オリーブオイル ダイエット
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効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
| ダイエット方法 | オリーブオイル ダイエット |
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| カテゴリ |
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| オススメ度 |
4.2点 （48件のクチコミ）
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| やり方・効果 |
オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルを食事の際に適度（大さじ1～2杯）に摂取するダイエット方法。
ポイント ・オレイン酸の働きで胃腸の働きを促進する ・空腹感を抑える ・脂肪燃焼効果 ・ポリフェノールやビタミンEも含まれる ※カロリーも高いので摂取しすぎにも注意が必要 |
| このダイエット方法 を実践中のメンバー |
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| 体験談クチコミ数 | 成功: 10 どちらでもない: 4 失敗: 2 実践中: 32 |
オリーブオイル ダイエットの口コミ体験記 - 効果・方法(やり方)・成功談や失敗談
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40k台を夢見る(退会済み)
脂質は太らないを信じてやってみる
2019/05/04 10:20 -
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みーにゃん(退会済み)
脂肪燃焼を狙う。
2017/11/23 16:05
腸にもいいから期待してます。
今日から頑張ります。 -
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yuki(退会済み)
> takeriroさん
2015/10/30 14:43
普通にスーパーに売ってる味の素さんのエキストラバージンオリーブオイルだったと思います
50～70mlで150円～170円ぐらいでした -
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yuki(退会済み)
夜に発酵食品を食べるといいそうなので、オリーブオイル少量+キムチ+納豆、ヨーグルト+オリーブオイル少量かけて食べてます
2015/10/26 23:54
痩せるより、私は便秘が良くなりました
ヤクルト400要らずです
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パピコ
オリーブオイルは結婚してからよく使ってました。旦那がオリーブオイルと醤油とブラックペッパー混ぜたドレッシングをよく作ってくれて美味しくて♪
2014/08/23 02:43
１年少し前に母からマーガリンはトランス脂肪酸が中性脂肪の元になるから、トーストにオリーブオイルぬって、塩を少し振って食べてると聞いて、半信半疑でやってみたら美味しくて♪
4歳になった娘も大好きで朝食の定番です。
旦那が去年コレステロール高くて再検査になって、高いけどえごま油をたまに買って使ってます。ついでに私もPMSや色々対策に亜麻仁油をたまに買って使ってます。旦那のコレステロールは仕事の運動量が増えたのもあり、数値がかなり下がりました。
私は…？？？
加熱すると意味がなかったり、直接飲んだり、スープや味噌汁など飲み物やヨーグルトに入れるやり方は知らなかったので凄く参考になりました！
早速やってみます！ -
きなこ
もともとオリーブオイルが大好きでよく料理に使います！
2014/05/26 18:59
流石にスプーンでそのままいただくのは抵抗があり、
朝晩スープに大きめのティースプーンに3杯ほどいれて摂ってます。
お通じはすごくいいし、お肌もトラブル知らず！
油だけど体重が増えることもありません。
クノールのオニオンコンソメに入れるのが特に好きです♪
これからも続けます^ ^ -
ヴィヴィ(退会済み)
体にいい油と悪い油があると知ってから、加熱用はオリーブ油(ときどき胡麻油)、サラダやヨーグルトなど非加熱用には亜麻仁油か、えごま油にしてます。
2014/05/24 12:43
ダイエットと言うよりは、加熱用(脂溶性ビタミンを含む野菜炒め)や、お通じを良くする目的ですが、ダイエットに通じる部分もあると思うので、摂り過ぎない程度に、今後も使いたいと思います。 -
あすか
10年前からずっと料理にオリーブオイルを使っています。
2014/05/09 16:02
ドレッシングにも炒め物にも大丈夫です。
便秘の時にはコーヒーやオレンジジュースにオリーブオイルを数滴入れて混ぜたものを飲むとお通じが良くなります。 -
tamu(退会済み)
月曜から実践中です。朝はオリーブオイルを飲んでから白湯を飲むようにしています＾＾そうすると、保温効果で腸が冷えないとか♪
2014/04/09 14:23
体質改善に繋がればと思っています(๑´ڡ`๑) -
桃(退会済み)
