わかめダイエット

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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法	わかめダイエット
カテゴリ	置き換えダイエット （» 関連コミュニティ）
オススメ度	5点 （21件のクチコミ）
やり方・効果	わかめダイエットとは、スープ・サラダなどのわかめに取り入れながらカロリー摂取を控えるダイエット方法。 わかめにはカルシウム・食物繊維・ヨード・アルギン酸・マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれている。
このダイエット方法 を実践中のメンバー	» 現在290人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。
体験談クチコミ数	成功: 4 どちらでもない: 3 失敗: 0 実践中: 14

わかめダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

• 

  さおぴ

  わかめ☆"((∩´︶｀∩))"
  なんかよさそうですね〜
  今日から取り入れてみます！

  2014/10/12 17:21
• 

  きぬ

  ワカメはたくさんあるので、やってみたい

  2014/02/17 20:45
• 

  ぱんだ

  夕飯にわかめスープ食べはじめました*^^*
  
  スープだけで満腹感が得られるし手軽なので長く続けられそう★

  2013/02/11 22:01
• 

  　　Ayana.(退会済み)

  ﾜｶﾒを沢山食べると低ｶﾛﾘｰでお腹いっぱいになるのでオススメ！しかもお通じもgood♪
  毎日食べてます!
  食べ始めてから家族全員(3人)に痩せたねと誉められました!これからも続けます！

  2013/02/08 09:45
• 

  花

  
  わかめはdietの味方です(*´∇｀*)
  
  わかめばっかり食べてた時ありました。
  
  味噌汁・お粥に入れたり、
  そのままドレッシングかけて食べたり。
  
  
  あとは、こんにゃくがおかず。
  
  痩せます(^^)!!
  
  
  今は毎日食べてないけど、
  わかめはdiet必須アイテム★
  
  
  体にもいいしね(*^ー^*)ﾉ
  
  

  2013/01/06 14:17
• 

  彩薇-AYAVI-(～ayavi～)(退会済み)

  わかめは固い？から良く噛んで食べ過ぎ防止にもなりやすよっ！★(笑)

  2012/12/23 17:23
• 

  うめたん

  ワカメでがんばるぞー

  2012/09/27 05:57
• 

  まめ

  ワカメにドレッシングかけて食べてます（＾◇＾）お通じにも良いし毎晩食べてます＼(^o^)／

  2012/09/05 06:58
• 

  ぶーぶー

  明日からワカメダイエット☆取り入れます。

  2011/09/16 23:53
• 

  ききらら

  
  
  夜に食べます！
  
  
  

  2011/09/10 20:17
• 

  せくしーなるもんっ

  わかめ家にたくさんあるし毎日食べるようにしよ(^O^)

  2011/08/14 14:06
• 

  痩せますよ!(退会済み)

  
  私はお母さんがご飯
  作ってて毎日は頼め
  ないので
  おしゃぶりわかめとか
  コンビニで売ってる
  手軽な物を使って
  います
  
  便秘にも聞くので
  ワカメスープとか
  よりは効果は少ないと
  思うけどオススメです！

  2011/08/10 07:30
• 

  にゃー

  みそ汁やスープに乾燥ワカメを戻して足してます♪
  
  低カロリーでボリュームが出て、
  お腹いっぱい食べたい時の味方です
  
  最近のお気に入りは、
  松茸のお吸い物の素にワカメをたっぷり♪
  それにしょうが（市販のチューブのですが…）と、コショウを少々。
  超低カロリーで大満足なスープになります
  
  すごく温まるし、オススメです

  2011/05/17 00:50
• 

  にゅん(退会済み)

  インスタントのお味噌汁に、サラダ用の乾燥わかめを水で戻して入れると満腹感がでます('∀'*ｏ)!
  気になるカロリーも、大体30キロカロリーくらい。
  夜食にぴったりだと思います!
  (塩分がちょっぴり気になりますが……。)
  
  あと、わかめサラダに青しそドレッシングを少なめにかけて、もしゃもしゃ食べるのが好きです♥
  お通じも良くなって一石二鳥(*・ω・)☆
  
  
  

  2011/04/29 23:51
• 

  スネーク

  みそ汁を飲むとき、ワカメをたくさん入れてます。
  これでもっと食べたいという欲求を抑えてます！

  2011/04/03 14:42
• 

  Donald Duck

  
  
  ワカメ大好きなんで､
  頑張れるー

  2011/02/06 23:20
• 

  チロル

  頑張ってみます

  2011/01/26 23:10
• 

  おりほ

  去年の夏から自転車ダイエットと合わせて最高-8キロ減りました(^_^)v
  まだまだ頑張りますよ!
  ご飯の前にワカメをたっぷりたべるとお通じも良くなってオススメです。

  2011/01/26 16:58
• 

  Αrmer!Α

  挑戦します(｀・ω・´)

  2011/01/25 19:03
• 

  ごっち(退会済み)

  インスタントワカメスープ愛用中です(^^)食事が物足りない時に多めのお湯で作ってます！たまに七味入れたり、ごま油入れたり…。結構満腹間ありますよ(｀・ω・)

  2011/01/22 20:56
• 

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