朝バナナダイエット
効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | 朝バナナダイエット |
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| カテゴリ |
置き換えダイエット
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| オススメ度 |
4点 （132件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
朝バナナダイエットとは、朝食にバナナと常温の水だけを摂取するダイエット方法。
・雑誌などにも取り上げられたダイエット方法 ・朝食はバナナと水のみ ※バナナは何本食べてもOK ※水は常温の方が良い ・単品の摂取は消化が早い ・午前中は排出に効果の高い時間 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 27 どちらでもない: 14 失敗: 7 実践中: 84 |
朝バナナダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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とうこ
朝、家で食事をする時間がないので
2016/08/13 23:12
職場でバナナを食べてます。
結果的に朝バナナダイエット。
ゆるゆる糖質制限と平行してやったら
半年で10kg
減量に成功。
あと２kgで目標に届くので
頑張って続けたいです。 -
じゅんちゃん(退会済み)
明日から始めようと思っています
2016/02/24 22:00
目指せ－2kg！
頑張って50kg切りたいと思います -
ヨソプ
朝◎◎だけ良くないはず！
2015/02/12 05:16
毎日はやめた方がいいと思います。
食物繊維が豊富で糖分も取れるから朝から頭も働くし弁の調子も良くなるのは分かります。
でも朝ごはんはちゃんといろいろ食べないと〜(>_<)
栄養偏っちゃいます（；＿；）
最初痩せれてもそのうちバナナの糖分で太りそう…運動しない人は特に！
月2か週1程度がよいかと… -
りこ(退会済み)
朝起きてあの固形のバナナを食べるのはちょっと苦手なので、スムージーで実践中。他のフルーツや豆乳と一緒にミキサーして飲んでる。
2014/12/20 11:15
おいしいです。 -
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あっさん(退会済み)
私も、朝バナナダイエットを始めました♪
2014/05/14 14:46
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あやしゅー(産後)(退会済み)
朝バナナとは少し違う？のですが
2014/04/24 09:33
私はバナナジュースにしています☻
材料がある時はイチゴバナナにしたり
グリーンスムージーにしたり
凍らしたり…
飽きないし、健康にも良いし、
昼夜のカロリー調整も
そこまで気にしなくて良いので
この方法はかなりお気に入りです(*^_^*) -
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咲楽＊
朝バナナ始めて二週間。
2013/11/27 01:45
体重は１キロ減ったり増えたり。便通改善を望んだけれど、これだけではすっきりとはいかず、漢方はやめられそうにないです。
ただ、お腹全体がほんの少～しだけ凹んだ！！
昼食や夕食の量まで意識するようになったからかな？
最近はバナナ２本で昼までもつようになりました(￣∇￣)
胃よ小さくな～れ -
とうこ
朝ご飯はバナナ１本。
2013/10/31 17:09
午前中は水だけ。
朝バナナダイエットの注意事項のうち、
この部分だけ守って半年で10kg落ちました！
深夜に丼でカレーとか当たり前に食べてたし。
ただ当時の私は体重も体脂肪も掛け値無しのデブ。
だからスンナリ痩せたと考えられなくもない。
デブ→標準には向いていると思います。 -
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さるさ(退会済み)
出産してからなかなかの便秘なので、解消に始めました。
2013/05/01 22:54
ついでに痩せれたらありがたい。 -
なるみかん
(退会済み)
2013/02/16 08:59
がんばります
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ガリガリになりたい！(退会済み)
ただいま挑戦してます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
2012/09/25 23:04
朝バナナやってる人
ライバルになってくれませんか？
一緒に頑張りたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) -
loveCrown
かれこれ３ヶ月ぐらいやって、３㌔以上痩せました！
2012/08/07 00:50
朝は時間ないし、お昼時にはいい具合にお腹が減るので、とってもいいです！
朝、バナナと野菜ジュース
昼、多めのお弁当
夜、いつもどうりがっつり！
間食も普通に食べてます！
でも痩せました！
これはまじで神です
やってみる価値あります
いまも実践中です
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ぽんたろす(退会済み)
最近までやってましたが体重も多少は減りますけど、そこまでの変動はなかったです。
2012/08/06 12:49
続けていたら、おなかの中にガスがどんどんたまりすぎて、おならも出なるけどそれでもおなかの中に溜まっておなかが痛くなっちゃうのでやめちゃいました。
腹もちは悪いです。 -
ぐちま(退会済み)
