おやつ抜きダイエット

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ダイエット方法 おやつ抜きダイエット
カテゴリ 食事方法» 関連コミュニティ
オススメ度 4.5点 (681件のクチコミ)
やり方・効果 おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。

おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。

これらを我慢することで1日の摂取カロリーを抑え、食生活の偏りを改善する。
このダイエット方法
を実践中のメンバー
  • ぬ。
  • まりこ
  • うらら
  • とみ
  • あゆちゃ
  • まる。
  • かおり
  • きなこ
  • yukino¨̮
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» 現在7737人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 67 どちらでもない: 48 失敗: 8 実践中: 558

おやつ抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

680件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ] 前の100件 | 次の100件

  • マンガール

    マンガール 実践中


    やります!!

    さよなら
    おかし(T_T)

    2012/03/10 16:42
  • やまだみさめろ**!☆

    やまだみさめろ**!☆ 実践中



    やってみます♪**

    2012/03/09 00:34
  • VIP

    VIP 実践中

    ファイティーーン

    2012/03/08 21:54
  • せり

    せり 実践中

    やりますか

    2012/03/08 16:39
  • にっしー

    にっしー 実践中

    さよならー(´Д` )
    おやつー!

    2012/03/06 23:49
  • にっしー

    にっしー 成功談

    さよならー(´Д` )
    おやつー!

    2012/03/06 23:48
  • みいすけ

    みいすけ 実践中



    今日から完全に
    間食を減らします

    2012/03/06 08:38
  • Kei(退会済み)

    Kei(退会済み) 実践中


    頑張ります!

    2012/03/05 23:15
  • 真黒(ё)(退会済み)

    真黒(ё)(退会済み) 実践中

    今からやるぞー(´゚ω゚`)!

    2012/03/05 18:28
  • ラストオーダー

    ラストオーダー どちらでもない

    今日から間食しない!!頑張るぞ☆

    2012/03/05 07:48
  • る

    実践中


    明日から
    土曜日意外の間食やめます(^〇^)!

    やろうと思えばできるはずー!
    がんばります〇゜

    2012/03/04 21:34
  • 太っちょのまり

    太っちょのまり 実践中

    今からやるぞー!!

    2012/03/04 16:25
  • もこ

    もこ 実践中

    仕事帰りコンビニ寄って買っちゃうんです、、(^_^;)
    やめなきゃ!

    2012/03/03 12:42
  • arice

    arice 実践中

    今日から実践してみようと思います(>_<)

    2012/03/01 20:46
  • おちば(退会済み)

    おちば(退会済み) 実践中

    今日からがんばります!!

    2012/02/29 00:07
  • ゆうこ123

    ゆうこ123 実践中

    今日から頑張ってます!

    2012/02/27 02:22
  • miiichan

    miiichan 実践中

    ガムでお菓子の代わりに・・・
    がんばります!

    2012/02/24 11:25
  • いのめる(*δxδ`*)(退会済み)

    いのめる(*δxδ`*)(退会済み) 実践中



    お菓子減らして
    頑張ります


    2012/02/20 22:12
  • あーお

    あーお 実践中

    野菜は食べてもokにするけど、
    お菓子は絶対食べない!!

    ・・・今度こそ誘惑に負けないぞ(`・ω・´)

    2012/02/19 21:57
  • はるきやん

    はるきやん どちらでもない


     間食無しでは生きて
     いけません(:_;)泣

     なので1日200kcal
     以内から始めます★

     0kcalの人口甘味料は
     良くないみたいなので
     ガムなどで我慢して
     抑えてみます(^O^)

    2012/02/19 20:41
  • まなみん

    まなみん どちらでもない


    間食して怒られた
    絶対間食しん!!!!
    我慢する!

    2012/02/17 23:32
  • ドローレス(退会済み)

    ドローレス(退会済み) 実践中

    お菓子の代わりにガムかスルメ食べています(^q^)
    お腹がすいたら体重計にのり自分にいいかせる
    またはお風呂に入ってしまうと空腹感がなくなるようなきがします!
    手作りの豆乳も温めて飲んだりしています(^-^)

    皆さんはどうしているんですか(^q^)?

    2012/02/15 02:06
  • サン(退会済み)

    サン(退会済み) 成功談

    私にとって間食は最大の敵(´Д` )
    食べるのやめたら絶対痩せるはず…
    明日からぜっっったい食べない‼

    2012/02/15 00:44
  • おかゆ

    おかゆ 実践中

    平日のお菓子の誘惑に負けません!!

    2012/02/15 00:27
  • まあちん

    まあちん どちらでもない

    絶対パンやちょこたべん!!
    絶対かわん!!!


