夕食抜きダイエット

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オススメ度 3.9点 (355件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 80 どちらでもない: 31 失敗: 23 実践中: 222

夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • 765

    765 失敗談

    夜中にお腹が減っちゃって寝れません( TДT)
    お昼にある程度多目に食べとけばまだ耐えれるけど、それって結局一日の摂取カロリーの総量が今と変わんなくない?!!
    満腹感を感じられる工夫(オリーブオイルダイエットも組み合わせるとか)が必要かな

    2016/06/30 01:24
  • Saki ◡̈*(退会済み)

    Saki ◡̈*(退会済み) 失敗談

    痩せたけど、辞めたらすぐリバウンド+少し食べただけですぐ体重が増えました(*_*)後悔してます、、、

    2013/12/05 19:33
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 失敗談

    昨日朝昼調整してたら0.6戻りましたo(`ω´ )o
    夜は食べたのに(o_o)すごい
    ただ体脂肪が。笑
    今までより朝昼炭水化物を取ってるからでしょうか(o_o)
    今日からは夜外食予定は特にないので、
    また夜抜き頑張りたいと思います!
    朝はホットヨーグルトのみ
    昼は燃焼スープ、おにぎり1、パンの
    予定です( ^ω^ )
    生理中なので体重がどーなるか不安(o_o)

    2013/04/26 10:12
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 失敗談


    3日目報告。 

    あぁ~、これぞ三日坊主(=_=) わら 
     
    食べちゃいました。
    ごめんなさーい<(_ _)>
     
    明日っからやり直し! 
    明日はプチ断食で(^_^;) 
     
    …でも0.3kg減ってた…なーぜ(^^ゞわら

    2013/01/25 23:09
  • いもみ(産後)

    いもみ(産後) 失敗談

    中断…

    2012/12/09 20:08
  • よち姫(退会済み)

    よち姫(退会済み) 失敗談

    前に夕食抜きダイエットして、48キロから40キロまで痩せました。

    わずか数ヶ月でみるみる痩せました。

    その時は痩せたって喜んで好きな服買って今までできなかったオシャレもしました。

    私は運動しないで夕食抜きだけしかしなかったので、筋肉もなくなり、食べたらすぐ太る食べた物を消費できない身体になってしまいました。

    夕食抜きダイエットは成功すると思います。

    でも、ずっと続けないといけなくなる可能性があります。 身体が慣れてしまうから。

    運動もして、筋肉は落とさず体重だけにとらわれず、体脂肪も落とすようにすれば大丈夫だと思います。

    体重落ちた意味では成功です。 でも、長い先の事も考えたら筋肉なくなって、代謝落ちて、少し食べたらすぐ太る体質になってしまったって意味では失敗です。

    私は長い先の事考えずただ痩せる事しか考えてなかったから、前の私は成功って言ったでしょう。でも今の私からしたら失敗です。

    なので失敗談として書きました。

    2012/09/20 23:02
  • にゃんコック

    にゃんコック 失敗談


    夜もちゃんと食べた方が良いと思います。

    ダイエットとは、食生活を変える、見直す事です。
    一生夜抜き生活をするのでしたら、それで良いと思います。

    置き換えもそうですが、一時的には減りますが、
    また夜を食べる生活にすると確実に増えますよ。


    キープと減量については長くなるので
    これまでにしておきます。

    三日坊主、飽き性、根性なし。
    スイーツ大好き、お酒大好き
    30過ぎの主婦でも
    20kg減成功しました。


    *手前の日記は参考になりません

    2012/08/09 20:21
  • トイ(退会済み)

    トイ(退会済み) 失敗談


    確かに痩せます!
    しかし私の場合夜食べることに抵抗を覚えてしまいました…

    痩せたら抵抗なくなるのかな?


