夕食抜きダイエット

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ダイエット方法 夕食抜きダイエット
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オススメ度 3.9点 (356件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。
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体験談クチコミ数 成功: 81 どちらでもない: 31 失敗: 23 実践中: 222

夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • まかろん

    まかろん どちらでもない

    今日からスタートです!!
    これだったらできそうと思ったのでやってみます♪
    痩せて綺麗になりたい!
    って目標があるので弱音をはかずに頑張ります(^^)

    2014/09/24 07:07
  • もちうさぎ

    もちうさぎ どちらでもない

    土日は旦那様がいるので平日のみ、可能な範囲でやってみたいと思いまーす

    2014/06/20 15:59
  • bu-mehi(退会済み)

    bu-mehi(退会済み) どちらでもない

    よーし!明日から頑張ります!
    これ何度か挑戦してるが、つい食べて
    痩せたのにリバウンドしてる〜

    2014/05/29 01:55
  • ちゃんあい

    ちゃんあい どちらでもない






    あたしもこれやってみようと思います!
    でも今生理中なので終わってからしようかなと…

    まずわ1週間!
    かなりキツいかもしれませんが頑張ります!

    2014/01/05 01:39
  • 4423

    4423 どちらでもない

    実戦開始です!

    2013/06/30 00:08
  • たまり

    たまり どちらでもない

    明日から開始。
    健康診断までに痩せてやる。

    2012/10/21 22:33
  • デブ脱出

    デブ脱出 どちらでもない

    今日から登録です。
    いつもダイエットする時は食事制限して終わりなので、運動もしてがんばります。

    2012/09/28 20:37
  • あきぶた

    あきぶた どちらでもない



    少ない日でたくさん減りました

    ただ貧血や睡眠不足に
    なってしまいました((+_+))
    学生なので薬とかも
    使えず結局断念…(><)

    機会があればまたやりたいです

    2012/08/06 22:22
  • チャン・リー

    チャン・リー どちらでもない

    これから始めようとおもいます(^^)!ダイエットなんてしたことあっても三日坊主だから(笑)体重落とすぞ!

    2012/07/19 00:19
  • AKARI(退会済み)

    AKARI(退会済み) どちらでもない


    以前夕食抜きで
    5kg痩せました

    親が五月蝿くて
    最近やってなかったので
    今日から再開します.

    体験談としては
    最初の3日間は
    死にそうだけど
    慣れると苦じゃない

    夕方固形物食べるのが
    気持ち悪いし
    逆にお腹鳴るのが
    快感でした

    慣れるまでが
    1番苦しい(´Д` )

    頑張ろう!

    2012/05/28 16:09
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • にゃー

    にゃー どちらでもない


    前にやって成功したんですがリバウンドしてしまいました

    もう一回やっても効果あるんでしょうか

    2012/05/21 22:10
  • ろーら(退会済み)

    ろーら(退会済み) どちらでもない


    やっぱ
    ご飯は3食きっちり
    たべないと
    だめだと思います!

    リバウンドする
    可能性大だと思います

    ご飯抜くなら
    間食せず
    運動などすれば
    いいかなと思います

    2012/05/09 15:41
  • HANA娘

    HANA娘 どちらでもない

    朝食も抜いているので、流石に夕食まで抜いたら・・・と思っていましたが、意外と大丈夫でしたが、私の場合は夕食を食べたほうが体脂肪が減るので結果的には継続はしません。

    2011/12/26 07:52
  • ぽにょちょこ

    ぽにょちょこ どちらでもない

    3kgくらい痩せました.
    夜遅くなると
    空腹でかなり辛くなります
    何日か続けてたら
    ある日ドカ食い
    してしまいました(>_<)

    その時栄養も偏ってて
    ふらふらでした...!

