久美子さんが生大根ダイエットを試したところ、70日で11.6キロも痩せて話題になった。 ポイントは大根を生で食べることとされている。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 16 どちらでもない: 6 失敗: 4 実践中: 30 |
生大根ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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たんたん(退会済み)
大根は、おろさなければ駄目なのでしょうか？スライスして、梅酢とお酢半々にして、浸けています。昆布も適当に入れてます。ピンク色で綺麗です。
2019/08/27 19:53 -
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marie
もともと便秘気味だったので消化に良いかと思い生大根ダイエットはじめてみました。
2016/07/17 19:24
そのおかげか快腸になった気がしました。
生大根ダイエットと同時に
ビューティーレッグエステを履き始めたんですが
そのおかげもあってかぽっこりしてた下っ腹がすっきり引っ込みました。 -
サリー
まだ始めて３日目です。夜ごはんの前に生大根摩り下ろすか、細かく切って食べてます。
2015/08/19 12:46
便秘薬飲まずに快便！毎食後に出てます。
もうちょっと続けて体重減るように続けてみます。 -
ユキさん(退会済み)
ニキロ増！止めた！
2015/08/11 12:09 -
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つくし(退会済み)
３食1～2cm幅の輪切りをすり下ろして食べ始めました。
2015/07/02 21:00
今日で８日ですが減るのを期待して続けます!(^^)!
１ヶ月後が楽しみです(^^)/ -
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ぷに仔
大根おろしで
2015/03/30 20:42
みぞれ鍋をよくしていますが
みぞれ鍋にした翌日は
とても調子が良いです❤
消化を助けてくれていることを
実感します！
おろしたてをたっぷり使ってます❤ -
くまʕ๑•ɷ•๑ʔ
大根食べたら、便秘がなおりました♪
2015/02/17 20:39
最初に食べたときは、便秘薬なみでした\( *°ω°* )/スゴイ効果です(^o^)
でも、１ヶ月続けると慢性化して効きにくくなるので、やるなら間隔をあけながらやるといいと思います(人´ω`*) -
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ダイゴマン
夕食にそばのつけ汁に大根おろしを大量投入しておろしそばにして食したところ。麺つゆと混ざって辛味はマイルドになりフツーに美味しかった。大根おろし食べるだけで痩せられるなんて楽勝じゃん♪( ´θ｀)ノ
2014/07/25 09:08
毎食食べるぞ♪(´ε｀ ) -
ポッカリ
一週間前から始めました。
2014/07/13 22:28
夜に300グラムおろして食べています。
辛くてつらかったので、
水分とおろしを別々にしてみたらだいぶ食べやすくなりました。
水分はお味噌汁とか野菜ジュースとかと混ぜて一気飲みすると、
辛いのが一瞬なので、どうにか消費できます。
おろしは水分無いとあまり辛くなくて食べやすいので、
お肉とかお魚にこんもり乗せて食べています -
まこと(退会済み)
2014/07/10 03:21
明日からやってみたいと思います！！
大根は結構好きなほうなので楽にできるかも(^^♪ -
cryptex
１度に300gではないですが、５食ダイエットと併用して間食代わりに100gずつ食べています(｡･ω･｡)
2014/06/30 20:03
私の場合、体重がかなりあるので参考になるかは分かりませんが、24日で５kg減りました。
これをさぼってしまうと便秘になります。お菓子も止められるので続けて行こうと思います。 -
はむ
蓮水カノンさんという美容漫画家の本を読んで始めました！
2014/06/06 11:56
その本では大根1cmとあるのでそれを、朝食か夕食の前に食べています。
まだ二日目なので効果は出てません。 -
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moonrabbit(退会済み)
現在進行形
2014/05/27 10:41 -
hiro
大根おろしと納豆、そしてアボガドを混ぜて食べてます。
2014/03/24 07:11
今までご飯のお供でしたが
先日から食前に少し食べてからにしてます。
食欲が抑えられてよいですよ。
これをやりはじめて便秘知らずです。
アボガドはお肌にも良いし♪
ダイエット中は便秘になりがちですが
このおかげで助かってます。 -
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もげ(退会済み)
去年春に実践して2週間で2キロ痩せました・・・が、今の時期は寒いし、すりおろしがめんどうでf^_^;
2013/01/23 22:14
あと夏場は辛くて食べにくい〜。
でも効果ありますのでマメな人にはお勧めです
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ポカブ
私の体験記ではありませんが‥
2012/10/05 15:19
母が妊娠をして、妊娠後のダイエットとして、このダイエットをしたそうです。大根が安かった時期もあり、ダイエットにほぼお金を使わず、ただ食事前に大根おろしを食べるというもの‥
