フルーツダイエット
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | フルーツダイエット |
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| カテゴリ |
置き換えダイエット
（» 関連コミュニティ）
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| オススメ度 |
5点 （25件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
フルーツダイエットとは、朝食をフルーツのみにするダイエット方法。
ただし、市販の100％ジュースでは効果が薄れてしまう。 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 3 どちらでもない: 3 失敗: 0 実践中: 19 |
フルーツダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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にゃにゃ
2015/04/10 08:26
私は普段、1～2食がﾀﾞｲｴｯﾄ食なので、おなかが空いた時の間食に生ﾌﾙｰﾂを食べてます(´ω｀)
食べてるのは主に柑橘系です(*´-`)♪
普段はﾃﾞｺﾎﾟﾝが好きでﾃﾞｺﾎﾟﾝをﾒｲﾝに食べてますが、ﾀﾞｲｴｯﾄ的にはｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂがいちばん良い様です(*^O^*)b
お通じ…○
食べごたえ…○
肌荒れ…◎(ﾅｼ)
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果…◎
こんな感じです(´ω｀) -
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トマ豚
すっきりします、特にこの季節。１週間ぐらいまえから地味にやっています。
2013/05/18 09:47
ただ、頭が朝の間ぼーっとしているようなかんじがするようなしないような。
でも、毒素をだして、体を内側から健康にしてゆく効果がある、朝フルーツダイエット、自分にはあっていると思います。 -
アンパンgirl
過去3～4年前に58ｋｇまで運動と、両立しながら減量成功した事があります。
2013/02/25 04:54
あたしの場合、フルモニだけではなく、それに付け加えてナチュラルハイジーン（詳しい事はググって下さい）を自分のルールに置き変えて緩く実践していました。
確かに、朝フルーツ・毎食生サラダを食べ続けると、便秘改善・美肌効果、毎日身体中エネルギーがあり余る感じがあります。
ただ常になので、フルーツや野菜が高騰の時期は、家計のエンゲル係数がかなり上がります。それと夏は暑いので実行しやすいですが、冬はいくら常温に置いておいても冷たいです。冷え性の人にはつらいかも？！
途中、病にかかりリバウンドしてしまったのでどちらとも言えません。
でも過去に減ったのは確かなので、今現在、様子見ながらお金に余裕がある時だけ実践しています。
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カティーブ
フルモニはじめて１ヶ月たちました♪
2012/09/04 23:52
①ほぼ毎日（生理前を除く）午前中には快便。
②朝食後眠くならないから調子がイイ。
③１日の総カロリーが抑えられる。
なので続けてみまーす(^0^)/ -
まっしぐら(退会済み)
うちの近くも、咲き始めました(*^^*)
2012/04/03 09:41
いいな♪手作りケーキ食べたいです(>_<)
週末に、炊飯器で作ろうかな♪ -
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あーお
最近朝の果物食べてなかったから、
2012/02/19 22:05
また食べようかな♪
でも果物だけだとお腹なるから、学生にはキツイ(´・ω・`;)
足りないときは果物を食べた20分以上後に、ごはんを食べるといいよ★
ごはんは腹持ちいいしね(`・ω・´) -
もぐ子
はじめてから、お通じが毎日あります(*^^*)
2012/01/31 23:01
フルーツは腹持ち悪いぶん、消化がいいのかな？
手軽に食べられるし、糖質でエネルギー補給もできて、朝食にピッタリだと思います♪ -
あきぽに
もともとフルーツ好きだし
2011/10/25 02:33
これからはちゃんと朝食べる癖を
つけるチャンスかもと思いチャレンジ!!
まだ始めたばっかだけどとりあえず
朝の目覚めはよくなったかなー？
とりあえず続けてみよーと★ -
てぃも（・ｖ・）♪
うちは果物大好きなので
2011/08/28 22:20
めっちゃ続けられそうです!
常に冷蔵庫に
オレンジが最低2つは入ってるので
いつも以上に食べようと思います♪
缶詰もいいと思います（・ｖ・）♪＊ -
かかし(退会済み)
2011/06/20 11:42
実践して １８日目
確かに プロテインドリンクだけよりは お通じもよく 食べごたえがあるので ドカ食い防止にも効いてるみたい
果物大好きなんだけど… 毎日だと 結構お金かかるなーと思って
とりあえず
もう少し続けてみま～す
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なつこ
朝ご飯食べない派で、５月から３食きちんと取り始めています。でも結構重くて朝果物くらいが丁度良い
2011/06/09 19:49
キウイ、りんご、グレープフルーツ、オレンジ、桃、バナナ、アボガドなど色々食べようと思います
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モコモッチ(退会済み)
今日から始めてみようと思います
2011/05/28 03:32
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ゅりんこ(退会済み)
これなら続けられそう◎
2011/03/24 17:09 -
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るみ (旧るみなお)(退会済み)
頑張る
2010/12/29 21:06 -
もも
ももの場合、朝は体を浄化させる時間としてフルーツを摂っています！
2010/07/02 17:24
お昼は、もともと、サンドイッチとか食べていたのですが、
脂肪分が気になる所。。。
そこで、繊維が摂れて、ビタミンも豊富なフルーツをお昼にも摂っています。
あとは、タンパク質として、ゆで卵。
昼に摂るフルーツは、その分は夜の食事までに燃焼されるので、体に余分に残りません〜！
フルーツの注意は、夜に食事の後、デザートとして摂る事。
その場合、消費出来なかった分は、脂肪分になるので注意です！
ももは、朝＆昼フルーツ、夜普通食（炭水化物控えめで）−１７キロになりました！！
体にフルーツが合っているので、
今の食事の摂り方を、カロリーを調整しつつ、ダイエット中＆ダイエット後も、ず〜っと続けていこうと思っています！！
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