骨盤ダイエット

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ダイエット方法 骨盤ダイエット
カテゴリ 生活習慣 （» 関連コミュニティ）
オススメ度 4.4点 （97件のクチコミ）
やり方・効果 骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを矯正することで、痩せやすい体質を作り、ボディラインをキレイにするダイエット方法。

骨盤が歪むと腰痛・生理痛・冷え症などの症状が出やすくなり、痩せにくい体質になるとされる。
このダイエット方法
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体験談クチコミ数 成功: 15 どちらでもない: 4 失敗: 2 実践中: 76

骨盤ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談

すべて |  成功 |  どちらでもない |  失敗 |  実践中

  • るる...(退会済み)

    るる...(退会済み) 実践中

    骨盤回しダイエットをやってみます。
    一旦、途切れるとそこであきらめてしまうので
    完璧を目指さず、何度もTRYします！

    2014/04/07 20:47
  • りぃ(退会済み)

    りぃ(退会済み) 実践中

    昔に買った本が出てきたので3日前から実践してます！
    一週間サイクルのものなので、とりあえずは一週間。
    なかなか続けられないので此処に書き込んで継続出来るようにしたい( ` ・ω・ ´ )

    2014/02/01 01:22
  • なっちゃん

    なっちゃん 実践中


    今日からやってみます♪

    2014/01/01 23:35
  • まなち＊(退会済み)

    まなち＊(退会済み) 実践中

    以前もやっていましたが、今日からまたやるぞー!!

    2013/06/27 14:42
  • SaToMi

    SaToMi 実践中


    下半身が思ったより痩せてくれないので…。
    骨盤矯正エクササイズをしたり気を付けてます！

    すぐに効果はでないと思ってるので地道に続けてみます…。

    2013/05/07 10:27
  • 花愛恋夢いくみん

    花愛恋夢いくみん 成功談


    三週間以上ほぼ毎日骨盤ベルトしてます(￣▽￣)
    姿勢がなおって身長のびました

    だけど痩せたかんじはまだしません

    2013/02/04 23:51
  • ヒトノコ

    ヒトノコ 実践中

    今日からスタート

    2013/01/12 23:13
  • みか(50kg切るぞ！)(退会済み)

    みか(50kg切るぞ！)(退会済み) 実践中

    今日からはじめました。

    2012/12/15 19:35
  • yamam

    yamam どちらでもない

    以前骨盤クッションなるものを買って今でも使用していますが、
    特に変化はありませんでした。
    おそらく、背筋を伸ばすはずが、座り心地が悪いので前のほうに腰掛けて、
    姿勢は悪いまま座っているからと思われます(>_<)
    同時に買ったまま実践していない、骨盤ベルトがあるので、
    今度試してみようと思います。

    2012/11/03 10:37
  • ＊くろねこきなこ＊

    ＊くろねこきなこ＊ 実践中

    骨盤まくらダイエット、始めま〜す( ´ ▽ ` )ﾉ♪

    2012/10/19 09:40
  • ＊小町＊

    ＊小町＊ 実践中

    今日から挑戦します(T ^ T)

    2012/09/13 19:32
  • まいこう

    まいこう 実践中

    今日からスタートです(≧∇≦)
    美ボディになるぞ！

    2012/08/13 20:37
  • MIHO(退会済み)

    MIHO(退会済み) 実践中

    寝る前に骨盤枕やってます!!★
    お腹周りよりも太ももが締まってきました。。
    これからも続けて、ウェストを締めます!!★

    2012/07/25 22:22
  • chako

    chako 実践中

    骨盤枕ダイエット始めます!
    太もも・ウエストを細くする＊＾＾

    2012/07/11 21:01
  • アルペン(退会済み)

    アルペン(退会済み) 成功談

    お尻ちっちゃくならないかなぁ！
    お腹は凹んできたような(^-^;

    2012/07/05 21:49
  • 幸村

    幸村 実践中

    伸びて気持ちいい～！
    今日から始めてみましたが止まりません笑

    2012/06/28 00:41
  • minkl

    minkl 成功談

    骨盤枕ずっとやってます♪
    やらないと体が重い感じなのでかかさず(≧∀≦)
    お腹ペタンコになりました( ´艸｀)
    くびれを作るぞぉ！

    2012/06/13 13:13
  • ぽちゃバス。(退会済み)

