夕食抜きダイエット

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ダイエット方法 夕食抜きダイエット
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オススメ度 3.9点 (356件のクチコミ)
やり方・効果 夕食抜きダイエットとは、朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法。

お腹がどうしても空いたときは、牛乳やヨーグルトなどの乳酸品、果物などを食べて空腹感を紛らわす。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 81 どちらでもない: 31 失敗: 23 実践中: 222

夕食抜きダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

221件  [ 1 | 2 | 3 ] 次の100件

  • のり

    のり 実践中

    今日からやります!

    出来るかちょっと、不安ですが!

    2019/09/25 12:48
  • えりか(退会済み)

    えりか(退会済み) 実践中

    私は今日から夕飯抜きダイエットチャレンジしますヽ( ・∀・)ノ体重減るといいな(о´∀`о)

    2019/05/09 13:17
  • らぶぼこ

    らぶぼこ 実践中

    基本的に夕食は抜いています。
    少しずつ体重は減っています。
    どうしてもお腹が空いたときは寝ます!

    2017/12/01 20:08
  • ニンジン(退会済み)

    ニンジン(退会済み) 実践中

    このダイエット方法でとりあえず74から67キロまですんなり落とせました!

    2017/09/30 08:13
  • えり

    えり 実践中

    今日から開始します!!
    目指せ-9キロ!!

    もちろん運動も取り入れつつね

    2017/03/12 08:43
  • ほるもん(退会済み)

    ほるもん(退会済み) 実践中

    18時以降はお茶のみです!
    食べたいもの、
    私は甘いものが好きなので
    それは朝食時に食べます!!

    これで65キロから60キロまで
    落ちました!
    まだまだですが
    実践していきたいと思います!

    2016/06/25 08:13
  • 葛餅

    葛餅 実践中

    友達付き合いとかは別として
    出来る日はやります!!

    2016/06/08 14:23
  • さややん

    さややん 実践中

    一週間前からやってます。
    -1.5kg減りました。

    夕食は食べずに、酵素ドリンクを飲みます。
    友達や家族と一緒の時は、カロリー•量など考え食べることになると思うけど(๑'ڡ'๑)
    翌日の体重などは増えるだろうけど、2~3日で戻せばいいかな?と、気楽にね。

    2016/06/08 12:40
  • ちょこれーとまん

    ちょこれーとまん 実践中

    夕食ぬきダイエット!
    はじめます☆

    2016/06/06 10:46
  • 40k台を夢見る(退会済み)

    40k台を夢見る(退会済み) 実践中

    宣言しちゃえば参加せざるを得ない!!

    2016/05/31 12:16
  • yasetai

    yasetai 実践中

    今日から実践します!
    とりあえず1週間は続けたい!
    休みの日は仕方ないっていつも甘えてばかりだから、休みもしっかりやろうと思います!
    明日の夜はたぶん呑み会だろうから難しいな、、、。

    2016/05/28 08:35
  • 三日坊主

    三日坊主 実践中

    3日前からやってます!
    お昼に玄米を食べるようにしたら腹持ちが良いのか、夕飯を食べなくても眠れないほどの空腹は感じません^^
    どうしてもお腹が空いたら、もずくや即席スープ、味噌汁を飲んでます!
    2週間は続けようと思うので、あと11日がんばります!

    2016/03/28 21:55
  • キラキラしんでれら

    キラキラしんでれら 実践中

    海外在住!12月中旬に友達が遊びに来るのでそれまでに痩せます!!

    2015/11/19 14:04
  • あるぱか(退会済み)

    あるぱか(退会済み) 実践中

    今日から頑張ります!
    土日はおやすみしたり、無理のない範囲で行ないます♫

    2015/11/10 10:36
  • まこ

    まこ 実践中

    今日からやってみるぞー。運動も何もしたくない怠け者だから夕飯位抜かなくちゃー。

    2015/10/01 18:48
  • ゆら

    ゆら 実践中

    仕事から帰ると8時をすぎちゃう私!
    仕事の時だけでもやってみます!(((o(*゚▽゚*)o)))

    2015/07/07 07:20
  • 洋梨(退会済み)

    洋梨(退会済み) 実践中

    夕食抜きというか
    置き換えドリンク(美禅食)にしてます!

