夕食抜きダイエット

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ダイエット方法 夕食抜きダイエット
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オススメ度 3.9点 (356件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 81 どちらでもない: 31 失敗: 23 実践中: 222

夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

355件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 前の100件 | 次の100件

  • いもみ(産後)(退会済み)

    いもみ(産後)(退会済み) 失敗談

    中断…

    2012/12/09 20:08
  • Aγαν!(退会済み)

    Aγαν!(退会済み) 実践中

    明日からやってみよー!\(^^)/

    2012/11/30 19:19
  • いもみ(産後)(退会済み)

    いもみ(産後)(退会済み) 実践中

    私も明日から挑戦しますっ!!!

    2012/11/28 21:17
  • ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み)

    ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み) 成功談

    > cheeseさん
    はじめまして!
    平子理沙世代で平子ちゃん目指してます!
    夕飯抜き!
    この方法を信じて頑張ります!!!
    cheeseさんの当たり前になった!という成功談に釘付けになりました(*^^*)
    よかったらお仲間おねがいします♪

    2012/11/27 16:11
  • ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み)

    ぷるりん *酵素置き換え*(退会済み) 成功談

    現代人には3食は要らないと、南雲式ダイエットにて学んで共感しました。
    しかし、食いしん坊のため
    ついついの少しが積み重なりオーバーとなっています。
    夕飯というものは元々無い!!!と信じ
    頑張りまっす!

    2012/11/27 16:02
  • ぃちか(退会済み)

    ぃちか(退会済み) 実践中

    1ヶ月で2キロ減りました!
    また、実践しようと思います(^-^)

    2012/11/12 22:13
  • まにゃ

    まにゃ 成功談

    4か月でマイナス6キロ♪

    たまに我慢できなくて食べちゃった日もあったけど、少なめにしました。

    2012/11/12 05:05
  • cheese

    cheese 実践中


    1年4ヶ月位し続けてます!!
    12キロ痩せました!!

    必ず痩せます!!

    はじめの方はつらかったけど
    段々当たり前になってきて
    別に普通になってきますよ♪

    夜ご飯は朝に回して
    朝は沢山食べておっけいです♪

    今はなれすぎて生涯
    晩御飯抜きで生きていけ
    そうな勢いです(笑)←

    2012/11/05 21:28
  • 、

    実践中

    明日から一週間始めます!

    2012/11/04 21:27
  •   ゆうかちゃん。

      ゆうかちゃん。 実践中

     
     
      バイトの日に実践します♪○゙
      _    

    2012/11/01 22:34
  • ちこ

    ちこ 成功談

    > すかれっとさん
    凄く参考になりました
    私も1週間だけ夕食抜きチャレンジしてみます

    お互い 目標体重まで頑張りましょうねっ

    2012/10/30 06:56
  • きさっぴ

    きさっぴ 実践中

    今日からはじめます!(*゚-゚*)

    2012/10/25 14:17
  • たまり

    たまり どちらでもない

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる。

    2012/10/21 22:33
  • たまり

    たまり 成功談

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる!

    2012/10/21 22:32
  • 痩せて見返したる

    痩せて見返したる 実践中

    今日から始めます!2ヶ月で-10キロ減できるように 運動もして、がんばらなくちゃ(`・ω・´)
    痩せ期じゃないけど 効果出てくれるかな

    2012/10/21 22:06
  • すかれっと(退会済み)

    すかれっと(退会済み) 成功談

    主として20代に実践して25kg痩せました。ただし、一気にではありません。私が成功したのは、下記のやり方でした。

    気分の乗った日に夕飯を抜く。

    翌朝、当然減っている嬉しい!

    試しにその日も抜いてみる。

    翌朝減っている。嬉しい!

    また、抜いてみると、翌朝減っている。嬉しい!