    ぽちゃバス。(退会済み) 実践中


    二週間前から寝る時に骨盤矯正枕使ってますo(^-^)o

    前は本当に寸胴だったのが今は少しずつくびれてきてます！

    バランスボールにも乗ってさらに矯正していきたいです。

    2012/05/28 07:14
  • ゆちゅる(退会済み)

    ゆちゅる(退会済み) 実践中

    　


    　　今日からスタート！


    2012/05/21 22:00
  • よつば姫(退会済み)

    よつば姫(退会済み) 実践中

    久しぶりに骨盤枕を使ったら内臓が正しい位置に戻ったのか腸がぐるぐる動いてます(笑)
    体が正しい位置に戻るのがわかる気がします。

    2012/05/17 07:54
  • のなみ

    のなみ 実践中

    骨盤枕やってます。
    現在体重などには何も効果ないですが、
    体を伸ばすと気持ちいいので続いています。
    姿勢が良くなればいいなー。

    2012/05/14 14:46
  • SayA(o^∇^o)ﾉ

    SayA(o^∇^o)ﾉ 実践中

    まだまだ始めて4日目。。。
    でもなんだか快便に(⌒～⌒)ﾆﾝﾏﾘ
    ダイエットに効くのかどうだか・・・
    頑張ろう(･ω･)ﾉ

    2012/05/14 00:23
  • ヴィタミン

    ヴィタミン 実践中

    5月1日からはじめた骨盤枕を使ったストレッチ！
    元々腰痛とひどい肩凝りがあるんですけど...それらにはかなり効いてる気がします。
    あと、便秘にも！
    問題はサイズダウンに効くかなんですけど...1ヵ月後を楽しみにとりあえず頑張ってみます。

    2012/05/07 18:29
  • ちあ

    ちあ 実践中

    バスタオルで枕作って実践中！反る感じが痛気持ちい
    一回やっただけで出っ張ってたお腹がちょっぴり細くなったよ！
    目指せ骨盤美人o(^-^)o

    2012/04/27 13:38
  • りこ

    りこ 実践中

    骨盤枕やってます

    2012/04/23 21:03
  • みゅうちゃむ(退会済み)

    みゅうちゃむ(退会済み) 実践中

    今日からやってみます

    2012/04/06 13:02
  • ちよこ(退会済み)

    ちよこ(退会済み) 実践中

    　
    頑張ります。
    　

    2012/04/04 19:49
  • 依恋(退会済み)

    依恋(退会済み) 実践中



    骨盤気になるのでやってみます

    2012/03/28 15:39
  • らっくん

    らっくん 実践中

    一分間骨盤ダイエットを実践中です
    なんか引き締しまる感じ(*´д｀*)

    2012/03/25 20:52
  • りんご！

    りんご！ 実践中

    前にやめちゃいましたが、なんとなく腰回りがスッキリした気がしました。前は。
    今度は諦めないで続ける！
    骨盤ダイエット、骨盤枕ダイエット、腰回しダイエット……。とにかく骨盤をいたわりながらがんばります！

    2012/03/24 17:51
  • ももんが

    ももんが 実践中

    今日からやってみます＼(^o^)／

    2012/03/23 18:29
  • 桃(退会済み)

    桃(退会済み) 成功談

    母から勧められ、実践。
    今までとは違う、にわか臭のしないくびれが！！(笑
    何よりも、生まれて初めて背筋が伸びるという体験をしましたww(ToT)
    この猫背が一瞬でも矯正されるなんてww♥続ければ治る気配がしますww♥

    今は足痩せと肩こりの矯正を主に続けております♥

    2012/03/06 23:42
  • みいすけ

    みいすけ 実践中



    夕食後･寝る前に
    やろうと思います(*^^*)

    2012/03/06 08:47
  • ツナマヨ

    ツナマヨ 成功談


    自分で骨盤枕を作ってやってます！

    実施3日目ですが、姿勢が良くなりでっぱってた胃が見事に凹んで来てます！

    朝起きてからと寝る前に5分間やってますが、全然苦ではないのでいいですヽ(・∀・)ノ
    好きな音楽聴きながらだとなおイイ☆

    これからも続けていきます(*^^*)

    2012/02/27 15:17
  • なっこ

    なっこ 実践中

    骨盤ベルト・骨盤ガードル・最近購入した骨盤枕・・・

    全部やっています。

    産後すぐやるべきだったかな…

    でも、今からだって遅くないはず！

    2012/02/22 01:44
  • こっとん♪

    こっとん♪ 実践中

    まずは椅子の腰かけ方(座り方)から
    気をつけるようにして
    始めてみました(ﾉ´∀｀*)