    詳しくは日記に書きました☆

    2012/08/05 06:23
  • ちびたん(退会済み)

    ちびたん(退会済み) 失敗談

    食べたらリバウンド~ww

    2012/06/22 05:40
  • すず@本気でダイエット

    すず@本気でダイエット 失敗談

    私も以前していましたがリバウンドしました。
    理由はやはり暴飲暴食に走ってしまう事です。
    すっごくやせれたのですがね…

    2012/02/19 20:44
  • きゃりーぱむぴゃm(ry

    きゃりーぱむぴゃm(ry 失敗談

    1か月がんばりましたが
    私はストレスがたまりすぎて暴飲暴食
    あげくのはてにリバウンドしました

    慣れてしまえば効果てきめんだと思います!!!

    2012/02/17 19:09
  • でぶ美

    でぶ美 失敗談

    私は失敗しました~
    一時期夕食抜きをしましたが、最初の頃ゎご飯をたべたくてイライラして、一週間経つとだんだん慣れはじめ一気に3キロくらい落ちましたが、その後停滞..

    食事の量を減らし続けない限り体重も減らないみたいです
    これゎ、体がそのカロリーで耐えれるようになるため体重も停滞し、体内ゎカロリー不足で逆に脂肪を溜め込もうとするため、かえって痩せにくい体になるそうです

    なので私はおすすめしませんが、短期のみのダイエットの方には良い方法だと思いますよ!

    2012/01/19 22:22
  • ぶよぶよ

    ぶよぶよ 失敗談

    親に禁止されました(食事抜きを)

    だからたべなきゃ!

    2011/11/28 17:57
  • 湘南乃風.luv!(退会済み)

    湘南乃風.luv!(退会済み) 失敗談

    痩せるけど、続かなかったし、調べたらリバウンドするって書いてたから辞めました朝>昼>夜って感じの食事が良いです♪

    2011/07/27 22:53
  • おやき(退会済み)

    おやき(退会済み) 失敗談

    今の失敗談ですね(笑)

    2011/07/23 15:22
  • さあ

    さあ 失敗談

    ヨガと並行して夕食抜きダイエットして1か月で3キロほど減量しましたが、すぐにリバウンドしました><

    しかもその時増えた体重がいまだ減らない!!

    朝&昼がっつりで夕食を減らすぐらいがいいのでしょーね^^

    2011/06/21 09:50
  • ◎r i e(退会済み)

    ◎r i e(退会済み) 失敗談


    短期間で一時的に痩せたいのなら、手っ取り早く、良いと思いますが夕飯を抜くのでは、一日分の栄養素を補うのは難しいですし、やはり空腹からのストレスと食べないと便通も悪くなるし、頑張って成功したからといってこれから先ずっと続けられないし、リバウンドします
    せめてヘルシーメニューにするのが良いと思います

    2011/06/20 00:08
  • tokyamosa(退会済み)

    tokyamosa(退会済み) 失敗談

    去年?実践していましたが…
    なんと1年で10キロ増のリバウンド(;O;)
    (まあ、ダイエット終了から、食べすぎてたのは間違いないですがw)

    軽めに夕食とるのが良いかも☆

    2011/06/01 21:56
  • まぁ

    まぁ 失敗談

    私には合わなかったみたいで、全然体重が減らず、朝は気持ち悪くてぐったりしてました。一応8キロまで減らしましたが、体調が悪くなりすぎてやめました

    2011/05/16 19:30
  • kyonshii(退会済み)

    kyonshii(退会済み) 失敗談

    体が危険と判断して、ちょっとでも食べたら
    もの凄い太りますよ。
    ちゃんと調べましょう。

    2011/04/13 21:22
  • ちゅん♪

    ちゅん♪ 失敗談

    ダイエットするたんびに夕食抜いてしまうんですけど、続かないし夕食食べると太ります
    ずっと夕食抜き続けるのって難しいと思うんで、ちゃんと3食食べてダイエットするのがおすすめです(*^^*)

    2011/03/20 12:30
  • 目指せ美脚ω(退会済み)

    目指せ美脚ω(退会済み) 失敗談


    成功が目に見えるし
    短期間で痩せられけど

    すぐリバウンドします

    2011/03/05 18:46
  • うぃんぷ(元ルキ)

    うぃんぷ(元ルキ) 失敗談

    抜くとリバウンドしやすいので
    量を減らす
    の方がいいです

    2011/02/28 15:55
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