    これで、最長1週間程度夕飯を抜くと、3kg程度痩せました。しかし、食べたい欲求も芽生えてくる…

    夕飯抜きを中止し、痩せた体重をキープする。せっかく痩せたのに戻ったらもったいないから、意外と頑張れました。

    2~3ヶ月したら、また抜いたら痩せるかな?と思い出す…その「気分が乗った時」に夕飯を抜いてみる
    ↓最初に戻る

    私はこのやり方で25kg、さほど辛い思いもせずに痩せました。若かったから、代謝もよかったのでしょうけれど、自己分析すると、

    1) 短期集中

    2) キープ期間を取る

    この2点が勝因だと思います。また、

    「気分が乗った時」に始める

    というのも、かなり重要だと思います。ノリノリで体重の減少を楽しむという姿勢が、喜びをいっそう強く感じさせてくれるので、やりやすいと思います。
    逆に気が乗らないのに無理して夕飯を抜くと、フラストレーションが溜まってしまい、反動でドカ食いしたり、キープ出来ずにリバウンドしてしまいがちでした。


    以上、私の遠い過去の経験です。当時はこのやり方で体調不良や生理不順になることもなかったので、若い方にはお勧めのDiet方法だと思います。それに、体が軽くなると、自然と動きたくなって来て、「気分が乗った時に」運動を始めてみたりもしました。


    Dietは楽しまないと続きませんから、ストイックな自分や空腹感さえも楽しむつもりで始めるといいかも知れません。

    2012/10/17 11:12
  • デブ脱出

    デブ脱出 どちらでもない

    今日から登録です。
    いつもダイエットする時は食事制限して終わりなので、運動もしてがんばります。

    2012/09/28 20:37
  • よち姫(退会済み)

    よち姫(退会済み) 失敗談

    前に夕食抜きダイエットして、48キロから40キロまで痩せました。

    わずか数ヶ月でみるみる痩せました。

    その時は痩せたって喜んで好きな服買って今までできなかったオシャレもしました。

    私は運動しないで夕食抜きだけしかしなかったので、筋肉もなくなり、食べたらすぐ太る食べた物を消費できない身体になってしまいました。

    夕食抜きダイエットは成功すると思います。

    でも、ずっと続けないといけなくなる可能性があります。 身体が慣れてしまうから。

    運動もして、筋肉は落とさず体重だけにとらわれず、体脂肪も落とすようにすれば大丈夫だと思います。

    体重落ちた意味では成功です。 でも、長い先の事も考えたら筋肉なくなって、代謝落ちて、少し食べたらすぐ太る体質になってしまったって意味では失敗です。

    私は長い先の事考えずただ痩せる事しか考えてなかったから、前の私は成功って言ったでしょう。でも今の私からしたら失敗です。

    なので失敗談として書きました。

    2012/09/20 23:02
  • ピノキオ

    ピノキオ 実践中

    明日から!

    2012/09/17 21:36
  • ゆかっか

    ゆかっか 実践中


    今日からやってみます!

    2012/09/16 10:44
  • まなてぃす

    まなてぃす 成功談

    過去にこれで5キロ減量しました、
    慣れれば空腹も気にならなくなります
    どうしても我慢出来ない時はガム噛んだりしてました(´・ω・)

    ただ頑張れる目標や我慢強さがないと厳しいと思います(>_<)
    その変わりちゃんと続けたら、胃が小さくなるのか、外食しても完食しなくなりました(^-^)

    ただ私は、気を緩めて元に戻してしまったので(笑)また今回もこのやり方で頑張ります!

    2012/09/03 02:45
  • サクランボ

    サクランボ 成功談

    夕飯抜きを行って4日目です。
    慣れるまで大変ですね〜
    頑張ります。

    2012/08/25 04:48
  • ゆみここむ☆(退会済み)

    ゆみここむ☆(退会済み) 実践中

    > (;o;)さん

    個人差はあると思いますが、がんばってください!効果は必ず現れます!!

    2012/08/16 22:01
  • (;o;)

    (;o;) 実践中


    > ゆみここむ☆さん

    本当ですか!?
    今日から即頑張ってみます(´∀`*)

    2012/08/16 16:35
  • ゆみここむ☆(退会済み)

    ゆみここむ☆(退会済み) 実践中

    自分に我慢我慢と言い聞かせながら何とかがんばっています!

    効果は1日0.5キロずつ減っています!

