おやつ抜きダイエット

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ダイエット方法 おやつ抜きダイエット
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オススメ度 4.5点 (681件のクチコミ)
やり方・効果 おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。

おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。

これらを我慢することで1日の摂取カロリーを抑え、食生活の偏りを改善する。
このダイエット方法
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» 現在7737人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 67 どちらでもない: 48 失敗: 8 実践中: 558

おやつ抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

680件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ] 前の100件 | 次の100件

  • ぷくぷく

    ぷくぷく 実践中

    大好きなグミを断ててます(^_^)
    夏休みのおかげで、コンビニに行くことがなくなったので、買わずにすんでいます。
    せっかくグミ断ちに慣れたんで、学校生活始まっても絶対買わない・食べないようにしたいです!

    大好きなお菓子をやめるには、買わないことが絶大な効果だと分かりました。

    2012/09/10 16:59
  • しいちゃん(退会済み)

    しいちゃん(退会済み) 成功談


    おやつに食べる
    お菓子にはトランス脂肪酸や
    大量の砂糖や添加物が
    入っていて
    ダイエットの妨げになるので
    食べないようにしてます★

    吹き出物もでないし
    体の調子もいいです★

    しっかり3食とってるので
    お菓子を食べたいとも
    思わなくなりました^^*

    2012/09/07 09:43
  • 秋

    成功談

    私は体質的に甘い物を食べるとすぐに太るので間食は一切しません(^^)
    最初は食べたい時もありましたが
    今ではお菓子の類いは嫌いになりました!
    勿論その時は体重も減りましたよ(*´ω`*)

    でもたまに食べたくなったら
    少しだけ食べて、夕飯減らすとか、夕飯抜きにするとかにすると太りません(^^)

    2012/09/06 23:01
  • キネモ(退会済み)

    キネモ(退会済み) 実践中

    「無理はしない」が基本方針なので、

    ○昼間はオヤツOK! でも、夕食後はNO!!

    で実践中。

    以前もコレで上手くいったし!目標まで今回もガンバルっス

    2012/08/28 23:36
  • クライマーズハイ(退会済み)

    クライマーズハイ(退会済み) 実践中

    8/3からダイエット開始

    3食しっかり食べて、間食(おやつ)は絶対NG。毎日適度な運動(ウォーキングやサイクリングなど)してます。

    8/21現在4.4kg減

    基本的な事が大事だと思います。

    2012/08/21 20:41
  • 脱デブ大作戦!

    脱デブ大作戦! 実践中


    みなさんの体験談を読んで決意

    毎日お菓子だけで
    400kcal~ひどい日は1000kcal以上
    摂取してしまうのでやめます

    と言っても
    いきなりやめたら暴飲暴食に
    なりそうなので
    食べたい日は1つまでにして
    なるべく食べない日を増やすように
    気を引き締めて実行します

    最初は2日に一回から
    慣れたら3日に一回だけ
    4日に一回だけ~
    と増やしていきます

    また書き込みに来ます

    2012/08/21 11:23
  • ありす姫☆

    ありす姫☆ 実践中


    今から頑張ります!!!

    2012/08/15 17:03
  • あや

    あや 実践中

    よっしゃ!!!

    今から冬休みまで!!!
    やったるで!!!

    2012/08/14 16:20
  • ★мii★(退会済み)

    ★мii★(退会済み) 実践中

    お菓子は癖になるので
    食べないようにしてます

    しかし
    生理中はどうしても食べたくなりますが頑張ります
    ^_^;

    2012/08/13 21:50
  • ××××(退会済み)

    ××××(退会済み) 実践中


     無理はせずに

     頑張りたいです( ・ω・ )

    2012/08/12 00:53
  • しゅーまみゅ(退会済み)

    しゅーまみゅ(退会済み) 成功談

    ただ おやつを食べないだけ!

