低炭水化物ダイエット

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ダイエット方法 低炭水化物ダイエット
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オススメ度 4.2点 (246件のクチコミ)
やり方・効果 低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法。

炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な量を摂取する。

炭水化物を全く取らないというわけでは無いので、注意が必要。
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体験談クチコミ数 成功: 42 どちらでもない: 10 失敗: 8 実践中: 187

低炭水化物ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • taruko

    taruko 失敗談

    友人から成功した話を聞いたので私もチャレンジ!
    1年ほど夕食のご飯を抜きましたが体重は減りませんでした。

    逆に朝起きるとお腹が空いて多めに食べるようになり、
    食べても満腹感がなく昼食、間食が増えてしまいました。

    夕食のご飯抜きはあまりきつくなかったので続けられましたが
    私には合わなかった様です。

    2014/06/22 08:56
  • にこ

    にこ 失敗談


    スタート時は
    1日2回→1回に
    減らしてたけど
    次第に炭水化物抜きへ。

    三週間位経った時から
    激しく お腹をくだすように
    なって仕事にも支障が
    出できたから
    やめました(>_<)

    2013/11/19 14:32
  • キュウちゃん

    キュウちゃん 失敗談

    うまく行っています。
    葉っぱとさしみとにくを中心にガンガン食べても結構大丈夫です。米を食べる時は玄米に近いもの、パンもなるべく黒いものを食べています。

    2013/06/06 06:17
  • しいちゃん(退会済み)

    しいちゃん(退会済み) 失敗談


    このダイエットしたけど
    なかなか体重減らず。
    逆に体脂肪が増えた。

    炭水化物は脂肪を燃やすのに
    必要な事を知って
    少なくとも1日300g
    食べるようにしたら
    体脂肪が減った(^O^)★
    体重も徐々に
    減ってきている★

    2012/09/07 09:39
  • たかりん(退会済み)

    たかりん(退会済み) 失敗談

    昼食に控えてたらお腹が空いて、間食が増えて体重が増えた(~o~)

    炭水化物は食べたほうが減った。

    私には向かなかったみたい・・・

    2012/09/05 21:36
  • くま仔

    くま仔 失敗談



    今のところ3日目ですが
    むしろ増えました、
    私には合っていないみたい\(^p^)/

    2012/07/18 14:09
  • MTea&KCoffee

    MTea&KCoffee 失敗談

    続けていけば結果は出ると思います。

    数年前やりましたが、GI値の低いものとか食費が普段よりかかってしまい

    金銭的に断念しました

    2012/01/16 23:30
  • でぶ(退会済み)

    でぶ(退会済み) 失敗談

    みなさん夜に炭水化物を抜く方が多いと思います
    私も前までやってたんですが(´・ω・`)

    夜に炭水化物を抜くとまず便秘になります

    便秘はダイエットの敵なので夜はなるべく少量(私は50g程度で)でも食べた方が良さそうです

    私は慢性便秘なんですが夜に思いきってご飯を少し食べてみたら次の日から絶好調です\(^ー^)/

    そのかわり夜はパンやパスタでなくご飯にしてます
    ご飯は日本人の腸に合ってるので炭水化物の中では太りにくいものなんだって(*^o^*)
    さらに玄米だと良いかも


    もちろん食べ過ぎは太ります
    一食に一杯程度なら全然大丈夫ですよ

    頑張ってくださいε=ε=┏( ・_・)┛

    2011/03/29 09:53
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