    でもこれかなりきついですよ!我慢づよい人にお勧めです

    2012/08/15 09:46
  • にゃんコック

    にゃんコック 失敗談


    夜もちゃんと食べた方が良いと思います。

    ダイエットとは、食生活を変える、見直す事です。
    一生夜抜き生活をするのでしたら、それで良いと思います。

    置き換えもそうですが、一時的には減りますが、
    また夜を食べる生活にすると確実に増えますよ。


    キープと減量については長くなるので
    これまでにしておきます。

    三日坊主、飽き性、根性なし。
    スイーツ大好き、お酒大好き
    30過ぎの主婦でも
    20kg減成功しました。


    *手前の日記は参考になりません

    2012/08/09 20:21
  • あきぶた

    あきぶた どちらでもない



    少ない日でたくさん減りました

    ただ貧血や睡眠不足に
    なってしまいました((+_+))
    学生なので薬とかも
    使えず結局断念…(><)

    機会があればまたやりたいです

    2012/08/06 22:22
  • トイ(退会済み)

    トイ(退会済み) 失敗談


    確かに痩せます!
    しかし私の場合夜食べることに抵抗を覚えてしまいました…

    痩せたら抵抗なくなるのかな?


    詳しくは日記に書きました☆

    2012/08/05 06:23
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 実践中

    昨日は夕食抜いたから、朝からがっつり納豆トースト。
    うまし‼明日も納豆トーストだね‼

    2012/07/31 07:55
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 成功談

    今日から夕食抜きを始めようと思います。
    夕食作るのめんどくさかったからちょうどいい(笑)
    土日は無理かもだけど。

    2012/07/30 21:16
  • チャン・リー

    チャン・リー どちらでもない

    これから始めようとおもいます(^^)!ダイエットなんてしたことあっても三日坊主だから(笑)体重落とすぞ!

    2012/07/19 00:19
  • ユジン

    ユジン 成功談

    2週間で4kg前減りました!
    でも太りすぎていたのもあるけど。

    でも途中で辛くなってやめちゃいました
    リバウンドはないです^^

    2012/07/14 09:14
  • tomsam

    tomsam 実践中

    以前やっていて、結果今6きろ減ってますが、夜にたくさん食べるというのを連日でやるとリバウンドします。
    平日は実践で、休日は抑え目って感じでやります。

    2012/07/13 23:57
  • ちびたん(退会済み)

    ちびたん(退会済み) 失敗談

    食べたらリバウンド~ww

    2012/06/22 05:40
  • はなちゃん

    はなちゃん 実践中



    基本的にあんま夜食べないし
    朝も食べないんで…(笑)
    まぁ今日からは徹底して食べないようにします!!!

    2012/06/21 07:25
  • Zipスマート

    Zipスマート 実践中

    夕飯抜きは確実に痩せる
    しかし、夕飯食べると増えやすくなるかも…気をつけながら実践中

    2012/06/18 07:37
  • AKARI(退会済み)

    AKARI(退会済み) どちらでもない


    以前夕食抜きで
    5kg痩せました

    親が五月蝿くて
    最近やってなかったので
    今日から再開します.

    体験談としては
    最初の3日間は
    死にそうだけど
    慣れると苦じゃない

    夕方固形物食べるのが
    気持ち悪いし
    逆にお腹鳴るのが
    快感でした

    慣れるまでが
    1番苦しい(´Д` )

    頑張ろう!

    2012/05/28 16:09
  • ぴノ

    ぴノ 実践中

    三日ほど前からはじめました。
    もともと朝食をとっていなかったので、夜から朝に食事を移行する形で。

    生理が重なったせいもあるのか今のところ体重にあまり変化は無いんですが、何故か下痢をしにくくなったのと、午前中頭が冴えるのが嬉しくて、やっぱり朝食って大事ですね(…って、全くダイエットの感想になってないですけども汗

    2012/05/24 12:52
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • なお^^

    なお^^ 実践中

    ホンマに痩せる。
    うん!絶対痩せれる!!!
    頑張る\(^o^)/

    2012/05/19 00:26
  • アリス.・☆(退会済み)

    アリス.・☆(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/05/18 21:00
  • Sue

    Sue 実践中

    今日から始めます!
    8月までに8キロ落とすのが目標です。

    今日は朝とお昼をしっかり食べたので、あとはこのまま夜を乗り切りたいところです。(現在時刻:午後6時33分)

    2012/05/17 10:33
  • ちみゅ

    ちみゅ 実践中

    今日から-5キロするまで頑張ります!

