夕食抜きダイエット

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ダイエット方法 夕食抜きダイエット
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オススメ度 3.9点 (356件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 81 どちらでもない: 31 失敗: 23 実践中: 222

夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

355件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 前の100件

  • てるてる坊主

    てるてる坊主 実践中

    やってみよー

    2011/02/25 22:48
  • 痩せてやる◎!(退会済み)

    痩せてやる◎!(退会済み) 実践中

    今日から始めます
    ∩Ο´ω`Ο∩

    2011/02/25 05:45
  • £恋£

    £恋£ 実践中


    体重かなりャバィので…
    明日から始めてみます

    2011/02/24 00:09
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み) 実践中


    今日で3日目です
    1、5㌔減りました

    減る量は
    人それぞれだと思いますが
    確かにこれは体重の変化が
    すぐ見られて良いと思います


    筋肉が落ちて
    リバウンドしやすくなる
    とか聞いたので、
    毎日筋トレもしています

    2011/02/21 22:23
  • ゆんた

    ゆんた 実践中

    いま実践して2日目です!

    400gですがへりました(*^^*)
    引き続きがんばるぞー♥



    2011/02/18 19:15
  • もっさん

    もっさん 実践中



    やってみょう!

    2011/02/18 18:16
  • あかね(退会済み)

    あかね(退会済み) 実践中


    明日から始めます。

    2011/02/17 20:40
  • ゆんた

    ゆんた 実践中

    朝、お昼とたくさん食べてしまうので
    今日からがんばりたいとおもいます(^O^☆♪

    2011/02/16 16:07
  • ゆんた

    ゆんた 実践中

    朝、お昼とたくさん食べてしまうので
    今日からがんばりたいとおもいます(^O^☆♪

    2011/02/16 16:06
  • むぅ(∀)~~(退会済み)

    むぅ(∀)~~(退会済み) 実践中



    やってみます(^ω^)

    絶対たべません!!

    2011/02/14 19:44
  • saku(退会済み)

    saku(退会済み) 実践中

    前は
    朝→食べない
    昼→我慢しすぎな量
    夜→過食…
    って感じで、夜抜きとか絶対無理だと思ってました

    でも朝と昼にちゃんと満足できる量食べれば夜はお腹空かないと分かった

    今まで食べ過ぎてた分、準備に減ってます

    2011/02/14 10:34
  • 祐菜

    祐菜 実践中

    超痩せそう!!

    やってみようかな(●^o^●)

    2011/02/13 20:42
  • おちびちゃん

    おちびちゃん 実践中


    ためしてみます!

    2011/02/12 22:26
  • エリー

    エリー 実践中

    続けています!

    2011/02/11 20:12
  • bebe(退会済み)

    bebe(退会済み) 成功談

    順調に減っています

    2011/02/11 13:59
  • T-ara★

    T-ara★ 実践中


    今夜食べて後悔しました

    明日から実践します

    お腹が鳴らないか心配です

    2011/02/10 21:01
  • ばななん

    ばななん 実践中

    ぜったい続ける

    2011/02/09 21:00
  • ばななん

    ばななん 実践中

    ぜったい続ける

    2011/02/09 21:00
  • Kei(退会済み)

    Kei(退会済み) 成功談


    2日で2キロ以上痩せました
    これからも目標に向かって頑張ります

    2011/02/02 19:25
  • こやぎさ~ん(退会済み)

    こやぎさ~ん(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2011/01/31 16:15
  • なまけグマ

    なまけグマ どちらでもない

    以前これをやった時は-20kgくらいでした。
    かなり頑張りました…8ヶ月くらいでしょうか?
    でもその後が続かなかった…。
    強い強い意志と続ける根気がないと無理な方法です。
    私はリバウンドしてしまいました。
    でもまたこの方法に依存してしまうんですよね…。
    今また始めました。
    一週間で-1.8kgです。