今はスタイルの良い自慢の母です♪ -
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ルカ(退会済み)
大根は消化を助けるからなんか腹減る
2012/07/25 19:05 -
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チョコ(退会済み)
個人差はあると思いますが効果はありませんでした (ｰｰ;)
2012/06/15 05:02
とりあえず3ヶ月続けましたが、おろしにすると食べる大根の8割以上は辛くて食べにくかった (T_T)
だいたい3日で2本は消費してました (^^)
食い過ぎか？ -
なおちぃ
今試しています！
2012/05/31 14:01
雑誌で見たのですが、１センチと書いてあったので、１センチしか食べていません
食べ方も、ただ輪切り？にしてボリボリ食べてます！
大根おろしの方が効果あるんですかね -
☆
最初は食事の量も抑えられてよかったけど
2012/05/01 15:55
1ヶ月以上続けたら胃袋が慣れてきたのか
３００ｇの大根を食べた後でも
普通に食べられるようになってしまい
結果的には体重が増えてしまいました。 -
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ちゅー
大根が安くて大量に手に入ったので実践してみました。
2012/04/22 17:31
食事に毎回生大根の料理を１品追加していました。
最初のうちはおいしくてカロリーもおさえられ、便秘が解消したりでとてもいい感じでしたが、１週間ちょっとやってみたところ胃を壊して続行不可能に。
たぶんもともと胃が弱ってたところに生大根がよくなかったかと。
胃を壊してる方や弱い方は注意です。
胃炎が治ったらまた継続してみたいと思ってます。 -
マンママ(退会済み)
あれこれとダイエット方法を試してはリタイヤを繰り返してました・・・－－；
2012/03/18 14:23
今回、やっぱり『生大根』に戻りました。
今日、気分転換に買い物へ出て、オシャレな場所へ行ってきました。やせていて、メイクも服もばっちり決めたきれいめな人が居たわ～ 私もきれいになりたい！ そう決意したので。
ちょうど、栗原はるみのお店があったので覗いたら、大根おろしの調理器具を見つけました。かなり使いやすそうだったので、買ってきました！
さぁ、結果、出すぞ!!!
みなさん、一緒にがんばりましょうよ＾＾ -
はな(退会済み)
辛い方が痩せます！
2012/03/14 19:35
大根おろしにして食べてます。
・納豆ごはんに‥
・茹でえのきに‥
・えのきのビンづめに‥
・魚に‥
・魚の缶詰に‥食べ方はお好みで色々あります(^^)/
≪辛い大根の選び方≫
大根の点(芽と言う)の線が、
曲がっているほど辛いんです。 -
ぽめた(退会済み)
夜食べてます！もりもり食べてますが便秘がよくなり体重少し減りました(*^o^*)
2012/03/04 21:38 -
こみね
日記は今日からですが、
2012/03/03 14:35
生大根ダイエット始めて１週間が過ぎました。
旦那と共にやってますが、お互い変化なし。
でも、ドカ食いが無くなったので、続けたいと思います。
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えりあ(退会済み)
がんばります!!
2012/02/04 15:12 -
◇信州ﾀﾞｨｴｯﾄ嬢◆(退会済み)
食前におろし大根にして食べてます
2012/02/02 17:57
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とも(退会済み)
夜ご飯時に大根サラダにしたり、大根おろしにしたりして食べています。
2012/01/25 11:59
最近のブームは納豆に大根おろしと納豆に付いてるだしを混ぜて食べてます。美味しいです！ただそれを食べると「白飯食いてー!!」って欲望が・・・ひたすら耐え忍んでます。 -
なるこ(退会済み)
食事の前に生大根を食べるに惹かれて始めました。
2012/01/25 08:40
一回に６cm分は多過ぎるので、毎食前に２cmくらいにカットしたり、すりおろして食べています。
無理な食事制限してないけど落ちてきているので、継続していきます！ -
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ゆんた
生大根ダイエットやって
2012/01/22 10:50
かなり快便です(*^^*)
今体重が減ってるのゎ
生大根ダイエットと
夕食早めダイエットを
してるかなって思ってますw
白鳥さんみたいに
頑張ります(*´∇｀*) -
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haruka(退会済み)
私もテレビで見た後から始めました。
2012/01/20 12:23
まだ２週目(かな？)なので体重は激減していませんが、
増えてしまう事はなくなりました。
夕飯でいっぱい食べるクセがあるので、夕飯前に大根を食べるようして
ドカ食い(^_^;)を防いでます。 -
ピノピ
ビューティーコロシアム後から実施。
2012/01/20 10:23
まだ大きな変化は見られませんが、
なんとなくお腹まわりがスッキリしてきたのと
お菓子や油っこいものを食べたくなくなりました(^^)
引き続き実施しようと思います。 -
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