    我慢しすぎると しんどいので
    時々チョコ1つ とか
    食べたりしてます♪


    最初はそれだけで
    体重減っていきました\(^^)/

    2012/08/10 10:54
  • ぺ こ(退会済み)

    ぺ こ(退会済み) 実践中


    今日から頑張りまーす  *

    2012/08/09 14:30
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み) 実践中

    あっこれ間食だ


    って思うものは断ちます!!!


    2012/08/05 17:41
  • 乙子@38kg(退会済み)

    乙子@38kg(退会済み) 実践中


    頑張ります !

    2012/07/31 12:24
  • おとやん

    おとやん 実践中


    絶対に夏休み中は
    完食しません!

    どうしてもって時は
    飴を一粒食べますッ

    2012/07/31 09:51
  • Yukito@目指せ脱下半身デブ

    Yukito@目指せ脱下半身デブ 実践中


    おかしもう食べません!!

    2012/07/31 00:00
  • お豆ちゃん(退会済み)

    お豆ちゃん(退会済み) 実践中

    今日から一切間食をやめると宣言します

    絶対やめます( ̄^ ̄)

    2012/07/30 18:09
  • かな汰ろでぃ~(退会済み)

    かな汰ろでぃ~(退会済み) 実践中


    もともと
    スナック菓子とかは嫌いだから食べないけど、
    サーティーワン大好きでよく食べるから、カロリー高めのサーティーワンぢゃなくて、ガリガリ君とかの低カロリーにするo(^o^)o

    2012/07/29 16:57
  • チャミ子(退会済み)

    チャミ子(退会済み) 実践中

    DVD 見ながら間食するのが楽しみの1つだったけど。。。

    今日から間食をやめる!!!

    DVD 見る時も食べないぞ~!!!

    2012/07/20 11:48
  • しょーこ、(退会済み)

    しょーこ、(退会済み) 実践中



    いつも、一つだけと思って
    食べると過食に走ってしまう。

    ってことで、
    食べない癖を
    つけようと思いますっ

    2012/07/17 09:48
  • あっちゃん

    あっちゃん 実践中

    今日から大好きなチョコ我慢!

    2012/07/16 02:40
  • mai(退会済み)

    mai(退会済み) 実践中


    明日からおやつ食べない!!

    2012/07/11 22:23
  • トーマス

    トーマス 実践中

    間食したいけど我慢!
    ・∵.┣o(・ω・`)

    2012/07/09 13:05
  • あや♪

    あや♪ 実践中

    今日から頑張りまーすっ

    2012/07/09 09:09
  • サカイ(退会済み)

    サカイ(退会済み) 実践中

    今日からやります!

    2012/07/07 16:00
  • skinnygirl

    skinnygirl 実践中

    やっぱりおやつは高カロリーだから

    食べないように頑張る!

    2012/07/02 12:00
  • skinnygirl

    skinnygirl 成功談

    やっぱりおやつは高カロリーだから

    食べないように頑張る!

    2012/07/02 11:59
  • さーちゃん

    さーちゃん 実践中

    お菓子大好きだけど頑張ってみます!!

    2012/06/30 08:34
  • МΛ‡

    МΛ‡ 実践中

    誘惑に負けないようにがんばります!

    2012/06/25 00:23
  • ともちぃ(^_^)(退会済み)

    ともちぃ(^_^)(退会済み) 実践中

    まずは、試してみます!

    2012/06/19 22:30
  • ぷりん女子(退会済み)

    ぷりん女子(退会済み) 実践中

    我慢できるか自信ないけど三日坊主にならないようにがんばります!

    2012/06/18 23:08
  • Micky(退会済み)

    Micky(退会済み) 実践中



    我慢します!

    2012/06/17 22:50
  • もっちー

    もっちー 実践中


    小腹が空くとつい食べてしまうので
    我慢します!頑張ります(*´ω`*)

    2012/06/14 19:46
  • 朱美

    朱美 実践中

    朝、昼、晩以外食べません(>_<)

    2012/06/13 16:31
  • 理桜

    理桜 実践中

    抜いてみる(`´)

    2012/06/09 00:23
  • Mei .

