おやつ抜きダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | おやつ抜きダイエット |
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| カテゴリ |
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| オススメ度 |
4.5点 （683件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。
おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。 これらを我慢することで1日の摂取カロリーを抑え、食生活の偏りを改善する。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 67 どちらでもない: 48 失敗: 8 実践中: 560 |
おやつ抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
全682件 [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ] 前の100件 | 次の100件
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ベビーカステラ
お菓子は買わない！
2012/09/15 07:25
買わなきゃ食べなくてよくなるし
お金も減らないし(^O^)／
一石二鳥ですね！
お菓子買いたくなったらそのお金は
貯金してお金を貯めながらダイエットしてみます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) -
ぷくぷく
大好きなグミを断ててます(^_^)
2012/09/10 16:59
夏休みのおかげで、コンビニに行くことがなくなったので、買わずにすんでいます。
せっかくグミ断ちに慣れたんで、学校生活始まっても絶対買わない・食べないようにしたいです！
大好きなお菓子をやめるには、買わないことが絶大な効果だと分かりました。 -
しいちゃん(退会済み)
2012/09/07 09:43
おやつに食べる
お菓子にはﾄﾗﾝｽ脂肪酸や
大量の砂糖や添加物が
入っていて
ﾀﾞｲｴｯﾄの妨げになるので
食べないようにしてます★
吹き出物もでないし
体の調子もいいです★
しっかり３食とってるので
お菓子を食べたいとも
思わなくなりました＾＾* -
秋
私は体質的に甘い物を食べるとすぐに太るので間食は一切しません(^^)
2012/09/06 23:01
最初は食べたい時もありましたが
今ではお菓子の類いは嫌いになりました！
勿論その時は体重も減りましたよ(*´ω`*)
でもたまに食べたくなったら
少しだけ食べて、夕飯減らすとか、夕飯抜きにするとかにすると太りません(^^) -
キネモ(退会済み)
「無理はしない」が基本方針なので、
2012/08/28 23:36
○昼間はオヤツOK! でも、夕食後はＮＯ！！
で実践中。
以前もコレで上手くいったし！目標まで今回もガンバルっス -
クライマーズハイ(退会済み)
8/3からダイエット開始
2012/08/21 20:41
3食しっかり食べて、間食（おやつ）は絶対NG。毎日適度な運動（ウォーキングやサイクリングなど）してます。
8/21現在4.4kg減
基本的な事が大事だと思います。 -
脱デブ大作戦！
2012/08/21 11:23
みなさんの体験談を読んで決意
毎日お菓子だけで
400kcal～ひどい日は1000kcal以上
摂取してしまうのでやめます
と言っても
いきなりやめたら暴飲暴食に
なりそうなので
食べたい日は１つまでにして
なるべく食べない日を増やすように
気を引き締めて実行します
最初は２日に一回から
慣れたら３日に一回だけ
４日に一回だけ～
と増やしていきます
また書き込みに来ます
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★мii★(退会済み)
お菓子は癖になるので
2012/08/13 21:50
食べないようにしてます
しかし
生理中はどうしても食べたくなりますが頑張ります
^_^; -
××××(退会済み)
2012/08/12 00:53
無理はせずに
頑張りたいです( ･ω･ ) -
しゅｰまみゅ(退会済み)
ただ おやつを食べないだけ!
2012/08/10 10:54
我慢しすぎると しんどいので
時々チョコ１つ とか
食べたりしてます♪
最初はそれだけで
体重減っていきました＼(^^)／ -
ぺ こ(退会済み)
2012/08/09 14:30
今日から頑張りまーす * -
つな子@ﾌﾟﾁ糖質制限中(退会済み)
あっこれ間食だ
2012/08/05 17:41
って思うものは断ちます！！！
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乙子@38kg(退会済み)
2012/07/31 12:24
頑張ります ! -
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お豆ちゃん(退会済み)
今日から一切間食をやめると宣言します
2012/07/30 18:09
絶対やめます(￣^￣) -
かな汰ろでぃ～(退会済み)
2012/07/29 16:57
もともと
スナック菓子とかは嫌いだから食べないけど、
ｻｰﾃｨｰﾜﾝ大好きでよく食べるから、ｶﾛﾘｰ高めのｻｰﾃｨｰﾜﾝぢゃなくて、ガリガリ君とかの低ｶﾛﾘｰにするo(^o^)o -
チャミ子(退会済み)
DVD 見ながら間食するのが楽しみの１つだったけど。。。
2012/07/20 11:48
今日から間食をやめる!!!
DVD 見る時も食べないぞ～!!!
