食物繊維ダイエット

ダイエット方法体験記 » 

ダイエットサプリメント » 

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

ダイエット方法	食物繊維ダイエット
カテゴリ	ダイエットサプリメント （» 関連コミュニティ）
オススメ度	5点 （4件のクチコミ）
やり方・効果	不足しがちな食物繊維（ファイバー）をサプリメントやダイエット食品から補給するダイエット方法。 便秘解消やコレステロールの排出、腸内環境を改善する働きが期待される。
このダイエット方法 を実践中のメンバー	» 現在823人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。
体験談クチコミ数	成功: 1 どちらでもない: 1 失敗: 0 実践中: 2

食物繊維ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

• 

  あん

  サボっていたダイエット再開！
  デキストリンは飲みきって、イヌリンに変更しました。
  
  実感としての違いは、味とデキストリンより溶けにくい位です。
  
  頑張ります！

  2021/03/24 09:54
• 

  あん

  血糖値を緩やかに上げるとのことで、食事の前にソイプロテイン＋水溶性食物繊維を取るというのをネットで発見。
  実践し始めました。
  
  食物繊維は、難消化性デキストリンです。
  トマトジュースに混ぜたりもしています。
  

  2018/04/06 08:41
• 

  まり

  食物繊維ダイエットを入会前から始めていました。スティムフローラというイヌリン食物繊維ダイエットです。今のところ、3ヵ月で3kgのペースです。もともとちょっと体重があって70kg超えでした。いまは68kgまで減量成功です。これから、お正月を迎えるのですが、また肥るのではないかと今から心配です。あっそうそう、便秘体質も改善されたのですが、これが減量成功の原因なのかなぁ～

  2011/12/05 13:42
• 

  Makoto(退会済み)

  【時期】高校生の頃
  【期間】1ヶ月
  【減量】4kg
  【具体的な方法】
  ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰを飲み物、コーンスープやジュースに混ぜた。生野菜中心に肉魚も制限なし。
  【食事ﾒﾆｭｰｻﾝﾌﾟﾙ】
  朝
  →ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ×ﾖｰｸﾞﾙﾄ
  昼
  →弁当(女子高生の普通量)
  夜
  →麺類(汁にｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞ)
  間食
  →適当(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ)
  【体調】
  学校にﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂを持参してオヤツ代わりにちょくちょく食べてた。飲み物に食物繊維が多いので、トイレに頻繁に行った。授業中でも行かないと辛かった。確か体脂肪は変わってなくて、中の食べかすを排出しただけ。生理でもないのに途中で下血を起こして便器が真っ赤になった。でも身体測定が控えていたので、あの頃はそれで良かった。肌荒れは特になかった。
  【リバウド】
  やめたらすぐ戻った(笑)元々便秘体質でないから、そもそも効果的だったのかは微妙なところ。

  2011/09/30 09:09
• 

  コメントを書くにはログインする必要があります。