    Mei . 成功談

     

     1ヶ月間食を抜いたら
     2キロ痩せました!

     ちょっと油断してたくさん
     食べてしまうとすぐに
     リバウンドしてしまったので
     要注意ですね(´;Д;`)



    2012/06/02 23:52
  • はる

    はる 失敗談


    必ず痩せますが
    大きな確率でリバウンドするので
    あまり良くなかったです(^◇^;)

    ほどほどに食べないってのが
    いいと思います

    2012/06/02 17:05
  • ブタ子

    ブタ子 実践中

    明日から食べないように頑張る!!

    2012/05/30 00:00
  • はなやん

    はなやん 実践中

    ダイエット前はポテチとかチョコとか食いまくってたんですけど、やめたら運動してなくても10日間で1.5㎏は痩せましたっ
    これからも続けます!

    2012/05/28 16:58
  • なお

    なお 成功談

    がんばる!

    2012/05/27 15:51
  • りちゃ

    りちゃ 実践中

    毎日 我慢して
    頑張ってます!!!

    食べたくなったときは
    何かで気をまぎらせてます!

    2012/05/23 21:45
  • かなごん

    かなごん 成功談

    おやつ無しじゃぁ~
    生きた気しないよぉ~
    だけど好きな人のために頑張るんよぉ〜
    好きな人のためだけに…

    2012/05/23 21:23
  • ゆちゅる(退会済み)

    ゆちゅる(退会済み) 実践中

     


      ここ数ヶ月食べてない~


    2012/05/21 22:02
  • アリス.・☆(退会済み)

    アリス.・☆(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/05/18 20:58
  • ユキ

    ユキ 成功談

    二ヶ月前から甘いものを一切とらないようにしました

    最近はご飯とかも少なくしたのでそのせいもあるかもしれませんが結構痩せました


    ただ実家暮らしで必然的にお菓子が目にはいるので我慢するのきついです(笑)

    2012/05/17 23:51
  • しょこ、(退会済み)

    しょこ、(退会済み) 実践中


    今度こそっ!
    昔できたんだから
    また頑張るっ

    2012/05/17 22:00
  • りさりさ

    りさりさ 実践中

    ついつい食べてしまう!
    頑張って食べないようにするぞ!

    2012/05/16 09:50
  • たまなな

    たまなな 実践中

    今日からがんばります!!!^^

    2012/05/16 06:00
  • ぽちゃ子

    ぽちゃ子 実践中

    ↑成功談ではありません。

     間違えました!ごめんなさい

    2012/05/15 06:34
  • ぽちゃ子

    ぽちゃ子 成功談

    始めました!

     部活があるので、1番食べたい時間は

    部活でつぶれるので、ピッタリだと思ってます!

    2012/05/15 06:33
  • 丸顔

    丸顔 実践中

    がんばります!
    まずは1ヶ月抜く!

    2012/05/13 17:09
  • はな( ^o^ )ふ(退会済み)

    はな( ^o^ )ふ(退会済み) 実践中

    最近はアイス
    いっぱい食べちゃうけど…


    頑張ろう!!(*`・ω・´*)

    2012/05/12 22:42
  • かこちむ◎

    かこちむ◎ 実践中


    お菓子我慢します!!
    頑張ります!!

    2012/05/12 22:29
  • green☀man

    green☀man どちらでもない

    うーん!

    むずかしそうだけど、やってみようかな!