    綺麗になるために菓子は必要ない!
    誘惑にかつ!

    とりあえず 1週間甘いものたべません
    コンビニいかん

    2012/02/12 23:38
  • みさ子

    みさ子 どちらでもない


    明日から絶対間食しない!!

    2012/02/12 23:28
  • かどっこ。

    かどっこ。 実践中

    今日から頑張ります!!
    お菓子大好きやけど
    そんなんゆーてたら
    だめですよね\(__)

    2012/02/11 21:10
  • なっこ

    なっこ 実践中

    毎日2本のパルム(チョコアイス)…止めます!

    2012/02/10 18:54
  • つる(退会済み)

    つる(退会済み) 実践中

    うぉー!

    2012/02/10 18:37
  • くま仔

    くま仔 実践中

    明日から!がんばる!

    2012/02/09 23:57
  • gurut

    gurut 実践中


    間食しない!

    頑張ります!

    2012/02/09 23:24
  • まいみー

    まいみー 実践中

    頑張るぞっっ

    2012/02/08 12:28
  • りこ

    りこ 実践中

    今日から間食抜く!
    もう逃げない!

    2012/02/08 06:51
  • MK

    MK 実践中

    本日から頑張ります。

    2012/02/07 12:19
  • こりんちゃん(退会済み)

    こりんちゃん(退会済み) 実践中



    親からの誘惑に負けない!

    2012/02/05 22:08
  • きぃのん

    きぃのん 実践中

    明日から頑張ります

    2012/02/05 17:50
  • ハチべ

    ハチべ 実践中

    痩せない原因のひとつ…おやつ!!
    最大の敵だけど…誘惑に負けちゃいます…

    今回こそ脱・おやつ!!(`・ω・´)

    2012/02/05 09:11
  • すのう

    すのう 実践中

    明日から実践するぞ-!

    2012/02/05 02:08
  • やよい

    やよい 実践中

    おやつ大好きです(T-T)が、
    私の場合間食を止めないと
    絶対に痩せない!!と思うので
    我慢します(T-T)!頑張る(T-T)!

    2012/02/04 21:47
  • なっちゃむ(退会済み)

    なっちゃむ(退会済み) 実践中

    ガムで
    食欲を抑えてます

    2012/02/04 12:53
  • かほ(退会済み)

    かほ(退会済み) 実践中

    おばあちゃんちに行くとどうしても間食してしまうので、今度からは誘惑に負けないようにします(`・ω・´)

    2012/02/02 23:29
  • ゆうチョン(退会済み)

    ゆうチョン(退会済み) 実践中

    昨日、今日と我慢中
    今回こそは(`・ω・´)!

    頑張ろう

    2012/01/30 16:58
  • やん☻♡♤♢

    やん☻♡♤♢ 実践中

    無意識に食べちゃう〜ヽ(´o`;
    やめよ!!
    頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

    2012/01/29 23:44
  • 朱莉

    朱莉 実践中



    紙に
    「チョコを食べたらニキビができる
    ジュースを飲んだら顔が丸くなる
    細くなりたいじゃ太いまま
    一口だけの間食は絶対無理
    自分に負けたら太るだけ
    一口がデブの道」
    と書いたのが寝る時に
    必ず目に入るとこに
    貼ってあまります。

    間食する気が自然になくなって
    たまにしちゃったら夕飯を
    少なめにしたり調整してます


    2012/01/29 03:42
  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み) 実践中

    いつもやろうと
    思ってるけど止められない

    だから今度こそは
    やります

    明日から!!

    2012/01/28 22:36
  • ちゃこ。(退会済み)

    ちゃこ。(退会済み) 実践中


    極力我慢します(^ω^)

    2012/01/25 22:59
  • ゆー

    ゆー 実践中

    明日.からやってみたいと思います

    2012/01/25 19:16
  • *K.A.O*(退会済み)

    *K.A.O*(退会済み) 実践中

    やっぱりおやつはなくすべきだよね…
    頑張ります

    2012/01/23 00:32
  • ツナマヨ

    ツナマヨ 失敗談

    おやつ食べないとストレス溜まって、逆に白米の過食が酷くなった( ノД`。)

    私は適度におやつを食べることにします。

    2012/01/22 22:51
  • Ran(-18㎏)(退会済み)

    Ran(-18㎏)(退会済み) 失敗談

    私チョコレートがないと ストレスが解消されません
    どうしたらいいでしょう(泣)

    2012/01/22 17:07
  • ふぅちゃん

    ふぅちゃん 実践中

    ここ数ヶ月
    間食してたので

    頑張りたいと思います

    2012/01/22 13:53
  • あやっち(退会済み)

    あやっち(退会済み) 実践中

    がんばりまーす。
    時々食べたい時が何度かありますが
    そうゆうときは
    水をがぶ飲みしてますよ

    がんばります

    2012/01/21 22:44
  • あぽ(退会済み)

    あぽ(退会済み) 実践中

    今のとこ食べてなーい♡

    2012/01/20 15:50
  • ともじり

    ともじり 実践中

    誘惑に負けないようにがんばります!!