    今まで暴飲暴食してた私には効果ありです

    2015/06/07 17:57
  • ゆうぽ(退会済み)

    ゆうぽ(退会済み) 実践中

    今抜いています!
    次の朝おなかがすっきりしていて気持がいい~

    2015/04/27 22:42
  • にのっち

    にのっち 実践中

    今日からやってみます☆
    最初は多分ヨーグルトから始めるぞ~☆

    2015/03/17 08:17
  • よも

    よも 実践中

    今日から1週間、
    がんばってみる

    2015/02/23 15:16
  • ビキニ着てやる

    ビキニ着てやる 実践中

    今日で二日目。
    久々このダイエット方法…

    二人産んで初めてのダイエット。
    授乳中だから、本当は食べた方がいいけど…(;_;)
    ついつい食べ過ぎるから、昼間しっかり食べて、夜は無し!
    絶対痩せてやるー!
    あーお腹減った( TДT)
    美脚のモデル画像見て耐える‼

    2015/02/04 22:49
  • ネルジョ

    ネルジョ 実践中

    ダイエットする時はいつもこれです。
    今回はゴールが長いのでゆっくり気ままに構えて朝昼も調節しつつやっていきたいです。

    ああお腹すいた(°_°)

    2015/01/07 12:45
  • くりりん

    くりりん 実践中

    今日から開始

    動く予定がないのに夕食バカ食いしてるから我慢、

    2014/12/29 19:31
  • まなぽん

    まなぽん 実践中

    今日からやります!!夕食を少しだけ食べようと思ってもいつもたくさん食べてしまうので、この際抜いて頑張ってみます!!

    2014/11/16 10:34
  • うにまる

    うにまる 実践中

    一週間前から始めて4にちで2㌔減って底から停滞中…
    油断して昼に炭水化物摂ったのと運動ほぼしてないからな(´゚ω゚`)
    月末に友人の結婚式あるからそこまでに4㌔減らしたい( ; _ ; )

    2014/11/07 07:33
  • りこ(退会済み)

    りこ(退会済み) 実践中

    8月23日から8月26日まで夕食断食。
    新月夕食断食実施中(≧∇≦)

    2014/08/23 14:37
  • IU

    IU 実践中

    私も昨日から夕飯抜きダイエット始めました!!
    さっそく夜中の空腹が辛いですが頑張って乗り切ろうと思いますb

    2014/08/04 04:14
  • ゆう

    ゆう 実践中

    今日から夕食抜きダイエットです!
    お昼にガッツリ食べると案外夜でもお腹空かないし、お昼は好きなもの食べれるので自分にはあってます!
    10キロマイナス出来るまで頑張ります!

    2014/08/04 00:21
  • わな!

    わな! 実践中

    いま9日目で3キロ弱減りました(^O^)/
    やめたらもどっちゃいますよね...
    リバウンド防ぐ方法とか
    ありますかね??

    2014/07/26 23:06
  • グミグミ

    グミグミ 実践中

    夕食抜きダイエットを始めて1ヶ月と3週目。体重は6.5kg痩せましたʕ•̫͡•ʔ♬✧始めて1周目は空腹と口寂しさから苦痛に感じましたが、徐々に慣れてきました。私の場合、食べることは大好きなので、お昼は好きなものを食べとます。お菓子も食べたい時には100kcal未満のものを食べてなるべくストレスにならないよう心がけています꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱
    目標体重に向けて頑張ります!

    2014/07/14 00:22
  • さくり

    さくり 実践中

    12日目。-3.3キロ減!

    栄養は取りたいので今流行り?の酵素+炭酸割 をちょこちょこ飲みながらやっとります。
    昼間通常食、朝は野菜ジュースのみ。

    エネルギー足りてないのか、ちょっと疲れやすくなった気はします。適度に運動挟みます。

    2014/07/05 16:12
  • こもも

    こもも 実践中

    私も今日から頑張ります!!
    お付き合いもあるので毎日は、
    無理と思うけど…
    出来る限りやっていきたいです☆

    皆様の成功談を励みに…
    まずは7月いっぱいを目標に( ´ ▽ ` )ノ

    2014/07/04 23:16
  • °*.micami°*.(退会済み)

    °*.micami°*.(退会済み) 実践中

    私も以前から
    短期集中型の夕食抜きの
    ダイエットです(*^^*)