    そして
    *骨盤ｽﾄﾚｯﾁ(ｽｸﾜｯﾄ)
    *お尻歩き

    頑張って続けてみようと
    思います(*´･∀･`)b

    2012/02/10 23:52
  • micha(退会済み)

    micha(退会済み) 実践中

    はじめて３日になります夕食後と風呂上がりにやってます

    朝起きたとき、ほんのり下腹部が縮んだ気もしますが、１日生活すると体型が崩れる気もします
    まだまだ頑張ります

    2012/02/07 20:12
  • しぃ。

    しぃ。 実践中

    本日、骨盤枕の本を買って来ました。
    身体がスッと伸びてなかなか気持ちが良いです。
    とっても楽に出来るので続けてみます！

    2012/02/04 23:06
  • かずら

    かずら 実践中

    本屋で一番売れていると書いてあった骨盤クッション買いました。
    一昨日からやってます
    また体重の変化はないけど、なんとなく姿勢がよくなりそうな感じ

    2012/02/03 19:22
  • ほたる

    ほたる 成功談

    お風呂あがりと朝起きてからの二回やってます。

    一回で太ももに隙間が！
    効果もみえやすいし、気持ちよいので続けてみます◎

    2012/01/26 23:56
  • ぱちぇ(｡‥`)(退会済み)

    ぱちぇ(｡‥`)(退会済み) 成功談




    整体でしめてもらい
    ました!!

    一回5000円と安く、
    よかったです

    2012/01/24 13:08
  • はなこ(退会済み)

    はなこ(退会済み) 実践中

    骨盤枕買いました。
    Wiiで毎日、左に重心がかかってたのに、
    これやるといきなり重心が真ん中になりました。
    続けて頑張ってみようと思います(^O^)

    2012/01/24 00:49
  • ゆ～ちゃん

    ゆ～ちゃん 実践中

    前回続かなかったので再びやってみます

    2012/01/21 01:45
  • ゆちゃん

    ゆちゃん 実践中

    骨盤枕買ってやってみます♪

    2012/01/17 02:55
  • ゆちゃん

    ゆちゃん 成功談

    骨盤枕買ってやってみます♪

    2012/01/17 02:55
  • MTea&KCoffee

    MTea&KCoffee 失敗談

    骨盤開きに開いてます現在も。

    以前試しましたが2～3日目に尾骨の上が痛くて外れそうな感じになったのでやめました。

    2012/01/17 00:00
  • ぱぴこ

    ぱぴこ 実践中


    骨盤の歪み治して
    痩せるぞ-ｏ(･ω･´ｏ)

    2012/01/06 17:03
  • 蒼空(退会済み)

    蒼空(退会済み) 実践中

    骨盤枕を使用してます。

    来年度からは骨盤ベルトを使用して頑張ります！

    2011/12/29 13:00
  • みゆ

    みゆ 実践中

    骨盤ベルトを購入(*^o^*)
    頑張ります

    2011/12/27 01:44
  • ももさん

    ももさん 実践中

    ウエスト周りのお肉さんと、便秘解消のために今日から始めました。

    2011/12/20 00:58
  • パンダ

    パンダ 失敗談

    高いお金かけて『骨盤ダイエット』の某エステへ！
    結局は自分の生活改善を言われちっとも痩せず。。。

    効果なし（；￢＿￢）

    金返せ～(*_*)

    2011/12/19 21:08
  • 目指せ!三十路まで

    目指せ!三十路まで 成功談

    骨盤枕ﾀﾞｲｴｯﾄでｳｴｽﾄ周りｽｯｷﾘしたはずなのに破損
    新たに購入しﾎﾞﾁﾎﾞﾁしてたけど最近放置気味爆

    また気持ちを新たに再挑戦してみます

    2011/12/18 00:31
  • とり

    とり 実践中

    骨盤クッション、雑誌のものを安いし買ってみました！
    便秘気味だし、そろそろ薬に頼りたくない。
    効果あるといいなー

    2011/12/17 22:10
  • まーたん(退会済み)

    まーたん(退会済み) 成功談

    骨盤枕ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目です!!
    便秘ぎみだったのが、朝からすっきり!!
    まだ痩せたと実感しませんが
    つづけていきたいとおもいます!!

