食べたらメモダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | 食べたらメモダイエット |
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| カテゴリ |
食事方法
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| オススメ度 |
4.7点 （1110件のクチコミ）
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| やり方・効果 | 食べたらメモダイエットとは、自分の食べた食事・おやつを常に記録することにより、食生活を見直すことができるダイエット方法。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 114 どちらでもない: 32 失敗: 8 実践中: 956 |
食べたらメモダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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はなこ0702(退会済み)
食生活がマズいとは思いつつ、具体的に何が悪いかを客観視できていないため、食べたらメモして自分を見つめ直します。メモるのがめんどくさくなって余計なものを食べなくなることも期待。
2013/11/21 02:48 -
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リバちゃん(退会済み)
始めて３日目です。
2013/10/25 18:56
今の所順調です。
食べるものにすごく気を使うので
これがダイエットにつながるんでしょうね☆
今は一気に落としたいので極端な食事制限をしちゃってますが、
ある程度減ったら一旦キープを考えて、そこからは
上手に食事を摂りながらゆるく長く落として行きたいです。
まずはレコーディングですね☆
頑張ります。
気軽に声をかけてくださいね(∩´∀｀)∩ -
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あかりんご
昨日パフェとアイスを食べてしまったので
2013/10/19 12:22
朝 なし
昼 シチュー二杯
夜は炭水化物を抜いてカロリーが低いものをたべます
お菓子は100カロリーまで
今日の夜ジョギングにも行きたいと思います！
頑張れば自分！！！ -
あかりんご
昨日パフェとアイスを食べてしまったので
2013/10/19 12:22
朝 なし
昼 シチュー二杯
夜は炭水化物を抜いてカロリーが低いものをたべます
お菓子は100カロリーまで
今日の夜ジョギングにも行きたいと思います！
頑張れば自分！！！ -
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煌
食べたものはメモしてます。
2013/09/27 13:23
自分なりの工夫をしてはいたし自信もあったけど…
病院の栄養相談を受けたら予想外に色々怒られました！
第三者に相談する時に思い出しながら話すより具体的な指示をあおげたので良かったですよ！ -
たな(退会済み)
今日からはじめました。
2013/09/15 15:49
結果はまだわかりませんが、１ヶ月後また報告します。 -
JP♂(退会済み)
面倒だけど書くとこんだけ食べてるんだ、と実感がわいていい。
2013/09/10 21:30
何を食べるとお腹や身体の調子が良い、とかわかるようになるし。
面倒だけど、出来る限りシャメもとっておこう -
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いわーな
わたしもお盆から書くようにしてます!!
2013/08/24 10:20
飲み会とかの日は把握しきれなくて書いてなかったりもするけど…
夜寝る前に「これ食べなきゃ良かったなー」ってものに赤で×をつけて反省するようにしてます(*_*) -
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つな子@ﾌﾟﾁ糖質制限中(退会済み)
8月1日から始めてます
2013/08/09 23:53
かなり抑止力ありますこれ！
とりあえず1ヶ月頑張って
また書き込みにきます
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いち(退会済み)
食べたらメモは前からやってましたが、今月からカロリー計算もしてみました。
2013/07/29 05:13
食べたら即スマホカレンダーにメモ、夜にノートに手書きでまとめてます。
体重の他、体重計で出たデータ、便、体操ができたか？、反省等を書いてるので日記みたいです。 -
スマート∞(退会済み)
はじめまして！食べたらメモ…つまり食事日記だよね
2013/06/28 08:15私もMAX６８ｋｇ
現在４５ｋｇです！
もちろんメモだけでは痩せれないけど…食事日記のデータを１年間とっておき…自分が太った時にどんな食事していたか…とか分析して…今年はこの食事なら太りにくいと分析して痩せる方向に持っていくって決めましたなんかガリレオの湯川教授みたいに理論的だなあ
これでやってみます -
ゆめかん(退会済み)
今から始めてみます(^-^)v
2013/06/04 14:28
これで自分を把握できるといいな☆ -
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コジィ＠目指せ-5ｷﾛ(退会済み)
少し前から始めました！
2013/05/31 22:01
まだ大幅な減少はありませんがこのまま続けてみようと思います☆ -
しょう(退会済み)
今日からまた始めました。
2013/05/23 22:32
以前やってた時は61kg→49kgまで減らせました。
自然と食事の量を気にするようになるので、あまりストレスも感じませんでした。(個人差があると思いますが) -
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KIYOSHI(退会済み)
１ヶ月で10キロ痩せました。まだまだこれからです。ひたすら書いて書きまくります!!