    とりあえず朝昼は普通にバランス良く食べて、夜は抜いて、夜の分を朝食べる…みたいな感じで!
    夜お腹すいたらホットミルクをゆっくり飲みます!

    2012/05/13 11:00
  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み) どちらでもない


    やっぱ
    ご飯は3食きっちり
    たべないと
    だめだと思います!

    リバウンドする
    可能性大だと思います

    ご飯抜くなら
    間食せず
    運動などすれば
    いいかなと思います

    2012/05/09 15:41
  • みほりん★★

    みほりん★★ 実践中

    最近朝昼しっかり食べて
    夜は極力抜くようにしてる
    慣れるまできついけど
    体重の増加は緩やかになると思う

    2012/04/22 22:49
  • くれあ(退会済み)

    くれあ(退会済み) 成功談

    出産で増えた体重を、この方法で12キロ減らしました~b

    その後は体重を気にしながら『少し太ってきたな 』と思ったら再始動!

    5年くらい経ちますが体重はキープ出来てます♪
    もうちょっと減らしたいので3日前から、再び本格的に始めました☆

    2012/04/22 13:10
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み) 実践中


     最近やってなくて戻りそうなので
     また今日から頑張ってみようかと
     思っています!!頑張りましょう!!!

    2012/04/21 11:12
  • でぶかえで。

    でぶかえで。 実践中

    前これで少しだったけどいい感じにヤセてたからまたやろっと!!
    がんばります♥

    2012/04/16 20:20
  • たらお

    たらお 成功談

    2ヶ月位経つ☆

    最初サラダとかから最終的に夜断食(=´∀`)人(´∀`=)


    慣れれば楽(^ー゜)


    今までは8時に仕事終わって9時にご飯で1時に寝る感じだったが今は12時とか早くて11時とかになった(^ー゜)


    2012/04/12 23:24
  • とーりもん

    とーりもん 成功談

    今日から実践(१ีд१ี)

    2012/04/06 16:11
  • でぶ子(退会済み)

    でぶ子(退会済み) 実践中

    明日から頑張るっ(・o・)

    2012/04/05 23:05
  • Maaton

    Maaton 実践中

    今日から
    夜酵素はじめます!!

    また途中経過
    書き込みにきます♪

    2012/04/04 14:48
  • 怠け者娘♪

    怠け者娘♪ 実践中


    昨日から、やっています( ´ ▽ ` )ノ

    甘いものを食べてしまうので、
    毎日書き込みたいと思います‼

    2012/04/03 22:13
  • づっきー

    づっきー 成功談


    朝バナナと一緒に続けています。

    2ヶ月で49.6→45.5まで減りました

    最初は辛かったですが、今では習慣です
    明日の昼は何を食べよう!と思うと
    どうにか乗り切れます^^;



    2012/04/01 14:55
  • みーた(退会済み)

    みーた(退会済み) 実践中

    一昨日から始めました!
    2日で1キロ痩せました

    便秘ぎみでしたが
    夜抜いて、朝に夜ご飯食べたら
    珍しく出やすいし!
    1キロ痩せてよかった
    まだ頑張るよ!

    2012/03/31 15:53
  • yu-e(退会済み)

    yu-e(退会済み) 実践中

    今日の夜食べ過ぎてしまった…
    明日から3ヶ月間夕食抜きダイエットガンバります

    2012/03/29 23:45
  • 優姫

    優姫 実践中

    夕食抜くと
    お通じが良くなりました!

    お腹空いたら
    甘いコーヒーや、ジュースを飲むと
    空腹が紛れます。

    具なしのスープとかでも
    いいのでは!?

    2012/03/25 21:50
  • 楓(退会済み)

    楓(退会済み) 実践中


    ちょっとしたものをつまんだり
    外にでかけた日はがっつり食べてるので
    なんともいえませんが
    二週間ほどやってるんですが
    肌の調子がすこぶるいいです(笑)
    体重も増えることは絶対ないし、
    いいかんじに落ちてます♡!
    しばらく続けたいとおもいます!