    確かに毎日体重も落ちるし
    痩せるのは早いですよね。

    でも、皆さんが言うように
    リバウンドも早いです(≧∇≦)


    リバウンドも早いけど
    痩せるのが早いから
    やっぱり夕食抜きダイエットで
    今回も頑張ります*\(^o^)/*

    2014/07/02 15:15
  • まおこ

    まおこ 実践中

    今日からちょっとやってみます。
    まったく食べないんじゃなくて
    春雨スープとか、やってみよっかな♪

    2014/05/28 13:46
  • あざみ

    あざみ 実践中

    そうなんです。
    これ、絶対効果があるのですが、リバウンドも簡単にします...。

    とりあえず、また2ヶ月半、これをやるつもり。
    そのあとが大切。

    2014/05/09 03:19
  • さつまいも

    さつまいも 実践中

    2日目(°_°)
    がんばります…夏までには…(°_°)!!

    2014/04/24 19:38
  • さつまいも

    さつまいも 実践中

    2日目(°_°)
    がんばります…夏までには…(°_°)!!

    2014/04/24 19:37
  • はな( ;∀;)

    はな( ;∀;) 実践中

    夜抜き2日目です!

    3月中に夜抜きで5キロ落としました。
    そこから3キロリバウンド(>_<)

    GWまでに
    リバウンドした分減らすぞーー!

    2014/04/22 19:46
  • みずうさ(退会済み)

    みずうさ(退会済み) 実践中

    すごい効果がありますが、
    リバウンドと隣り合わせですよね(-""-;)
    私も実践中なのですが、やはりいつリバウンドしてもおかしくないような…

    しかし、頑張ります(*^.^*)

    2014/04/06 18:25
  • Lilo

    Lilo 実践中

    三日目です。
    マイナス0.6キロです。
    まだまだですけど、乱れている生活をじょじょに改善できていてかなりうれしいです。
    空いてないのに、美味しくもないのに、どしても食べちゃう。
    後悔して、吐き出す。
    精神的にストレス、かなり大変です。

    今、昼なら、アイスを食べたい時、ちょこっと食べる。
    夜、食べないか、千切りキャベツを食べるか(最近買ったキャベツ甘くておいしいです)
    やり続ければ痩せると思います。
    頑張ります。

    2014/01/10 13:46
  • ブレア

    ブレア 実践中

    2日目
    昨夜に比べると朝は
    マイナス0.9になってました!
    今日も抜きます〜

    2013/12/03 10:43
  • 福ちゃん

    福ちゃん 実践中

    実践中です。
    朝昼食べすぎた時でも体重が増えることはない感じです。
    続けてみたいと思いまーすヽ(〃´∀`〃)ノ

    2013/12/02 21:48
  • ブレア

    ブレア 実践中

    今日から夕食抜き頑張ります!
    目指す派5キロマイナス

    2013/12/02 06:43
  • ぴら沢

    ぴら沢 実践中


    昨日から夕食抜いてます。

    夕食抜く代わりにカルニチン飲んでウォーキング行ったら早速減りました!

    ただエネルギー不足なのか
    ウォーキング疲れなのか
    身体がツライです…

    でも自分のため!がんばります!

    2013/11/14 09:09
  • タカ(退会済み)

    タカ(退会済み) 実践中

    夕食抜きダイエットは
    始めたばかりのころは辛かったけれど
    今は慣れて食欲もだいぶおさまりました^^

    2013/09/28 08:40
  • そらまめ

    そらまめ 実践中

    足の怪我のため、運動ができないので、夕飯抜きます。

    夕飯は会食の時もあるので、毎日とは行きませんが、ゆるくやっていこうと思います。

    2013/09/16 23:34
  • あき

    あき 実践中


    大変そうだけど、がんばります!!

    2013/09/02 13:33
  • あっぷるてぃ

    あっぷるてぃ 実践中

    夜は、ガッツリ食べたら寝るって感じでしたが、夜食を無くしたら体重がやっぱり減りました☆
    朝か昼にしっかり食べるようにしてます♪

    2013/05/30 06:35
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    4日目です!
    昨日は急遽上司と
    食事会があり食べてしまいました。
    朝昼ガッツリと上司の手前上
    食べなきゃいけないので
    普段より食べてしまい、
    朝体重測ったらプラス一キロ(;_;)
    今日も食事が夜上司と入ったので
    朝はホットヨーグルトのみ
    昼は燃焼スープで
    リセットしたいと思います。
    頑張れ私(;_;)

    2013/04/25 10:44
  • 抹茶

    抹茶 実践中



    今日は少したべてしまったので
    明日から頑張ります!