    2011/01/25 15:32
  • -10kg*やってみせる

    -10kg*やってみせる どちらでもない

    明日からしてみよっ

    2011/01/22 23:05
  • さとしっく。(退会済み)

    さとしっく。(退会済み) どちらでもない

    今日から実践してみます

    2011/01/22 11:20
  • たむらさん。

    たむらさん。 どちらでもない


    2年程続けています

    確かにすぐにへるのでいいかもしれませんがそうとう気合いのある人ではないと成功できません

    あと怖いのはこのダイエット方に依存してしまうことです

    ずうっとやめようと思っているんですが、やめたら増えるんじゃないかという恐怖感からなかなかやめられません。

    体に悪いので短期間でやることはオススメしますがずっとはやめたほうがいいのかもしれません

    びっくりするほど体力落ちますよ…

    反動でドカ食いしちゃいますし

    2011/01/12 00:51
  • ぬこ様

    ぬこ様 実践中


    明日からやってみようと思います!!

    2011/01/11 23:53
  • 恋華

    恋華 成功談


    ダイエットはじめて
    4日ぐらいしか
    たってないけど

    この夕食抜きダイエットで
    2.8㌔痩せました★

    これは凄いですよ☆

    2011/01/10 10:55
  • ひぃちむ

    ひぃちむ 実践中


    頑張りますっ

    2011/01/08 15:04
  • 恋華

    恋華 実践中

    昨日からはじめて.今日このサイトに入りました★
    がんばります!!

    2011/01/06 23:07
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み) 実践中

    去年の夏に1ヶ月、夕飯を抜いたら7キロもやせました♪
    だからまたやろうと思います♪

    2010/12/26 17:46
  • リボン(退会済み)

    リボン(退会済み) 実践中

    食べること大好きなんですけど・・頑張って夜ぬいてみます!!

    2010/12/11 02:15
  • いおりんママ

    いおりんママ 実践中

    今夜から始めようと思います。

    2010/12/09 12:48
  • 奏

    実践中

    やってみます!!土曜以外はなんとかなりそう!!

    2010/11/25 14:12
  • さち

    さち 実践中

    今日から頑張ります!

    2010/11/24 13:51
  • 焼き芋

    焼き芋 どちらでもない

    明日から始めてみます☆

    2010/11/22 23:03
  • ぷに子

    ぷに子 成功談

    今日からがんばります!

    2010/11/19 10:54
  • ポヨポヨ

    ポヨポヨ どちらでもない

    明日から試してみようと思います

    2010/11/14 23:53
  • toppy

    toppy どちらでもない

    試してみます!!

    2010/11/14 14:18
  • ぴっぴ

    ぴっぴ 実践中


    明日から頑張ります

    2010/11/05 04:21
  • あんぱんまん

    あんぱんまん 実践中

    上記のように一度は成功したのですが、環境の変化なのか…なぜかここ最近で激太り…
    とても不規則な生活ですが、出来るだけ就寝前の食事を軽めor水やジンジャーティーだけにしようと思います!!
    明日から頑張ります(*^_^*)

    2010/11/03 22:40
  • あんぱんまん

    あんぱんまん 成功談

    5年ほど前、海外から激太りして帰ってきたあと、たまに夕食を抜いていました。
    少し遅めのお昼はアルバイト先のまかないでパスタなどをガッツリ食べていましたが、夜は水やお腹がすいたらゼリーやヨーグルト…
    翌朝はとてもお腹が空いて目覚めるので気持ちが良かったです。朝食も美味しく感じられました。
    毎晩ごはんを抜いていたわけではないので、1ヶ月で3kgくらい、そんな生活を3ヶ月して10kg減りました。

    2010/11/03 22:37
  • ぺっちゃん(退会済み)

    ぺっちゃん(退会済み) 成功談

    朝食べないので昼食べるだけでしたすごい朝とお昼食べるまでお腹すいてやばいですお昼はおにぎり1つとサラダです
    運動せずに1日0.3~0.5kgずつ減って楽にできました