    2012/03/23 10:17
  • かなやん。(退会済み)

    かなやん。(退会済み) 成功談


    私は、
    昨日夕食を抜いて


    昨日→50.9㌔

    今日→50.0㌔


    になっていましたよ(^^)d


    朝に夜の分を食べれば
    いいんぢゃないでしょうか?

    2012/03/21 07:41
  • 波(退会済み)

    波(退会済み) 実践中

    明日から開始します!効果期待します!

    2012/03/19 22:26
  • ゆのぱん

    ゆのぱん 実践中

    夕食抜きダイエット4日目 なかなか順調に体重が減りました。この調子でがんばります

    2012/03/10 10:30
  • みいすけ

    みいすけ 実践中



    最近太りまくってるので
    今日から実践します。

    2012/03/06 07:49
  • Kei(退会済み)

    Kei(退会済み) 実践中


    今のテスト終わり次第はじめます!

    2012/03/05 23:16
  • ヤヤ

    ヤヤ 実践中

    今晩からスタートします(`∇´ゞ

    2012/02/29 15:05
  • はしもと(退会済み)

    はしもと(退会済み) 実践中

    今日の夜から挑戦!

    2012/02/26 01:02
  • ねむたん(退会済み)

    ねむたん(退会済み) 実践中

    平日だけ夕食を抜いてます

    2012/02/25 20:46
  • すず@本気でダイエット

    すず@本気でダイエット 失敗談

    私も以前していましたがリバウンドしました。
    理由はやはり暴飲暴食に走ってしまう事です。
    すっごくやせれたのですがね…

    2012/02/19 20:44
  • きゃりーぱむぴゃm(ry

    きゃりーぱむぴゃm(ry 失敗談

    1か月がんばりましたが
    私はストレスがたまりすぎて暴飲暴食
    あげくのはてにリバウンドしました

    慣れてしまえば効果てきめんだと思います!!!

    2012/02/17 19:09
  • 172cm、66kg

    172cm、66kg 成功談

    ↓同じく!

    2012/02/09 23:03
  • おっくん

    おっくん 実践中

    いきなり夕食抜きはつらいので、まず、炭水化物のご飯を抜いています。
    がんばります!!

    2012/02/08 08:17
  • MK

    MK 実践中

    今日から頑張ります。

    2012/02/07 12:20
  • 小梅

    小梅 実践中

    以前、夕飯抜きと半身浴で15キロ減。

    また始めまーす。

    ちなみに2週間で4キロ減中。
    …まぁ、もともとの体重が重すぎるから落ちやすいのですが。。

    目標体重までガンバろ!!

    2012/02/04 18:05
  • のの

    のの 実践中

    短期集中型なのでやってみたいと思います!!

    2012/01/22 18:54
  • でぶ美

    でぶ美 失敗談

    私は失敗しました~
    一時期夕食抜きをしましたが、最初の頃ゎご飯をたべたくてイライラして、一週間経つとだんだん慣れはじめ一気に3キロくらい落ちましたが、その後停滞..

    食事の量を減らし続けない限り体重も減らないみたいです
    これゎ、体がそのカロリーで耐えれるようになるため体重も停滞し、体内ゎカロリー不足で逆に脂肪を溜め込もうとするため、かえって痩せにくい体になるそうです

    なので私はおすすめしませんが、短期のみのダイエットの方には良い方法だと思いますよ!

    2012/01/19 22:22
  • モカ

    モカ 実践中

    10代の頃からダイエットと言えばこれ

    夕食を抜く! お腹グーグーで寝る!
    朝、好きなのモリモリ食べる!昼は普通

    若い頃は、これで簡単に痩せたんだけどなー…

    アラフォーとなると、夜抜くだけじゃなかなか痩せません。
    運動量も違うし、1日の摂取カロリーも考えながら
    なるべく早く、あと5キロ痩せるぞ!