    2012/05/12 21:06
  • ほのか☆ダイエット復活

    ほのか☆ダイエット復活 実践中

    おやつ抜き2日目!いまのところバナナとオレンジ以外カロリーの高いおやつは食べてません!
    しかしすごくお腹が減る…(泣)皆さん頑張りましょう(o^∀^o)

    2012/05/12 18:43
  • きんちゃん

    きんちゃん 実践中

    今日から頑張ります
    お菓子捨てちゃった
    買わないようにする

    2012/05/09 15:33
  • れおん

    れおん 実践中

    お菓子を目につかないとこにおいて、格闘中!!

    いつか、お菓子に勝って
    美人さんになってやる!!

    2012/05/06 07:41
  • あやたろす

    あやたろす 実践中



    二週間前くらいから
    節約とダイエットのために
    お菓子抜きにしたら
    4キロ痩せました
    いかにお菓子で太ったかわかりました


    抜くとほんとに痩せます!!
    でも食事はバランス良く

    2012/05/05 11:06
  • ゆり☆

    ゆり☆ 実践中




    今日からおやつ抜きで
    頑張りたいと思います☆

    2012/05/05 08:52
  • たま(退会済み)

    たま(退会済み) 成功談

    昨日から実施中!!

    以前、間食抜きダイエットして痩せたので再び頑張る(`ω´)

    2012/05/02 16:43
  • みい(退会済み)

    みい(退会済み) 実践中

    今日から間食やめる!
    痩せてみせる\^^/

    2012/04/24 07:35
  • ちゃんなつ(退会済み)

    ちゃんなつ(退会済み) 実践中

    今日から間食やめます!
    まぢ痩せてやる(*^^*)

    2012/04/24 06:51
  • ちい(退会済み)

    ちい(退会済み) 実践中

    あたしも明日カラはお菓子抜きやってみます
    間食が多いので間食なくしてきれいに痩せたいです
    一番したくないことはリバウンド
    絶対にお菓子やめる

    2012/04/22 21:38
  • れいちぇる

    れいちぇる 実践中

    食べてしまう!
    けどお菓子に「食べるなデブ」って書いたら
    案外いけました(笑)

    2012/04/20 16:06
  • a☆(退会済み)

    a☆(退会済み) 実践中

    おかし我慢する

    頑張る

    2012/04/17 23:55
  • なっち

    なっち どちらでもない

    明日からやります(;_;)!

    2012/04/16 19:56
  • もかってぃ(退会済み)

    もかってぃ(退会済み) 実践中


    今日から
    ガチ頑張る(・`ω´・)

    2012/04/15 16:50
  • ありめろ

    ありめろ 実践中

    1週間くらい我慢したら
    食べたいとあまり思わなくなったよ!
    まだまだ頑張ります!

    2012/04/15 01:30
  • ちゃんやま

    ちゃんやま 実践中

    今日から頑張るぞぉ!

    2012/04/12 03:42
  • ぽうま(退会済み)

    ぽうま(退会済み) 実践中

    今日から間食しない!ご飯を美味しくいただくために!ちなみに腹八分目!

    2012/04/10 01:07
  • @@@@@

    @@@@@ 実践中





    頑張る!!!

    2012/04/08 11:49
  • みずきちゃん(退会済み)

    みずきちゃん(退会済み) 実践中


    おやつ食べないように
    頑張ってみます

    頑張るよ!!

    2012/04/07 22:54
  • chilk

    chilk 実践中

    おやつ食べないように頑張りますー!

    2012/04/06 13:42
  • ゆあ

    ゆあ どちらでもない

    1日やって結構いけた
    がんばります

    2012/04/06 00:43
  • いちごみるく

    いちごみるく 実践中


    頑張ります←

    2012/04/05 12:54
  • り~さま(退会済み)

    り~さま(退会済み) 実践中



    明日~開始します

    2012/04/04 22:45
  • ちよこ(退会済み)

    ちよこ(退会済み) 実践中

     
    本当に痩せたい。
     

    2012/04/04 19:34
  • あや

    あや 実践中

    今日から(てゆーか明日?)から実践してみようかと

    とにかくがんばって
    好きな人と話すきっかけができればいーな

    2012/04/04 18:39
  •  ほのか (¨*)(退会済み)

     ほのか (¨*)(退会済み) 実践中






    がんばる

    2012/04/03 22:09
  • 依恋(退会済み)

    依恋(退会済み) 実践中



    ktkr!
    これが一番のおデブ原因かも

    2012/03/28 15:38
  • riko(退会済み)

    riko(退会済み) 実践中

    5日間で1.2kg減りました!!

