豆乳ダイエット
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | 豆乳ダイエット |
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| カテゴリ |
置き換えダイエット
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| オススメ度 |
4.5点 （165件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
豆乳ダイエットとは、豆乳を継続的に飲んで、健康的にやせるダイエット方法。
豆乳には、脂肪・糖質の吸収を遅らせる成分や脂肪の燃焼を促進する成分が含まれていて、ダイエット効果が期待される。 また、良質な植物性たんぱく質が含まれている。 豆乳バナナジュースや豆乳クッキーなど、さまざまな関連商品もある。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 27 どちらでもない: 9 失敗: 3 実践中: 126 |
豆乳ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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たんぽぽ(退会済み)
生理前に無調整のものを飲んでいます！
2015/06/18 15:29 -
yoyoyo
朝カフェオレにする代わりに、ブラックコーヒーと無調整豆乳にしています。
2015/06/14 09:58
もともと飲みなれているので、続いています。
生理前１０日だけっていうのを実践中。 -
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のぶりん。
> hakuさん
2015/05/19 19:55
こんばんは♪
飲みすぎもカロリー過多になるので１日一杯から二杯でいいと思います‼
限定とかで色々な味が出てますもんね(^-^)v
女性には必要なイソフラボンが豊富なので習慣にするのは健康にも良いと思います。
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haku(素敵に老いを楽しむ
)
> のぶりん。さんへ♪
2015/05/19 10:44
ご回答ありがとうございます
m(__)m
はぃ､飲んでいます◎
でも､お豆腐をいっぱい食べる日は飲んでいないのですが いいのかしら？
豆乳は何種類か買って､その日の気分で飲み分けています
一日､200㏄くらいと決めています
これで いいのか‥
もっと飲んだ方が良いのでしょうか？ -
のぶりん。
> hakuさん
2015/05/19 10:07
豆乳飲まれてますか？
色々種類が豊富で迷いますよね～。
健康にはやはり甘味無しの無調整豆乳がいいと思いますけど、豆臭さが苦手な人は他のでも飲まないよりずっといいと思います‼
私はごくごく飲むには、調整豆乳。
子供たちには麦芽豆乳、バナナ豆乳、フルーツ豆乳。
自分の朝食のシリアルには無調整豆乳。と使い分けてます。
多少カロリーも違うので、自分に合う豆乳探しをすると良いかもしれませんね。続けるのが一番なのかな～。 -
小柳さん(退会済み)
生理前、生理中も飲んでました。
2015/05/11 08:56
体重はあまり変わらないけど普通に便秘です(>_<)
腹持ちはいいかも。 -
haku(素敵に老いを楽しむ
) 
> ごま昆布さんへ♪
2015/04/27 18:45
初めましてm(__)m
突然のコメントをお許し下さいね。
明日から豆乳を飲もうと思うのですが、豆乳にも種類があるのでしょうか？
ガチガチになったって
(◎o◎)驚！
私はお婆ちゃんなので普通でいいんですが‥
飲もうとしている豆乳はバナナ味やコーヒー味の豆乳です。
ご存知でしたら教えて頂けませんか？ -
haku(素敵に老いを楽しむ
)
豆乳って良さそう(*^o^*)
2015/04/27 18:39
ダイエットというより私の場合は健康維持！
だって、お婆ちゃんだもんね(^w^)
明日の朝からスタートします
(｀∇´ゞ
置き換えはしないつもりです。
朝食＋豆乳で、やってみまぁすo(^-^)o -
ダイエッター(退会済み)
ダイエットして胸が小さくならないように、朝無調整豆乳にヨーグルトと味付け(バナナや抹茶)をして飲んでいます。
2015/04/22 20:25 -
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ごま昆布
豆乳を毎日飲んでたら胸がガチガチに……痛くて痛くて乳腺外科へ(笑)
2014/12/28 00:17
女性ホルモンと同じような成分というからそれが原因かと思って止めたら良くなったので体質的にだめだったのか……？(´-ω-`)それ依頼ちょっと豆乳怖いです -
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はる(退会済み)
豆乳飲み始めてお通じがよくなりました〜☺︎
2014/07/19 21:52
体質にあってるみたいでこれからも続けて行きたいです！ -
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みり☆new(退会済み)
豆乳に酢と、砂糖いれてます！ドロッとなり(^q^)です！酢もとれて体によいし！夜は豆乳のみに努力してまーす★
2013/12/17 21:08 -
glico(退会済み)
夜ご飯を抜いて豆乳+SAVAS Weight down(ヨーグルト味)を合わせた豆乳プロテインを飲んでいます。
2013/10/19 08:57
これなら苦手だった豆乳も美味しく飲めて満足感もあるので、夜はあまりお腹が空かなくなりました！(^○^)
甘いものが食べたい！って時にもうってつけです笑 -
dosukoimama
今日からはじめました(..)豆乳飲めるか抵抗ありましたが
2013/10/12 23:37
ビックリするほどいろんな味があるし、プレーンも美味しかったので続けて行けそうです(^^; -