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しょーこ、(退会済み)
2012/07/17 09:48
いつも、一つだけと思って
食べると過食に走ってしまう。
ってことで、
食べない癖を
つけようと思いますっ
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mai(退会済み)
2012/07/11 22:23
明日からおやつ食べない!! -
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サカイ(退会済み)
今日からやります！
2012/07/07 16:00 -
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ともちぃ(^_^)(退会済み)
まずは、試してみます！
2012/06/19 22:30 -
ぷりん女子(退会済み)
我慢できるか自信ないけど三日坊主にならないようにがんばります!
2012/06/18 23:08 -
Micky(退会済み)
2012/06/17 22:50
我慢します！ -
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ゆちゅる(退会済み)
2012/05/21 22:02
ここ数ヶ月食べてない～
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アリス.･☆(退会済み)
頑張ります
2012/05/18 20:58
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ユキ
二ヶ月前から甘いものを一切とらないようにしました
2012/05/17 23:51
最近はご飯とかも少なくしたのでそのせいもあるかもしれませんが結構痩せました
ただ実家暮らしで必然的にお菓子が目にはいるので我慢するのきついです（笑） -
しょこ、(退会済み)
2012/05/17 22:00
今度こそっ！
昔できたんだから
また頑張るっ -
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はな( ^o^ )ふ(退会済み)
最近はアイス
2012/05/12 22:42
いっぱい食べちゃうけど…
頑張ろう！！(*`･ω･´*) -
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ほのか☆ダイエット復活
おやつ抜き２日目！いまのところバナナとオレンジ以外カロリーの高いおやつは食べてません！
2012/05/12 18:43
しかしすごくお腹が減る…（泣）皆さん頑張りましょう(o^∀^o) -
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あやたろす
2012/05/05 11:06
二週間前くらいから
節約とダイエットのために
お菓子抜きにしたら
4キロ痩せました
いかにお菓子で太ったかわかりました
抜くとほんとに痩せます!!
でも食事はバランス良く
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たま(退会済み)
昨日から実施中!!
2012/05/02 16:43
以前、間食抜きダイエットして痩せたので再び頑張る(｀ω´) -
みい(退会済み)
今日から間食やめる！
2012/04/24 07:35
痩せてみせる＼^^／ -
ちゃんなつ(退会済み)
今日から間食やめます！
2012/04/24 06:51
まぢ痩せてやる(*^^*) -
ちい(退会済み)
あたしも明日カラはお菓子抜きやってみます
2012/04/22 21:38
間食が多いので間食なくしてきれいに痩せたいです
一番したくないことはリバウンド
絶対にお菓子やめる
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a☆(退会済み)
おかし我慢する
2012/04/17 23:55
頑張る -
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もかってぃ(退会済み)
2012/04/15 16:50
今日から
ガチ頑張る(･｀ω´･) -
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ぽうま(退会済み)
今日から間食しない!ご飯を美味しくいただくために!ちなみに腹八分目!
2012/04/10 01:07 -
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みずきちゃん(退会済み)
2012/04/07 22:54
おやつ食べないように
頑張ってみます
頑張るよ
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り～さま(退会済み)
2012/04/04 22:45
明日～開始します -
ちよこ(退会済み)
2012/04/04 19:34
本当に痩せたい。
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ほのか (¨*)(退会済み)
2012/04/03 22:09
がんばる
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依恋(退会済み)
2012/03/28 15:38
ｋｔｋｒ!
これが一番のおﾃﾞﾌﾞ原因かも -
riko(退会済み)
5日間で1.2kg減りました!!
2012/03/25 14:21
これからもがんばります(＾＾) -
ちゃんもえ(退会済み)
2012/03/25 02:03
みなさん一緒に
頑張りましょう(^o^)
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ちゃんもえ(退会済み)
2012/03/25 02:03
みなさん一緒に
頑張りましょう(^o^)
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めんめ(退会済み)
2012/03/25 01:54
じっせんちゅう
がんばる！ -
秋(退会済み)
今日から頑張ります(;´д｀)
2012/03/25 00:45 -
Misa(退会済み)
いままで続かなかったけど、今度こそ頑張ります！
2012/03/24 16:03 -
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あ-ちゃん(退会済み)
2012/03/16 20:12
ここ１ヵ月お菓子食いまくって
体重増えたからお菓子抜き頑張る
！
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てぃあら(退会済み)
２ヶ月ぐらい前から実践しています
2012/03/14 22:19
たまに食べちゃうのが
ダメですね…T^T
とにかく頑張ります
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ゆえゆえ(退会済み)
今日からスタート！！
2012/03/13 13:56
お菓子一口につき腹筋２０回ペナルティー(T_T)/~~~ -
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ヒシカ
いまやってます(￣∀￣)
2012/03/11 22:21
でも脳に糖が必要かなっておもったときは餅がきに砂糖をいっぱいつけたやつを一口食べてます(笑)
あと間食したぶん運動を二倍にしてます(笑)
みんなふぁいてぃん
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