    2013/04/24 22:37
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    3日目です( ^ω^ )♡
    昨日はパン2個食べたので
    0.1kg増えてましたが
    筋トレもしてるせいか
    お腹はペタンコo(`ω´ )o
    好きなもの朝昼食べれてるから
    ストレスがあまり無いです!
    朝はホットヨーグルトとフレンチトースト♡
    お弁当は生姜スープと天津丼にしました!
    料理も楽しい!
    今日も夜抜き頑張ります☆
    明日はホットヨガ頑張りますo(`ω´ )o
    目指せ45kg〜( ^ω^ )
    2週間でどれだけ減るか..心配(._.)

    2013/04/24 09:51
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    おはようございます!
    一日目無事終了し、
    体重を測りましたら
    マイナス0.6kg
    体脂肪1%減りました!

    朝はパン
    昼は納豆炒飯にパン♡
    朝昼好きなもの食べれて幸せです( ^ω^ )

    明日の朝まで食べれないので、
    よく噛むようにもなりました☆

    今日の晩も食欲との戦い頑張ります!(;_;)

    2013/04/23 13:30
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    初日レポです( ^ω^ )
    朝プロテインとフレンチトースト
    昼燃焼スープと親子丼
    休憩にチョコレート!

    久々に好きな物を
    朝昼食べました(^^)

    その分夜はお預けです!
    お腹空いてはないけど、
    口が寂しいです~(;_;)

    半身浴して
    明日の朝体重測ります☆

    2013/04/22 21:12
  • のちゃぽ

    のちゃぽ 実践中

    以前、朝昼晩一切炭水化物、油ものを取らない
    ダイエットで158cm52kgから42kgまで
    落としましたが
    体調を崩すことも多くなり、
    肌も荒れ、
    仕事のストレスでの
    暴飲暴食で10kg以上のリバウンド。

    食事を三食に戻し
    現在は49kgですが、
    急激な食事制限で
    ダイエットをしようとする為3日坊主。
    彼氏が華奢な子が好きな為、
    夏が来るし
    ちゃんと
    ダイエットを決意しました(-_-)

    明日から夜抜きダイエットを
    とりあえず二週間頑張ります(;_;)

    挫折したくないので、
    毎日報告します(;_;)♡
    頑張ります!!!!

    2013/04/22 01:27
  • さやか

    さやか 実践中



    今日から本気で
    頑張りますo(`^´*)

    2013/04/04 08:22
  • ひでぼう

    ひでぼう 実践中

    二日目

    夜食べないだけで、お腹グゥーグゥーなって、寝る時間遅くなってしまった( ̄▽ ̄;)
    早く慣れるといいな(^_^)わら

    2013/03/28 08:02
  • みさぴ

    みさぴ 実践中

    やってみまーす\(^o^)/

    食べる量を減らすダイエットをしている方は
    体重の減らない停滞期とかありますよね?

    あれが来たときは一日だけ
    たくさん食べる量を増やしたら
    次の日から体重が減りやすくなるみたいです!

    2013/03/24 17:19
  • くろまめ☆(退会済み)

    くろまめ☆(退会済み) 実践中

    時々、しますね~♪

    昼に食べすぎた時とか(>_<)

    2013/03/20 22:07
  • れん(退会済み)

    れん(退会済み) 実践中

    今やってます(^∀^)生理前だったから体重変化なしでしたがもうすぐ終わるので期待☆

    2013/03/12 14:48
  • ハリハリネズミ

    ハリハリネズミ 実践中

     
    こんばんはと初めまして(^^ゞ
     
    前にやっていた時はがくがく落ちました…が、
    やらなくなってからは…わら
     
    明日からまた開始(ー_ー)!!
    あたしとしては2,3日目の夜が一番きつかった(^_^;)
     
    毎日報告できるだけします! 