愛 (退会済み)
朝食に パイナップルジュースと豆乳を1：1で 割って飲んでます
2013/09/30 09:31
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rico
ダイエット初めて数日ですが、豆乳が欠かせません！バナナとヨーグルトと混ぜてジュースにすると、かなりお腹いっぱいになります。甘いものが欲しくなったら、フルグラにも豆乳をかけてます。
2013/09/19 01:28
牛乳はお腹がごろごろするので、牛乳の代わりとしても多用してます。
おかげさまで、順調に体重が減ってます♡ -
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さってぃん
グリーンスムージーに入れて朝食として飲んでます♪
2013/08/21 11:25
スムージーはまろやかになるし、豆乳は飲みやすいし腹持ちもいい！
他のダイエットと併用しつつ、体重が少しづつ減ってます☆ -
もげ(退会済み)
痩せ効果も期待できますが。
2013/08/20 15:00
痩せるときにバストダウンせずにアンダーだけ減ってるのは豆乳のおかげです。
プロテインがわりに飲むのも良いそうです
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つな子@ﾌﾟﾁ糖質制限中(退会済み)
豆乳LOVE
2013/08/12 22:34
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つな子@ﾌﾟﾁ糖質制限中(退会済み)
豆乳LOVE
2013/08/12 22:34 -
りなち(退会済み)
今日から始めました！
2013/08/04 00:50
胸も大きくしたいです
調整豆乳で頑張ります -
ゆりまま*ﾟ
朝にヨーグルト100gと豆乳100ccﾊﾁﾐﾂ少し
2013/07/02 18:09
をまぜたのを飲み始めました(^_^)
豆乳苦手な人でも飲めると思います!
後はお菓子作りなどで
豆乳を使ったりしてます(^O^)
少しづつだけど体重も
減ってきてるのでいいかも☆ -
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ぽえ
豆乳飲みながらなんだかんだで30kg減量しています(まだデブです)が
2013/06/22 14:27
そのおかげか胸はほとんどサイズダウンしていません。
やっぱり女性らしい体型を維持しつつ痩せるにはもってこいかも(・ω・) -
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ぽむ(退会済み)
コーヒー豆乳とか紅茶豆乳が飲みやすくていいですね★★
2013/04/10 18:31 -
くろまめ☆(退会済み)
朝は豆乳のみ～♪
2013/03/20 21:58 -
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もげ(退会済み)
野菜ジュースと豆乳を毎日200ミリリットル飲んでます。
2013/01/26 19:15
体重効果は色々やってるのでわかりませんが、間食は減りました。
あと便秘がかなり改善しました
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さっこ(退会済み)
今日から、朝、豆乳バナナジュースを作って飲み始めました＼(^o^)／
2013/01/23 22:07 -
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、
2012/10/11 03:21
何気なく買った豆乳がおいしくてはまりました
痩せると聞いたので朝ご飯に置き換えて毎日飲んでます！
痩せた！という結果はまだでてないんですが
かなりの便秘症で下剤でもでなかったのに
豆乳を飲み始めてからほぼ毎日でるようになりました！
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やっすん(退会済み)
朝のウォーキング＆ジョギングの後に豆乳飲んでます(*^_^*)
2012/09/23 18:00
無調整・調整・いちご・麦芽コーヒーと試してきたけど、
個人的には麦芽コーヒーが好きかなぁ。開封後３日で消費した方が良いという事で
１Ｌを３回に分けて飲んでます。
バナナとかも気になる・・ってかダイエット方法が色々やり過ぎて
何の効果で体重減ってるか微妙に謎
ｱﾊﾊ(´∀`)ﾉﾉﾊﾊﾊ -
ちゅんちゅん(退会済み)
2012/09/17 09:26
便秘解消のためによく飲んでます
また、豆乳に含まれるイソフラボン
にはバストのサイズアップに効果が
あるようなので、ダイエットしても
バストのサイズダウンはしてません
(人それぞれだと思いますが‥)
ただ飲み過ぎると不正出血なども
起こる恐れがあるので注意です！
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しいちゃん(退会済み)
2012/09/07 09:48
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で
飲んでいるわけでは
ないですが(´｀)*
豆乳わ美容にいいので*
美しく健康的な体に
なれるように
飲んでます＼(^O^)／ -
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SUU(退会済み)
他の方も書かれていますが、私もオールブランに豆乳と蜂蜜をかけて朝食にしています。
2012/08/18 23:15
というのも、豆乳をそのまま飲むのが苦手だから;^^)
牛乳よりも胃に優しいので続けやすいです。一緒に豆乳を飲んでいる母はお通じにも効いているそうです。 -
Momo ゴールは33kg(退会済み)
主に朝一に飲んでます
2012/08/02 13:21
無調整のをちびちび飲んでます -
さぽみん
2012/07/27 12:20
昨日夜を豆乳1Lに置き換えてみました
そしたら夜:42,8→朝:41,4に~~!