小さい頃から胃腸が不活発で
2012/07/05 12:17
いつも便秘と下痢を繰り返していました。
どちらかというと最近は便秘続きで
体重は減らないし便は出ないし毎日億劫でした。
朝バナナを始めたら毎日便の出がすっきりして
体重は特に変動しませんでしたが
食べても確実に出てくれるので２ヵ月近く朝バナナです！
ただ、バナナだけではお腹が空くので
バナナとヨーグルトを食べていました。
ヨーグルトの効果もあってお腹がすっきりです♥ -
ましぇ
以前朝バナナをしばらくやっていましたが、なんだか朝しっかり食べないと身体が持たないようでやめてしまいました´▽｀；
2012/06/21 12:38
体質的なものでしょうか。
朝ガッツリの夜バナナにシフトしてみようかと思ってます！♡ -
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ぷッこ(退会済み)
下の記事
2012/04/19 10:29
成功談ではなく失敗談です
編集できなかったのでもう一度書かせてもらいました -
ぷッこ(退会済み)
2012/04/19 10:27
朝バナナがやりたいのではなく
朝食取る時間がないので手軽に食べられるバナナを
食べてます
実際一本じゃお腹が堪らないし授業中はぐーぐー鳴って恥ずかしかったりもします
わたしはお弁当も自分で作って大学に持って行くのですが時間がない時はもっぱらバナナを持って行きます
授業終えて夜遅くまで自習する場合も含めて夕食もバナナだったりする場合もあり
それは、普通にご飯を食べることに抵抗があるし
バナナは剥くだけで食べられるからです。笑
そうすると一日に10本以上食べる時があります
おおよそバナナ1本が150kcal
これだけで1500kcal取ることになるのです
カロリーと果糖摂取し過ぎで痩せるどころか、まあ増えてますよね
朝バナナは何本食べていいとか言いますが1.2本が限度ですし
わたしみたいに食べ過ぎると増えることもありえます
栄養バランスが整った食事が1番なんですけどね。
ほどよくって感じですね。 -
はるぽん
私はこの方法で3ヵ月で10ｷﾛ痩せました。バナナだけでは物足りないので(かといって、2本も3本も食べれない！)一緒にヨーグルトも食べてました。今でも朝はバナナヨーグルトのみです。多少のドカ食いをしても、そんなに体重は増えません(´▽｀)ゞ
2012/03/31 13:18 -
みるく(退会済み)
最初は簡単でいいと思ってたんですが、１ヶ月くらい経つと、バナナ食べるのがすっごい苦になりました。
2012/03/27 01:56
バナナばっか食べてたので、あたしの場合は拒絶反応を起こすまでなってしまいました…。 -
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yogi(退会済み)
まだまだ始めたばかりだけど頑張ります！その他に腹巻ダイエット、プーアール茶ダイエット、骨盤枕や夜ご飯腹八分目をやってます
2012/02/01 19:20 -
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MTea&KCoffee
続けられるならオススメします。
2012/01/17 00:04
確かに便秘解消しますが
ﾃﾞﾒﾘｯﾄとして
値段が高く買いづらい時がある
やけにお腹が空く
ﾊﾞﾅﾅは毎日のように食べていますが、
便をすっきりだしたいな、と思った時間に食べてます。 -
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ますん(退会済み)
水ではなくて、豆乳でやったら意味ないのかな…？
2012/01/04 00:15
とりあえず、お通じ良くするためにも実践してみます。 -
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サブリナ
バナナジュースでもいいのかなぁ
2011/11/24 23:45
ハンドミキサーでバナナ1本と牛乳と蜂蜜少しでジュースにして
毎朝 飲んでるって 女優さんがテレビで言っていたので
昨日から 始めましたd(^_^o)
さて どうなるか... -
taku(退会済み)
とりあえずバナナ買ってきた。明日の朝からやる！
2011/11/24 21:50 -
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黒ごま
前にやったときわ
2011/11/12 00:11
食べると出るとゆう感じで
お腹の調子わ万全でしたが
体重が減るとゆう
わけでわなく
私の場合、
食べても太らず
その体重をキープ
するといったような
感じでした(>_<)
なので私わ、
ダイエットに成功して
リバウンドが怖い方に
おすすめだと思います
とわ言っても
朝バナナの効果を信じて
リベンジしてる
真っ最中の私です…笑
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ソラア(退会済み)
2011/10/07 00:04
以前やっていましたが、体重はプラマイゼロでした(´;ω;｀)
お腹は空くだけで体重は減らない…。
意味なかったです…。
朝バナナをやめて、普通に前の朝食メニューに戻したら体重増えたし…。
最悪でした(´;ω;｀)
まあその後数日で戻ったんですがｗ
たぶんこのダイエットは、朝ガッツリ食べている人に効くダイエット方法なのかもしれませんね。 -
*)罹々紅(*(退会済み)
2011/09/30 00:35
52.4kgに達してなかなか減らなかった体重が、現在50.8kgになりました^^
お通じも1日2回となり快適にすごせています。
ﾊﾞﾅﾅは満腹感もあり、おいしく栄養もとれて私にはあってるんだと思います。
間食などもﾊﾞﾅﾅに変えてみたら、体重の大幅増加が消えました。 -
えりぽよ(退会済み)
10日ほど続けてます。
2011/08/30 20:21
体重に変化はないけど、午前中の尿量が増えてむくみが少しマシになりました☆
バナナのカリウムのおかげかな？？