    2011/12/10 14:51
  • 美紀(退会済み)

    美紀(退会済み) 実践中


    頑張ります＼(^o^)／

    2011/11/13 13:15
  • まっさん(退会済み)

    まっさん(退会済み) 実践中

    『骨盤に効く枕でダイエット』というのをやり始めたのですが、
    ふくらはぎやウエストがスッキリして来ました。
    おススメです！！！

    2011/11/10 23:30
  • 甘味ちゃん

    甘味ちゃん 実践中

    ２分くらいで出来る骨盤スクワット
    腹を凹ませる！をやり始めました。
    骨盤タイツやトレンカも併用しようかな…

    2011/11/01 20:48
  • はるる

    はるる どちらでもない

    > まゆみさん

    骨盤ダイエットってゆう雑誌を買ったらついてきます(^o^)／
    雑誌にわ
    枕を使ったダイエット法が書いてありますよ

    2011/10/09 23:01
  • すとろべりー

    すとろべりー 実践中

    以前母が使っていた骨盤枕で！

    2011/10/02 13:07
  • まゆみ

    まゆみ 実践中



    骨盤枕とはなんですか？
    急にすみません(;_;)

    2011/09/23 22:08
  • 　りあ-な

    　りあ-な 成功談



    　骨盤枕ダイエット
    　効果がうちのﾌﾞﾛｸﾞに今載っています！！

    　やばいです！

    2011/09/17 21:05
  • 夏吉♀(退会済み)

    夏吉♀(退会済み) 実践中

    ｺｱﾘｽﾞﾑ、腰回し、ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ…どれも骨盤を同じように動かす動作があるので骨盤を矯正するのはﾀﾞｲｴｯﾄには重要なのだと私は思ってます

    2011/09/12 22:20
  • 草食女子(退会済み)

    草食女子(退会済み) 実践中

    骨盤ネジ閉めダイエットを、毎日頑張ります(*^^*)

    2011/09/11 19:17
  • ＊ゆあ＊(退会済み)

    ＊ゆあ＊(退会済み) 実践中

    今日から骨盤枕ダイエット始めてみます☆
    本当にこんなに簡単に痩せるのか、ちょびっと疑いながらも期待してます(o・v・o)笑

    2011/08/23 17:32
  • 痩せろ、自分。

    痩せろ、自分。 どちらでもない




    大庭史榔先生の
    ｢世界一速くやせる骨盤ダイエット｣
    の本を買いました。

    夏休み中で二度寝してしまい、
    やっても意味がなかったんですが
    もう学校が始まるので頑張ります。


    2011/08/22 00:18
  • あかり

    あかり 実践中

    私は、「ゆがみ直しダイエット」著；大庭史榔先生の本を借りてきて
    やり始めました。
    今日は古本屋で「１分骨盤ダイエット」の本を買いました。
    自己流でやると、危険だと思うので…。（失敗したコトあって激痛でした。）

    2011/08/17 23:48
  • 港勇次(退会済み)

    港勇次(退会済み) どちらでもない

    骨盤ダイエットは、ダイエットには、効果なし(>_<)
    で言ってた

    2011/08/09 20:09
  • 17歳mama(退会済み)

    17歳mama(退会済み) 実践中

    　

    これからかかさず
    トコちゃんベルト
    つけようと思います

    2011/07/04 06:51
  • たま

    たま 実践中

    トコちゃんベルトで骨盤しめてます☆
    骨盤枕、気になってます！
    骨盤スクワットは、足を閉じたままスクワットをするって本読んだのですが…みなさんはどうやってますか？

    2011/06/27 14:58
  • ゆったり♪(退会済み)

    ゆったり♪(退会済み) 実践中

    DVDを購入しました。
    今日から始めます、皆さんと一緒にがんばりま～す♪

    2011/06/18 08:58
  • LDH-MKK

    LDH-MKK 成功談

    仕事中・外出時は、骨盤サポートガードルを着用し、
    家では、骨盤サポートパンツを着用し、
    一日中、骨盤を締めています。
    他のダイエットと平行しながらですが、１ヶ月半で－７kgできました。

    2011/06/05 08:22
  • ゆずちょこ

    ゆずちょこ 実践中

    頑張ります

    2011/05/19 15:54
  • みーろっく

    みーろっく 実践中

    いま20秒でできる骨盤ダイエットと骨盤枕っていうのをやってます。
    肋骨がとじてきたように思うのと少しお腹まわりがスッキリしてきてるようなきがします。

    2011/05/11 11:16
  • satoshi**

    satoshi** 実践中

    バランスボールを使ってやってみてます。
    治るのかなあ。
    整体とかで治ったって方いますか？

    2011/05/06 18:04
  • みんみん

    みんみん 実践中

    『モテ脚骨盤ストレッチ』と言う、魅惑的なタイトルのDVDブックのストレッチをやってます
    最近スッキリしてきたかなぁ…？な印象です

    2011/04/26 21:53
  • まめしば～(退会済み)