びっくりしています(>_<)
でもｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの1日の摂取量は
70～75mgみたいなので
くれぐれも皆さん
お気をつけてください(´つω⊂`) -
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ちゃんなつ(退会済み)
豆乳ダイエット始めます！
2012/06/17 00:25
朝ごはん豆乳に置き換えます。 -
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ボア・ハンコック
豆乳を朝ごはんにしてから、早3ヶ月…
2012/05/09 00:36
太りもしないし、痩せもしないような…
胸が大きくなるかな？なんて思いから飲み始めたのですが、豆乳好きだし、すっかり習慣になってるので続けます。 -
なつ(退会済み)
おいしいし、好きなので毎日飲んでます！
2012/04/23 01:28
体にも良いそうなので続けていこうと思います(*^o^*)
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シズク(退会済み)
毎朝、豆乳とバナナをミキサーでがーっと混ぜて飲むのが日課です♪
2012/03/30 21:24
プレーンヨーグルト、はちみつ、きなこ、黒ゴマ等を
一緒に入れても豆乳臭くなくてオススメです（*・∀・） -
熊先輩
高校生の時にﾊﾏｯて豆乳飲んでた時、｢痩せたのに胸でかくなったね!!｣と友達に言われた事あります(^∀^)
2012/03/27 05:36
また今日から、飲み始め&料理に使用しよぉと思います!! -
ちゃんもえ(退会済み)
2012/03/25 02:06
みなさん一緒に
頑張りましょう(^o^)
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あずき(退会済み)
無調整の豆乳と100%のｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽを混ぜて飲んでます
2012/02/28 23:29
バストUP効果があるなら続けてみようかな
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ちひろ(退会済み)
頑張ります！
2012/02/05 23:24 -
テヨンラブ♪(退会済み)
2012/01/31 21:33
今日豆乳飲料たくさん
買ってきました！！
質問何ですが
バナナとか
麦芽コーヒーの豆乳
飲料ではダメとか
ないですよね??笑
これから毎日続けて
いこうとおもいます! -
あしか(退会済み)
豆乳苦手だけどがんばってみようかな…☆
2012/01/30 19:50 -
な(退会済み)
2012/01/28 17:43
あまり好きではないのですが…
頑張って毎日飲んでいます！
効果あらわれるといいな
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いちごみるく(退会済み)
豆乳お腹いっぱいになる
2012/01/24 22:40
フルーツミックスがおすすめ！ -
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kurumi(退会済み)
今日から始めます
2012/01/09 03:30 -
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haruzzzsleep
大好きな湯葉を買うとその中に豆乳がスゴく入っているので今までは、それを捨てていたのですが、そのまま鍋で暖めて湯葉と豆乳スープにしてほぼ毎日たべてます。
2011/12/15 12:15 -
ますん(退会済み)
栄養とかお肌の事とか考えて挑戦してみます！
2011/12/10 00:45 -
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らららん☆(退会済み)
豆乳が苦手なのでコーヒーや紅茶の豆乳飲んでいます。
2011/12/09 17:49 -
ロビット1976(退会済み)
ミルクのようなおいしいダイズと成分無調整豆乳をよく飲んでいます＾＾
2011/11/13 00:49 -
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だいえっとがーる。(退会済み)
2011/10/30 18:46
毎朝飲んでます。 -
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アンナ
食事の30分前に飲むといいのですか！
2011/09/20 10:51
私は買ってくるのが面倒(＆節約のため)なので
粉末の豆乳を飲んでいます。
ココアパウダーや、チョコ味の青汁とシェイクしています♪ -
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