    夕食は減らすくらいが
    いいと思います^^

    2011/11/16 21:31
  • Makoto(退会済み)

    Makoto(退会済み) どちらでもない

    【時期】高校生の頃
    【期間】1ヶ月
    【減量】3kg
    【具体的な方法】
    朝・昼にしっかり食べて夕飯を抜く、間食はしなかった
    【食事メニューサンプル】

    →ご飯2杯、味噌汁、たらこ、納豆

    →弁当(女子高生の普通量)

    →なし
    間食
    →なし
    【体調】
    夕方になるにつれ『食べれない』ことにプレッシャーを感じ、食欲が抑えられずお茶や水を飲んだ。髪の毛がよく抜けた。朝起きたときのダルさは尋常じゃなく、朝飯にがっついてしまう。でも総カロリーが抑えられているので、結果的に痩せた。余程精神的にタフじゃないと、夜頭の中で食べ物しか考えられなくなる。

    【リバウド】
    特にない。つまり三食食べても問題なかった気がする。一食置き換えダイエットでローカロリー食品を食べでも同じかも。

    2011/09/30 09:19
  • ひむ子。(退会済み)

    ひむ子。(退会済み) どちらでもない




     きょうから挑戦
     したいとおもいます☆



     最低でも3日
     つづけたい(´・ω・`)


     停滞むーどを
     脱したいっ!


     

    2011/09/08 05:59
  • おやき(退会済み)

    おやき(退会済み) どちらでもない

    > (ま・ω・り)さん

    それ分かります…

    自分も我慢しきれず…
    体調くずしちゃいました(*_*)

    私には減らす方が合ってるかも…
    でも夜抜いて頑張ってる人…凄いです!!尊敬します~★★

    2011/07/23 15:21
  • る

    どちらでもない



    前、夜抜きにしてました
    そのときは減ってました/
    でも続きませんでした…

    抜きより減らすほうが
    リバウンド率も低くなると思います

    2011/07/23 15:01
  • みー

    みー どちらでもない

    夕食抜いて
    16きろ痩せました
    でも
    たべたらリバウンドしました。

    2011/07/08 11:12
  • りん

    りん どちらでもない

    私も明日からやります!
    本当にヤバいんで…
    元に戻るまでダイエットします!

    2011/05/15 22:46
  • かんな

    かんな どちらでもない


    明日の夜にチャレンジします

    2011/03/31 01:54
  • 慧(退会済み)

    慧(退会済み) どちらでもない


    夕食は食べた方が良いです

    リバウンドします

    2011/03/08 14:24
  • なまけグマ

    なまけグマ どちらでもない

    以前これをやった時は-20kgくらいでした。
    かなり頑張りました…8ヶ月くらいでしょうか?
    でもその後が続かなかった…。
    強い強い意志と続ける根気がないと無理な方法です。
    私はリバウンドしてしまいました。
    でもまたこの方法に依存してしまうんですよね…。
    今また始めました。
    一週間で-1.8kgです。

    2011/01/25 15:32
  • -10kg*やってみせる

    -10kg*やってみせる どちらでもない

    明日からしてみよっ

    2011/01/22 23:05
  • さとしっく。(退会済み)

    さとしっく。(退会済み) どちらでもない

    今日から実践してみます

    2011/01/22 11:20
  • たむらさん。

    たむらさん。 どちらでもない


    2年程続けています

    確かにすぐにへるのでいいかもしれませんがそうとう気合いのある人ではないと成功できません

    あと怖いのはこのダイエット方に依存してしまうことです

    ずうっとやめようと思っているんですが、やめたら増えるんじゃないかという恐怖感からなかなかやめられません。

    体に悪いので短期間でやることはオススメしますがずっとはやめたほうがいいのかもしれません

    びっくりするほど体力落ちますよ…

    反動でドカ食いしちゃいますし

    2011/01/12 00:51
  • 焼き芋

    焼き芋 どちらでもない

    明日から始めてみます☆

    2010/11/22 23:03
  • ポヨポヨ

    ポヨポヨ どちらでもない

    明日から試してみようと思います

    2010/11/14 23:53
  • toppy

    toppy どちらでもない

    試してみます!!

    2010/11/14 14:18
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