    まめしば～(退会済み) 実践中


    今日から地道にこつこつと！
    続けていきます＼^^／

    2011/04/20 15:06
  • ruuly

    ruuly 実践中

    実践中の間違いです。
    これって修正はできないのかな？

    2011/04/18 10:50
  • ruuly

    ruuly 成功談

    週3日ほど
    朝の30分間
    DVDを見ながら骨盤エクササイズ。
    朝から体が目覚めてポカポカ。
    猫背も少しずつ矯正されてる気がします。

    2011/04/18 10:46
  • ありす(退会済み)

    ありす(退会済み) 実践中

    がんばります(´υ｀Å

    2011/03/29 21:57
  • まずは４９キロ(退会済み)

    まずは４９キロ(退会済み) 実践中

    冷え性なので少しずつ始めました

    2011/03/27 13:10
  • 鳴磨(退会済み)

    鳴磨(退会済み) 実践中


    骨盤の歪みはあらゆる部分のむくみにつながるときいて！

    地道に。

    2011/03/10 21:18
  • ヽ(の･Д･)ﾉ

    ヽ(の･Д･)ﾉ 実践中

    地味にやっています

    2011/03/08 16:49
  • 翔ちゃん

    翔ちゃん 実践中

    朝と入浴後にやってます

    生理痛がひどいもので…泣
    真剣に取り組みます

    2011/02/28 07:31
  • neptune(退会済み)

    neptune(退会済み) 実践中


    骨盤矯正、ストレッチや腰まわしを朝晩に取り入れていこうかと思います

    リラックスできて
    続きそうな予感…。

    頑張ります

    2011/02/27 11:57
  • ひまわり

    ひまわり 実践中

    少しずつやってみます

    2011/02/26 06:40
  • みさちょん**(退会済み)

    みさちょん**(退会済み) 実践中


    正しい骨盤スクワットの
    やり方を教えてください*

    2011/02/18 00:41
  • まいまい

    まいまい 実践中

    姿勢を正すことで、体がリセットされて徐々にきれいなボディラインになれるんですよねっ!(^^)!わたしはのんびり型なので、リバウンド知らずのきれいを目指したいです❤
    骨盤スクワットってどうやってるんですか？

    2011/02/17 20:10
  • ゅーみん

    ゅーみん 実践中

    前、１ヶ月で３ｋｇやせた経験があるので
    また再開します!!
    がんばろう

    2011/02/11 14:07
  • 渚

    渚 実践中


    骨盤スクワット
    やってます(´_ゝ｀)

    引き締まるといいなあ

    これからも
    実践していきます！


    2011/02/09 21:46
  • えりにゃん

    えりにゃん 実践中

    すっきり感あり

    2011/02/04 23:55
  • 暁莉

    暁莉 実践中

    一日三分でできる骨盤スクワットをしています。
    まだ成果はでていませんが、ウエストは減ってきてる気がします。

    2011/02/02 22:53
  • せりちゃむ(退会済み)

    せりちゃむ(退会済み) 実践中

    私も実践してます＾＾
    私のやり方は
    ①足の親指をヘアゴムなどで動かないように軽く結んびます。
    ②少し柔らかめのクッションを腰の下に入れへそを持ち上げるように寝転がります。
    　この時足のかかとはくっつけます。
    ③手を頭の上にのばします。

    　　　このまま５分保ちます。

    この動作をやる前とやった後でウエストをはかると
    私の場合は２～３㎝落ちました。でも一時的なものにすぎませんから
    継続することが大切だと思います。

    2011/01/03 13:58
  • あやか

    あやか 実践中

    頑張ります

    2010/12/22 07:14
  • tachoree

    tachoree 成功談

    骨盤調整は普段の姿勢を治すだけでも有効です。
    骨盤を立てること、そしてお腹を引き上げること、股関節、大腰筋を鍛えるなどでも違ってきます。

    2010/10/14 22:38
  • ぬん(｀･ω･´)☆

    ぬん(｀･ω･´)☆ 実践中

    > sasayanさん
    私は骨盤が開いているので
    内股で屈伸のようなことを
    一日20回以上しています

    2010/09/20 15:36
  • sasayan

    sasayan 実践中

    今しています。
    私は姿勢も悪いので良い感じです。

    2010/01/23 00:39

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