    2013/01/22 23:37
  • なお

    なお 実践中

    食べ過ぎた日はやってみようと思います

    2013/01/09 16:48
  • sksk(退会済み)

    sksk(退会済み) 実践中

    過去にやったことがあり、夕食を抜きつつさらにランニングをしてました。

    なにもしないでひたすら我慢するより、運動をした方が食欲が無くなるのでほとんどストレスフリー。

    体重はそこまで減らなかったけど、周りに少し痩せたんじゃない?と言われるくらいの変化はありました。

    ただ寒さが厳しくなってきてから、行く前から気持ちが挫けてしまいランニングをやめ、さらに食欲が抑えられなくなってリバウンド…。

    今回は短期間×数回のペースで、また徐々に痩せていけたらと思ってます!!

    2013/01/07 15:48
  • ゆきゃ

    ゆきゃ 実践中

    過食の日々が続いたので
    明日から朝抜きと並行して
    がんばります(´・ω・`)
    どうしても47になりたい!

    2012/12/11 17:54
  • Aγαν!(退会済み)

    Aγαν!(退会済み) 実践中

    明日からやってみよー!\(^^)/

    2012/11/30 19:19
  • いもみ(産後)(退会済み)

    いもみ(産後)(退会済み) 実践中

    私も明日から挑戦しますっ!!!

    2012/11/28 21:17
  • ぃちか(退会済み)

    ぃちか(退会済み) 実践中

    1ヶ月で2キロ減りました!
    また、実践しようと思います(^-^)

    2012/11/12 22:13
  • cheese

    cheese 実践中


    1年4ヶ月位し続けてます!!
    12キロ痩せました!!

    必ず痩せます!!

    はじめの方はつらかったけど
    段々当たり前になってきて
    別に普通になってきますよ♪

    夜ご飯は朝に回して
    朝は沢山食べておっけいです♪

    今はなれすぎて生涯
    晩御飯抜きで生きていけ
    そうな勢いです(笑)←

    2012/11/05 21:28
  • 、

    実践中

    明日から一週間始めます!

    2012/11/04 21:27
  •   ゆうかちゃん。

      ゆうかちゃん。 実践中

     
     
      バイトの日に実践します♪○゙
      _    

    2012/11/01 22:34
  • きさっぴ

    きさっぴ 実践中

    今日からはじめます!(*゚-゚*)

    2012/10/25 14:17
  • 痩せて見返したる

    痩せて見返したる 実践中

    今日から始めます!2ヶ月で-10キロ減できるように 運動もして、がんばらなくちゃ(`・ω・´)
    痩せ期じゃないけど 効果出てくれるかな

    2012/10/21 22:06
  • ピノキオ

    ピノキオ 実践中

    明日から!

    2012/09/17 21:36
  • ゆかっか

    ゆかっか 実践中


    今日からやってみます!

    2012/09/16 10:44
  • ゆみここむ☆(退会済み)

    ゆみここむ☆(退会済み) 実践中

    > (;o;)さん

    個人差はあると思いますが、がんばってください!効果は必ず現れます!!

    2012/08/16 22:01
  • (;o;)

    (;o;) 実践中


    > ゆみここむ☆さん

    本当ですか!?
    今日から即頑張ってみます(´∀`*)

    2012/08/16 16:35
  • ゆみここむ☆(退会済み)

    ゆみここむ☆(退会済み) 実践中

    自分に我慢我慢と言い聞かせながら何とかがんばっています!

    効果は1日0.5キロずつ減っています!

    でもこれかなりきついですよ!我慢づよい人にお勧めです

    2012/08/15 09:46
  • たまご(退会済み)

    たまご(退会済み) 実践中

    昨日は夕食抜いたから、朝からがっつり納豆トースト。
    うまし‼明日も納豆トーストだね‼

    2012/07/31 07:55
  • tomsam

    tomsam 実践中

    以前やっていて、結果今6きろ減ってますが、夜にたくさん食べるというのを連日でやるとリバウンドします。
    平日は実践で、休日は抑え目って感じでやります。

    2012/07/13 23:57
  • はなちゃん

    はなちゃん 実践中



    基本的にあんま夜食べないし
    朝も食べないんで…(笑)
    まぁ今日からは徹底して食べないようにします!!!