続けていきます！ -
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ひなた(ﾟωﾟ)(退会済み)
明日からやってみようと思います！
2011/08/06 00:08 -
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くらら
以前朝バナナを2週間程度していました！
2011/07/23 23:28
毎朝2本〜3本食べて、間食もしていました。
私は体重を測っておらず、自分ではあまり気づかなかったのですが
久しぶりに会う家族や友人に、少し痩せた？と言われました！ビックリ＼(^o^)／
朝バナナと並行して、ウォーキングは最低30分やりました。そのお陰？と朝バナナで、毎日お腹も快調すぎるくらい快調！
途中で夜勤などで、やめてしまいましたが
効果はかなりあると思います(o^^o)
私も今日から再開しますー！みなさん一緒に頑張りましょう！ -
mapleleaf
４日目です！
2011/07/11 14:16
朝ご飯の時間はバナナ１本でお腹がいっぱいなのですが、
お昼の１−２時間前には、もうお腹が空いてしまってます。
その時にもう１本食べても効果はありますか？ -
スーツがぴちぴち(退会済み)
みんなバナナ何本ぐらい食べてるんですか？
2011/07/10 22:41
たった1本じゃ朝から元気でないような気がするんですが… -
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みよっち
今日から、朝バナナ始めましたp(^_^)q
2011/07/04 22:35
以前流行り始めにしたのですが、暑い時期に生ぬるいバナナが朝から気持ち悪く、朝はパンで目玉焼きとかしっかり取りたかったので、1週間で挫折しました。ネットでは、効果ないと書かれてたから半信半疑ですが、頑張ってる皆さんと一緒に参考にしながらやってみようかと思いました。
どれだけ続くか、自分への課題です。
ただ、朝バナナで大事なのは、良い睡眠って24時迄には寝るようにとあったので、殆ど12時まわり4.5〜5時間の睡眠の私には大きな課題です
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るか(退会済み)
やってみます
2011/06/18 07:55 -
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ばんちｮす
１年前に３ヶ月で８㌔痩せました★
2011/06/13 21:39
辞めてから少しﾘバゥﾝドしたので.
もう１回しようと思ｯたら.
バﾅﾅが体に合わないらしく胃痛が激しくなﾘ断念(´;ω;`)
痩せるのゎ間違いなぃからしたぃけど｡｡｡
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じゅにゃ(退会済み)
これやってた時は痩せてました。
2011/06/12 15:29
また始めまーす☆ -
moco(退会済み)
がんばります！
2011/06/11 14:06 -
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リロ(退会済み)
バナナが家にあったので明日からやってみます＼(^^)／
2011/05/31 01:46
まずわ１週間試してみます^^ -
NariNari(退会済み)
朝バナナやってます。
2011/05/28 19:25
1ヶ月たつけど、腹持ちはいいですね。
後、僕は水じゃなくてメタボメ茶っていうお茶を一緒に飲んでいます。
たぶん、成功してるんじゃないかな。 -
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しおん(退会済み)
朝食をしっかり食べていた時に比べ、午前中は胃もたれもなくて気分がいいです
2011/05/25 08:10
体重が変わらなくても、続けてみようと思います。 -
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ハチ公(退会済み)
2011/05/19 00:12
お腹の調子がよくなりました
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ゆうき♪(退会済み)
バナナ１本でお腹がふくれます。水が苦手なのでコーヒーにしていますが
2011/05/11 19:53
このおかげで減ってます。 -
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こぶたちゃん(退会済み)
昨日から実践してます！
2011/04/27 14:00
がんばるぞー
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ま(退会済み)
頑張ってます
2011/04/25 22:32
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シズク(退会済み)
2011/04/16 19:19
明日から頑張ります(^Д^) -
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のっち
バナナおいしいし、朝の時間にゆとりができて
2011/04/13 23:19
。
「何本食べてもいい」ってあるけど、皆さん何本くらい食べてるのかな
私は２本だけど、あまりお通じには効いてない気が…。 -
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灰音(退会済み)
2011/03/29 23:49
やってます←
便秘知らず(゜∀゜) -
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の味に飽きてしまい断念
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