    これからもがんばります(^^)

    2012/03/25 14:21
  • ちゃんもえ(退会済み)

    ちゃんもえ(退会済み) 実践中




    みなさん一緒に
    頑張りましょう(^o^)


    2012/03/25 02:03
  • ちゃんもえ(退会済み)

    ちゃんもえ(退会済み) 成功談




    みなさん一緒に
    頑張りましょう(^o^)


    2012/03/25 02:03
  • めんめ(退会済み)

    めんめ(退会済み) 実践中



    じっせんちゅう


    がんばる!

    2012/03/25 01:54
  • 秋(退会済み)

    秋(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります(;´д`)

    2012/03/25 00:45
  • Misa(退会済み)

    Misa(退会済み) 実践中

    いままで続かなかったけど、今度こそ頑張ります!

    2012/03/24 16:03
  • ももんが

    ももんが 実践中

    頑張ります!!

    2012/03/23 18:14
  • ともちん

    ともちん 実践中

    ぜったいききそうw

    2012/03/17 21:44
  • あ-ちゃん(退会済み)

    あ-ちゃん(退会済み) 実践中



    ここ1ヵ月お菓子食いまくって
    体重増えたからお菓子抜き頑張る

    2012/03/16 20:12
  • てぃあら(退会済み)

    てぃあら(退会済み) 実践中

    2ヶ月ぐらい前から実践しています
    たまに食べちゃうのが
    ダメですね…T^T
    とにかく頑張ります

    2012/03/14 22:19
  • ゆえゆえ(退会済み)

    ゆえゆえ(退会済み) 実践中

    今日からスタート!!

    お菓子一口につき腹筋20回ペナルティー(T_T)/~~~

    2012/03/13 13:56
  • ゆっさん

    ゆっさん 実践中

    一昨日からスタート(´・_・`)

    間食は最大の的!


    "間食ダメ絶対"宣言!

    ※ 口でも食べたらペナルティー
    腹筋+10回\(^O^)/

    2012/03/13 13:35
  • リオ

    リオ 実践中

    にお菓子を置かない現在実施中

    2012/03/13 07:23
  • ()()らぶazu

    ()()らぶazu 実践中


    本当にお腹が空いた
    ときは低カロリーの飴を
    1つだけ食べます(^O^)


    今12日で4.3キロ
    体重減りました


    2012/03/13 07:11
  • りさ

    りさ 実践中

    つらくなったらフルーツや飴でしのぎます!
    仲間募集です(*^^*)

    2012/03/12 18:14
  • はし子

    はし子 失敗談

    食べちゃいけないって分かってても、食べちゃいます・・・。
    なのでどなたかおやつ抜きダイエットしてる方・する方一緒に頑張りませんか!

    2012/03/12 08:52
  • まむ

    まむ 実践中

    今日からやります!

    2012/03/12 07:42
  • ヒシカ

    ヒシカ 実践中

    いまやってます( ̄∀ ̄)
    でも脳に糖が必要かなっておもったときは餅がきに砂糖をいっぱいつけたやつを一口食べてます(笑)
    あと間食したぶん運動を二倍にしてます(笑)
    みんなふぁいてぃん

    2012/03/11 22:21
  • モナカ

    モナカ 実践中

    今日からやります!!

    2012/03/11 15:02
  • さやこ

    さやこ 実践中

    やります!
    やらせてください!(笑)

    2012/03/10 18:22
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