    約2週間で7kg痩せました
    とくに夜ご飯食べるようになっても自分で体重コントロールして維持できました
    1ヶ月ダイエットお休みしてたのでそろそろまた始めようと思います

    2010/10/16 20:02
  • 卯庵

    卯庵 実践中

    モムチャンダイエットでエクササイズをしています。ところが減るどころか逆に増えた体重に焦りを感じ、「夕食抜きダイエット」を加えました。家族と食事が一緒なので完全に抜くことはできないのですが、(少量でも一緒に食べれば団らん出来る)この方法をとると朝起きるとお腹がすっきりしているように感じます。エクササイズと並行して頑張ります!

    2010/09/15 09:36
  • ゆう

    ゆう 成功談


    ↑成功談って間違えちゃいました
    違います(´゚д゚`#)!!
    すみません。。

    2010/09/05 12:40
  • ゆう

    ゆう 成功談


    今日からやってみます♪

    2010/09/05 12:38
  • ちなる(退会済み)

    ちなる(退会済み) 実践中

    2日前から実践中です。次の日の体重の減りが約0.7kgぐらい、順調ですが、昨日のお昼による食べられないからと思って、食べたい根性でましてとんかつ食えべちゃいました。おかげで少し増えた・・・ 昼もカロリーコントロールして今後実践していきます。がんばりましょ!!

    2010/09/05 12:08
  • tamaみ

    tamaみ 実践中

    私もやってみます!

    2010/05/26 16:46
  • どんこ

    どんこ 実践中

    夕飯に野菜スープのみで
    明日から頑張ります!!

    2010/04/04 23:21
  • moon

    moon 実践中

    朝と昼は普通に食べてます。(でも前から比べると量は少ない)
    夜は、完全抜きではなくバナナ2本と豆乳コーヒーカップに1杯だけです。
    なるべく食べては休み食べては休むを繰り返してます。
    結構、おなか空きません

    2010/03/09 20:19
  • 舞華

    舞華 実践中

    24日からやってみます^^

    がんばりまーすっ

    2010/01/23 03:05
  • 舞華

    舞華 実践中

    夜って付き合いなどで食べてしまいますが。。。
    実践してみたいと思います^^

    1月24日(日)から開始させていただきます
    23日は既に夜食食べちゃったのでwwww

    2010/01/23 03:04
  • めぃ

    めぃ 実践中

    明日からやってみます(*^^)v

    2010/01/18 21:26
  • かーたろう

    かーたろう 実践中

    効果があったのか良くわかりませんが、とりあえず初日0.5kg 2日目1kg減りました。
    でも朝と昼にすごい食欲が出ます^^;;
    いいんだろうか?必要以上にカロリーを摂取してしまいそうで怖い^w^;
    ・・・けど、もう少しつづけてみよーっと

    2009/10/24 23:18
  • かーたろう

    かーたろう 実践中

    昨日からはじめました。
    夕食をとらないか、みかん1個にしてます。
    続くかなぁー ^^;;

    2009/10/24 15:46
  • JM

    JM 実践中

    やってみます!

    2009/09/27 20:50
  • りんぽんまま

    りんぽんまま 実践中

    完全に抜いているわけではないんですが、似たような感じで実践中です。
    私の場合には、夕飯を朝に置き換えています。夜食べるのは野菜とくだものと汁物(味噌汁で野菜多め、しょうがいり)です。
    肉魚油ものと炭水化物は夜とらないようにしています。
    この方法で1週間半で5kgほど落ちてしまいました。
    それでも朝はしっかりと食べているので満足感がありますよ!
    ただ、夜どうしても飲みにつきあわされたり、週末外食する場合には、翌日の朝昼で調整しなおしています。夜食べた日の翌朝は野菜多めだけにしています。

    2009/08/27 09:51
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