自転車ダイエット

効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)

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カテゴリ 一般的な運動» 関連コミュニティ
オススメ度 3.5点 (131件のクチコミ)
やり方・効果 通勤やお出かけ時に自転車を使うことにより、無理せず有酸素運動ができるダイエット方法。

ウォーキングやランニングが継続するのが難しい人は、通勤やちょっとしたお出かけに自転車を使うことで、気軽にダイエットを実践できる。

1日30分程度を目安に始めると良い。ヒップや太ももなど、下半身の引き締めに効果的とされる。
このダイエット方法
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» 現在1832人がこのダイエット方法を実践中と記録しています。

体験談クチコミ数 成功: 18 どちらでもない: 14 失敗: 8 実践中: 91

自転車ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

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  • 砂糖水

    砂糖水 失敗談

    高校生の頃、毎日往復2時間以上自転車で登校していました。

    過食とかしても体重は増えませんでしたが、太ももが競輪選手みたいになりました。

    いまだに筋肉取れません。

    2013/02/03 21:49
  • まろ

    まろ 失敗談


    50分毎日自転車乗ってますが、
    まったく痩せません。

    足に筋肉がつくだけで効果はまったくありませんでした(;ω;`)

    2012/12/19 11:57
  • ぁーちゃん(退会済み)

    ぁーちゃん(退会済み) 失敗談

    学校行くときにいつも自転車ですが変化ありません

    2012/11/12 01:41
  • めぐちむ*(退会済み)

    めぐちむ*(退会済み) 失敗談


    あたし毎日26kmもチャリこいでるけど
    全然痩せないよぉ×

    むしろ太ももに筋肉ついて
    脚太くなった気する(>_<)

    2011/12/27 00:30
  • プチトマト

    プチトマト 失敗談



    チャリ筋つくからやだ!

    2011/11/09 21:53
  • りん(´ω`)

    りん(´ω`) 失敗談

    毎日ちゃり通です←

    筋肉がつきます。

    わたしわ筋肉率が男性標準筋肉率を上回ってしまいましたД

    毎日ちゃりだからこれからも筋肉つくんかな…

    2011/07/13 06:09
  • kou

    kou 失敗談

    高校時代、片道20キロの登下校を
    電車から自転車にかえたところ、
    足が細くなるどころか
    太ももにがっしり筋肉がついて
    逆効果でした・・・。

    2011/05/01 20:14
  • ゆうしゃん

    ゆうしゃん 失敗談


    登下校は自転車で学校に行きます

    2011/04/23 23:08
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