    2012/01/20 14:34
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み) 成功談

    サイト登録の前から続けてるので70.4→65.8で-4.6キロですね

    慣れてしまえば金銭的にも健康にもいいです

    私は自分の誕生日ケーキ以外食べてません

    2012/01/20 00:37
  • とも(退会済み)

    とも(退会済み) 実践中

    毎日間食していたのでホントきついけど、誘惑に負けず頑張るぞ!!

    2012/01/19 15:02
  • みきてぃ(退会済み)

    みきてぃ(退会済み) 実践中


    家のお菓子なくした~(笑)

    外出しても食べんようがんばる\(^O^)/

    2012/01/18 23:13
  • おくらコーヒー(退会済み)

    おくらコーヒー(退会済み) 実践中

    おやつ抜きに挑戦します。
    食べたくなったら、おやつに栄養はないと思い出し頑張ります。

    この言葉は、子供がおやつを食べすぎているのをみて、思いついた言葉はです。子供に手本を見せるためにも実践したいと思います。
    どうしても食べたくなったら、ご飯のときに一緒にたべます。
    前に空腹時間がを長くすると、脂肪が燃焼すると聞いたことがあるので。

    2012/01/18 08:25
  • MTea&KCoffee

    MTea&KCoffee 失敗談

    おやつ抜き。。

    100%無理
    1度食べたら『食べちゃったから明日からやり直しだ』→『やっぱやめた』になりました。

    現在はおやつも我慢せず違う形でやってます

    2012/01/16 23:34
  • キキちゃん

    キキちゃん 失敗談

    間食は、我慢しないとね

    がんばる

    2012/01/16 20:25
  • しょーこ、(退会済み)

    しょーこ、(退会済み) 実践中



    年末から毎日
    お菓子を食べ過食ぎみで

    5Kg太りました(´;ω;`)

    今日からは
    我慢しますー( xωx )

    よろしくお願いします


    2012/01/16 17:36
  • しょうっくま

    しょうっくま どちらでもない

    毎日食べよったけど、
    痩せるため!頑張って
    我慢します(>_<)
    よろしくお願いします

    2012/01/16 07:45
  • ぶれいく+

    ぶれいく+ 実践中


    うぅー…チョコ好きだけど、食べません!

    明日カラ!

    2012/01/14 23:26
  • Bella(退会済み)

    Bella(退会済み) 実践中

    お菓子大好き人間だけどがんばろ(>_<)

    2012/01/14 23:18
  • madonna(退会済み)

    madonna(退会済み) 実践中

    毎日食べる甘いもの好きだけど、がんばります!

    2012/01/14 00:57
  • 雨音

    雨音 実践中

    甘いもの大好きでいつも間食しちゃうので始めてみようとおもいます よろしくお願いします

    2012/01/13 13:17
  •  yun.

     yun. 実践中

     

     痩せるため 頑張ります **
     よろしくお願いします

     

    2012/01/13 12:49
  • ゆきお

    ゆきお 実践中

    昨日からやってます!
    まだ1日しかやってないので体重の変化はそんなにありませんが、体脂肪減りました!(笑)
    頑張ってみます\(^o^)/

    2012/01/13 09:20
  • hide(退会済み)

    hide(退会済み) 実践中

    2ヶ月半で3キロ減まできました~
    私のダイエット方法の核がおやつ抜きダイエットですね~
    さらにお酒抜きもやってます

    2012/01/12 19:46
  • 林 さおり

    林 さおり 実践中



    昨日から実践中です!

    今まで食べてた分…
    キツさはんぱないっすw


    2012/01/12 18:02
  • いちご

    いちご 実践中


    お菓子抜きはきついけど
    頑張ります(´;〜;`)

    2012/01/11 23:44
  • クーピー(退会済み)

    クーピー(退会済み) 実践中

    今日から実践してみます\(^^)/

    2012/01/11 22:45
  • カビごん(退会済み)

    カビごん(退会済み) 実践中



    実践中です!!