    2012/06/21 07:25
  • Zipスマート

    Zipスマート 実践中

    夕飯抜きは確実に痩せる
    しかし、夕飯食べると増えやすくなるかも…気をつけながら実践中

    2012/06/18 07:37
  • ぴノ

    ぴノ 実践中

    三日ほど前からはじめました。
    もともと朝食をとっていなかったので、夜から朝に食事を移行する形で。

    生理が重なったせいもあるのか今のところ体重にあまり変化は無いんですが、何故か下痢をしにくくなったのと、午前中頭が冴えるのが嬉しくて、やっぱり朝食って大事ですね(…って、全くダイエットの感想になってないですけども汗

    2012/05/24 12:52
  • なお^^

    なお^^ 実践中

    ホンマに痩せる。
    うん!絶対痩せれる!!!
    頑張る\(^o^)/

    2012/05/19 00:26
  • アリス.・☆(退会済み)

    アリス.・☆(退会済み) 実践中

    頑張ります

    2012/05/18 21:00
  • Sue

    Sue 実践中

    今日から始めます!
    8月までに8キロ落とすのが目標です。

    今日は朝とお昼をしっかり食べたので、あとはこのまま夜を乗り切りたいところです。(現在時刻:午後6時33分)

    2012/05/17 10:33
  • ちみゅ

    ちみゅ 実践中

    今日から-5キロするまで頑張ります!

    とりあえず朝昼は普通にバランス良く食べて、夜は抜いて、夜の分を朝食べる…みたいな感じで!
    夜お腹すいたらホットミルクをゆっくり飲みます!

    2012/05/13 11:00
  • みほりん★★

    みほりん★★ 実践中

    最近朝昼しっかり食べて
    夜は極力抜くようにしてる
    慣れるまできついけど
    体重の増加は緩やかになると思う

    2012/04/22 22:49
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み) 実践中


     最近やってなくて戻りそうなので
     また今日から頑張ってみようかと
     思っています!!頑張りましょう!!!

    2012/04/21 11:12
  • でぶかえで。

    でぶかえで。 実践中

    前これで少しだったけどいい感じにヤセてたからまたやろっと!!
    がんばります♥

    2012/04/16 20:20
  • でぶ子(退会済み)

    でぶ子(退会済み) 実践中

    明日から頑張るっ(・o・)

    2012/04/05 23:05
  • Maaton

    Maaton 実践中

    今日から
    夜酵素はじめます!!

    また途中経過
    書き込みにきます♪

    2012/04/04 14:48
  • 怠け者娘♪

    怠け者娘♪ 実践中


    昨日から、やっています( ´ ▽ ` )ノ

    甘いものを食べてしまうので、
    毎日書き込みたいと思います‼

    2012/04/03 22:13
  • みーた(退会済み)

    みーた(退会済み) 実践中

    一昨日から始めました!
    2日で1キロ痩せました

    便秘ぎみでしたが
    夜抜いて、朝に夜ご飯食べたら
    珍しく出やすいし!
    1キロ痩せてよかった
    まだ頑張るよ!

    2012/03/31 15:53
  • yu-e(退会済み)

    yu-e(退会済み) 実践中

    今日の夜食べ過ぎてしまった…
    明日から3ヶ月間夕食抜きダイエットガンバります

    2012/03/29 23:45
  • 優姫

    優姫 実践中

    夕食抜くと
    お通じが良くなりました!

    お腹空いたら
    甘いコーヒーや、ジュースを飲むと
    空腹が紛れます。

    具なしのスープとかでも
    いいのでは!?

    2012/03/25 21:50
  • 楓(退会済み)

    楓(退会済み) 実践中


    ちょっとしたものをつまんだり
    外にでかけた日はがっつり食べてるので
    なんともいえませんが
    二週間ほどやってるんですが
    肌の調子がすこぶるいいです(笑)
    体重も増えることは絶対ないし、
    いいかんじに落ちてます♡!
    しばらく続けたいとおもいます!

    2012/03/23 10:17
  • 波(退会済み)

    波(退会済み) 実践中

    明日から開始します!効果期待します!

    2012/03/19 22:26
  • ゆのぱん

    ゆのぱん 実践中

    夕食抜きダイエット4日目 なかなか順調に体重が減りました。この調子でがんばります

    2012/03/10 10:30
  • みいすけ

    みいすけ 実践中



    最近太りまくってるので
    今日から実践します。

    2012/03/06 07:49
  • Kei(退会済み)

    Kei(退会済み) 実践中


    今のテスト終わり次第はじめます!

    2012/03/05 23:16
  • ヤヤ

    ヤヤ 実践中

    今晩からスタートします(`∇´ゞ

    2012/02/29 15:05
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