2013/05/23 09:37 -
てぃお(退会済み)
始めてみます。
2013/05/21 22:50
今までだらだらと食べ過ぎてしまうことが多かったので、これをきっかけに食べた量や物を把握できればなあと思います。 -
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みか(退会済み)
また昨日からスタート。まえに12kg減量
2013/05/19 11:23 -
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Rin(退会済み)
2013/04/23 22:47
この手のダイエットは
苦手で続かないのですが…
今回は本気です！！
痩せます！痩せてみせます！
飴ちゃんの数まで
記録しようと思います！(笑)
ダイエット仲間募集してます(*^^*) -
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まっちょ。(退会済み)
ノートに書いて食べ過ぎブロック！
2013/04/20 20:05
前の過食は収まりました！ -
ころっぱ
今までただノートに食事内容を書いてるだけでは、食べ過ぎなのに反省もせずなかなか減らなかったけど、今回は体重もグラフで見えるし家族にも読んでもらっているので恥ずかしい食生活は出来ず、今のところ順調に減ってきています！
2013/04/19 08:52
面倒がらずに毎日書く習慣をつけるのが大変だけど大切かな。 -
しちゃん
毎日常に食べ物のことを考えてます（ ; ; ）
2013/04/13 09:15
今日から食べたら書くことにして、書くのが面倒だから食べない。ってなるくらいまで頑張りたい！
夏までに痩せるー！！！ -
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くろまめ☆(退会済み)
レコーディング、大事です♪
2013/03/20 21:50 -
まりも。(退会済み)
ダイエットクラブ登録時からしてます♪
2013/03/14 12:57
メモだけでは痩せなかったんですが
これと並行して筋トレやウォーキングをすると効果が出てきました(●´ω`●) -
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フィオナ姫(退会済み)
ダイエットクラブに入ったので、今日から頑張ります(*^o^*)/
2013/03/11 07:57 -
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ともちゃん(退会済み)
昨日から頑張ってます！
2013/03/06 13:48 -
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tomo(退会済み)
今日から始めます。
2013/03/04 10:09
いろんなものを少しずつ食べるので、
結果たくさん食べているような状態です。
とくに、おやつを減らせるようにがんばります。 -
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えみ(退会済み)
明日からやってみます！
2013/02/17 01:59 -
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くおにゃん(退会済み)
続けられるように頑張ります！
2013/02/11 21:52 -
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ねろまろ(退会済み)
今日からはじめます(*^_^*)
2013/02/01 13:35 -
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チョコ中毒(退会済み)
昨日からはじめました！
2013/01/29 13:17
ウェイダウンダイエットと並行して行います！ -
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Naachan(退会済み)
毎日メモしてます！
2013/01/26 10:24 -
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citron(退会済み)
2013/01/23 23:58
明日からやってみます(*^^*)
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ｒｉｓａ(退会済み)
やってみます(^-^)
2013/01/13 18:07 -
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moco
５年ぐらい前にレコーディングダイエットの本を買って実践してました(･ω･)
2013/01/10 02:33
当時は体重70キロオーバーで尚且つ10代の頃なのでダイエットの成功率も今より格段にあったためか20キロ近く体重落ちました
２年ぐらい続けて止めてしまいましたが、また再開しようと思います(｡･ω･｡) -
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ぱんだ(退会済み)
今日から、
2013/01/04 23:30
はじめます
(^-^)/
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mii(退会済み)
私もサボらないでやってみます！
2012/12/24 07:54 -
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むにむ(退会済み)
どうなるかなー？
2012/12/20 10:16 -
みー吉(退会済み)
色んな物をちまぐいしてたら太ってしまった
2012/12/13 19:37
メモしたらなんで太ったか納得できました -
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つな子@ﾌﾟﾁ糖質制限中(退会済み)
まずは１週間！
2012/12/11 15:30 -
こいと(退会済み)
余分な物を食べなくなるからか、体重が増える事無く落ちてます！
2012/12/11 02:52
継続は力なり！ですね☆ -
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りりか(退会済み)
2012/11/28 14:54
レコダイっていつも続かない(T_T)
でも今回は頑張るぞーー！
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Nao(退会済み)
実践中(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
2012/11/27 08:47 -
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しょこちゃん(退会済み)
2012/11/16 08:11
わあっ！
実践中でした(>_<) -
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