サウスビーチダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | サウスビーチダイエット |
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食事方法
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| オススメ度 |
0点 （3件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
サウスビーチダイエットとは、身体に良い炭水化物、身体に良い脂肪だけを3段階に分けて摂るダイエット方法。
【第1段階】 パン、パスタ、菓子、果物、アルコールなど身体に良くない炭水化物、脂肪を一切摂らない食生活を2週間続ける。 【第二段階】 「体が糖質への依存から脱却」したら炭水化物を「解禁」。 ただし炭水化物を食べる際は、良い炭水化物を選ぶ。 ※白パンのかわりに全粒粉パン、白米の代わりに玄米、など。 【第三段階】 第1、第2段階で得たライフスタイルを続ける。 サウスビーチダイエットで期待される効果としては、 体重が減るだけでなく、身体の中からキレイになっていくことなどが挙げられる。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 0 どちらでもない: 2 失敗: 0 実践中: 1 |
サウスビーチダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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luv
ハーフサウスビーチダイエット中！
2014/09/21 16:16
さっき、
“食べたらメモ"の書き込みに
書き込んでしまった。
私は、ダイエットを始めてから3週間
穀物とお菓子をとらないように
心がけています。
炭水化物をとると直ぐ体重に現れるので！
目標体重に達したら、穀物を徐々に足していく予定です。 -
おどるほうせき
グルテン抜きと伊達式ダイエットを足して割ったような、そんでいいとこ取りのマクロビオティックもプラスαしたような、わけわかんないダイエットというイメージが出来上がりましたがどうしたらいいの？
2014/06/06 19:45 -
ゆい(退会済み)
挑戦しようと思うのですが、その2週間は何を食べればいいんですか
2012/04/02 05:33
？ -
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