    2012/01/17 02:41
  • TIFFANY

    TIFFANY 実践中

    バイトのある日は夕食抜くようにしてみようかな!!
    週2,3だから徐々に夕食少なくしていきます^^がんばろ。

    2012/01/16 22:14
  • ☆RIN☆

    ☆RIN☆ 実践中

    今日からがんばってみまーす(*^o^*)

    2012/01/15 10:34
  • 匿名娘(退会済み)

    匿名娘(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2012/01/10 11:12
  • 夏壱

    夏壱 実践中

    ダイエット生活5日目ですが、1日目からやってます!もう最近は、食に執着しなくなってきました他の人が目の前で食べていても、食べたいと思わなくなりましたそれに、ガツガツ食べることがなくなり、今胃のなかがすっきりです(^^)

    2012/01/09 23:41
  • あもんぬ☆(退会済み)

    あもんぬ☆(退会済み) 実践中

    今日から実践!!絶対痩せるぞーo(^▽^)o

    2012/01/09 10:10
  • れいにゃーん(退会済み)

    れいにゃーん(退会済み) 実践中


    頑張ってみる(・∀・)

    2012/01/09 03:01
  • ようちゃー

    ようちゃー 実践中

    明日から夏まで
    がんばってみようと思います!

    2012/01/09 02:23
  • ようちゃー

    ようちゃー 成功談

    明日から夏まで
    がんばってみようと思います!

    2012/01/09 02:22
  •   ふくめろ(*бωб*)

    ふくめろ(*бωб*) 実践中



    初めて挑戦します(+UωU#)+゚

    バレンタインまでに成功する事を祈ります\(^o^)/

    2012/01/07 14:43
  • 茶吉

    茶吉 実践中

    最近、始めました(・ω・`)
    まだ-1kg...
    これから頑張る

    夜、空いた時はブドウ糖を
    補給して乗り越える

    2012/01/07 00:22
  • めめ子(退会済み)

    めめ子(退会済み) 実践中

    今日からです(^O^)/
    1ヶ月でどれだけ痩せるか挑戦!

    2012/01/01 23:43
  • る

    実践中



    前やっていたとき
    たしか成功しました

    また始めようとおもいます(^〇^)

    2011/12/29 22:23
  • 夢魔@しぃ。(退会済み)

    夢魔@しぃ。(退会済み) 成功談

    朝、昼はしっかり食べて
    夜は抜く(*´艸`*)

    健康的だし、一日1食は健康に悪い(+PД`。)

    結構順調に体重落ちてるから
    あとは運動が続けば 文句なし

    2011/12/27 00:21
  • HANA娘

    HANA娘 どちらでもない

    朝食も抜いているので、流石に夕食まで抜いたら・・・と思っていましたが、意外と大丈夫でしたが、私の場合は夕食を食べたほうが体脂肪が減るので結果的には継続はしません。

    2011/12/26 07:52
  • らいす

    らいす 実践中

    私は超朝型(3時半置き)なので、8時には睡魔が襲ってきます。
    そのため夕飯が必要ありません…
    全くストレスを感じないので
    可能な方は3時半トライしてみては?
    今のところ体重は減っています。

    2011/12/25 20:24
  • はなか(退会済み)

    はなか(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります!

    2011/12/18 16:11
  • かっちゃん(退会済み)

    かっちゃん(退会済み) 成功談

    成功しました(^-^)/
    が…やはり空腹のイライラ感と、その分朝食でガッツリ食べてしまいました
    ^_^;


    なので夕食は
    野菜・大豆・トマト・酢

    夕食抜き生活は一生続きません^_^;
    長期ダイエットなら低カロリー高タンパク食を!
    高野豆腐1枚でも腹持ちいいですよ
    脂肪燃焼・美肌・筋力upいいとこ取りです


    夕食抜き集中短期ダイエットには◎
    (^^)ノ

    2011/12/17 22:58
  • なつぽよ

    なつぽよ 成功談


    夏休み中
    バイトをやってからの夕食抜き
    で-6㌔しました!

    絶対やった方がいいです

    2011/12/13 23:05
  • ぽ

    実践中

    たまに実践してます
    この効果は抜群です(^^)

    2011/12/11 07:32
  • きりん

    きりん 成功談

    頑張るぞ!

    2011/12/08 14:25
  • バンビ

    バンビ 実践中


    今日から頑張ります
    痩せるぞ~

    2011/12/07 21:05
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ 失敗談

    親に禁止されました(食事抜きを)

    だからたべなきゃ!

    2011/11/28 17:57
  • キクコ

    キクコ 実践中

    ただいま実践中です!!

    2011/11/27 21:35
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ 実践中

    今日からやる!

    2011/11/26 15:35
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