    頑張りますo(`^´*)


    2012/01/11 17:00
  • まゆまゆ

    まゆまゆ 実践中

    今までお菓子とか外食に月10000から15000円かかっていたので、節約も兼ねて家で出されるもの以外は食べません!毎日誘惑との戦い~

    2012/01/11 14:51
  • まみちょすU・ω・U

    まみちょすU・ω・U 実践中

    お菓子…(泣)妹達の誘惑に負けないよう頑張ります!!

    2012/01/11 02:29
  • 林 さおり

    林 さおり 実践中

    がんばろう(`・ω・´)お菓子の誘惑…はんぱないが!!

    2012/01/10 23:39
  • なあえ(退会済み)

    なあえ(退会済み) 実践中

    やります!

    2012/01/10 21:07
  • しょーこ、(退会済み)

    しょーこ、(退会済み) 実践中


    実践します!

    2012/01/10 19:57
  • みあ

    みあ 実践中

    やってみます

    2012/01/09 22:59
  • アヴィ

    アヴィ 実践中


    節約にもなって一石二鳥
    今日からやります!!

    2012/01/07 14:34
  • たかゆきこ

    たかゆきこ 実践中

    旦那がおやつ大好きで私にも食べさせようとするのが一番の悩み。旦那からの誘惑に勝てるように頑張ります!

    2012/01/07 06:00
  • 和也love*.

    和也love*. どちらでもない


    今日からおやつ抜きだ

    2012/01/06 16:36
  • 真夢(退会済み)

    真夢(退会済み) 実践中

    間食ぜぇーったいやめる

    2012/01/06 15:44
  • *HARUmama*

    *HARUmama* 実践中

    私も今日カラ始めます

    2012/01/06 13:07
  • sari(退会済み)

    sari(退会済み) 実践中

    今日から間食なし頑張る

    2012/01/06 12:01
  • すぅちゃん

    すぅちゃん 実践中

    おデブの原因は
    やっぱりコレですよね(・ω・`)

    ガマンガマン!!

    2012/01/06 10:40
  • み~こ(退会済み)

    み~こ(退会済み) 実践中

    私の太る原因…間食!まずはこれを絶たないと。

    2012/01/06 01:28
  • み~こ(退会済み)

    み~こ(退会済み) 成功談

    私の太る原因…間食!まずはこれを絶たないと。

    2012/01/06 01:28
  • みい(退会済み)

    みい(退会済み) 実践中

    今日から実践します!
    誘惑に負けないよーに
    頑張ります

    2012/01/05 15:49
  • クラちゃん

    クラちゃん 実践中

    私も明日から実践します皆さんお互い頑張りましょう(*´∇`*)

    2012/01/05 00:47
  • ゆりぼん。

    ゆりぼん。 実践中

    明日から
    頑張りまーす☆

    脱でぶ

    2012/01/05 00:08
  • ゆい

    ゆい 実践中

    明日から頑張ります!

    2012/01/04 22:33
  • のん@ダイエット中(退会済み)

    のん@ダイエット中(退会済み) 実践中

    成功談ぢゃなくてこれから実践です(*^^*)
    失礼しました❤

    2012/01/04 22:15
  • のん@ダイエット中(退会済み)

    のん@ダイエット中(退会済み) 成功談

    明日から頑張ります\(^o^)/

    2012/01/04 22:13
  • ぬぇぃ(退会済み)

    ぬぇぃ(退会済み) 実践中

    明日から挑戦!!

    2012/01/04 19:16
  • 藤堂。

    藤堂。 実践中


    今日から挑戦!
    無理のないようにする!

    2012/01/04 07:14
  • りんご

    りんご 実践中


    今日から実践してみます!
    誘惑に勝ってみせます

    2012/01/04 04:53
  • ちゃこ。(退会済み)

    ちゃこ。(退会済み) 実践中


    明日から実践します。

    まず1週間。
    変化あれば報告します。

    2012/01/03 23:36
  • みみっちー!(退会済み)

    みみっちー!(退会済み) 実践中

    間食禁止!
    アメだけ1日3個までOKにしよっ
    頑張るぞー┗(`・o・)┛

    2012/01/03 08:35
  • k a h o *(退会済み)

    k a h o *(退会済み) 実践中

    絶つ!頑張る!

    2012/01/01 21:51
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    ダイエット日記
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    食事制限1-4 ... 味しく頂きました。うまし!  1日の摂取カロリーのターゲットは1600kcalなので  おおむね10日で1 ... 制限のラストは   おやつ抜きダイエット  です。  短 ... 期間はできるけど、長期間は続かなく   また一度崩れると戻ってくるのが大変なこの項目。  カロリーが低いものはOKとかロカボとか色々試したこと ...

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