あえて実践しているわけではなく、
2014/01/29 11:51
ただただオリーブオイルが好きなので。
むしろ、積極的に摂取したい！したいけど、しすぎたら太るから控えてるくらいです。
間違いないのは便秘には効く！
ただ、加熱しないで摂取すること。
みなさん言っているように、パンに付けて食べるとかドレッシングにするとか。
ドレッシング作るの大変だから、塩×オリーブオイルで十分おいしい！ -
ajo_morado(退会済み)
どう考えても毎日大さじ2～3杯は摂っているので、体験というか実践というか習慣というかとりあえずエントリー。
2013/06/11 10:28 -
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とんこ
やったことあります、皆さん加熱しないでちゃんとされてるので関心しました、私の場合調理用で加熱してしまったので意味がなかったみたいです、アドバイザーに相談したらいくら体にいいオリーブオイルやごま油をとっても加熱した時点で悪質な油に変化するので意味がないそうです。ドレッシングにしたりして食べるそうですが毎回つくるのに挫折しました、皆さんのアイデアを参考にして再度挑戦してみたいです。
2012/09/12 13:55 -
２児ミニママ
家に食パンがある時はいつもオリーブオイルをつけて食べてます。
2012/08/10 04:40
私も最初は食パンにつけて食べるには抵抗があったのですが、
義母から美味しいオリーブオイルを貰ってから、
むしろ食パンにはオリーブオイルがかかせなくなりました。
ちょっとハードな食パンんいつけて食べるととっても美味しいです。
でも…カロリーが高いし私の場合は食パンも一緒に食べてしまうので
ダイエットにはなってないような・・・ -
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MO-(退会済み)
2012/03/30 10:23
1週間前ほど前から挑戦中(ﾟﾛﾟ*)
ﾖｰｸﾞﾙﾄに
蜂蜜&ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ&ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ!
これ美味しいの(｡･･｡)♡
起きてから食べてるよ♪
便秘解消はまだかな(+_;)
でもゆっくり続けてみます♥! -
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koharu
めちゃくちゃ体に合ってました。スープ、納豆、パスタ、サラダ、何にでもぶっかけてなるべく朝に３０㌘摂取するようにしました。
2011/11/10 00:27
そしたら３日には１キロ痩せ、１週間で２キロほど落ちました。
かなり快便になりました！！！！おすすめです。 -
MAYUGAGA
開始３日目なのに便秘解消して体重１kg減りました∀
2011/10/02 23:13
食欲抑えられます∀
高いダイエットサプリ買うよりもこっちの方が安くて効果でるので続けて行きます∀ -
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はるくす(退会済み)
料理時の油使用を
2011/07/20 08:28
全てオリーブオイルに
変えました!!
頑張ります! -
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サン(退会済み)
炒め物には必ずオリーブオイルを使ってます。
2011/06/08 23:29
しつこくないのが嬉しいですね（*＾＾）
これからも続けます！ -
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ありす(退会済み)
三食毎回大さじ1オリーブオイルをとっても大丈夫なんでしょうか
2011/04/19 08:05
朝に大さじ1試してみます
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彩絹(退会済み)
白パンにつけて食べてます〜っ
2011/04/14 14:20
めっちゃおいしいですよ! おすすめっ -
いでちゃん(退会済み)
2011/02/08 21:47
オリーブオイル diet
３にちめ ^^*~♪
おえっ てなりますが
がんばって のんでます！
食欲 はたしかに
なくなりますねー！ -
ましろxox
あたしも1回やったけど3日坊主なりました・・・
2011/02/07 00:46
その理由は、オリーブオイルが気持ち悪かったからです。
でももう1度やろうかと思いますｗ
次は、料理の中でオリーブオイル1杯を使いたいと思います＾＾☆ -
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†麗華†
一度やってみたけど・・・
2009/11/07 01:19
オリーブオイル飲むとき
オェッ
ってなっちゃうので
３日ぼうずでした(・・;)
でも・食欲くなりましたよ^^;
オリーブオイル嫌いでなければ結構いいとおもいますよ・・・ -
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れーん
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