生活習慣
ダイエット方法一覧
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健康生活ダイエット
痩せるという目的ではなく、食生活や睡眠、生活のリズム、適度な運動など生活習慣を見直し、健康的な生活をおくることによって、結果ダイエットに結びつくというダイエット方法。...
体験記:61件
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2023年08月29日
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恋愛ダイエット
恋愛をすることで外見やプロポーションを意識し、キレイになりたいというモチベーションを最大限発揮するダイエット方法。 人を好きになることで、女性ホルモンが分泌されたり、交感神経が刺激され、身体全体の代謝機能が高まるとも言われている...
体験記:519件349
2023年08月02日
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咀嚼（よく噛む）ダイエット
ひと口(くち)に約30回～50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食＆100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...
体験記:1139件1108
2023年08月01日
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半身浴ダイエット
デトックス効果も期待できるのが嬉しい半身浴ダイエット。 半身浴は心臓にも負担の少ないダイエット方法。 そして、半身浴ダイエットで必要なのは水分を取ること。 お風呂前に水を飲むと汗が出やすく新陳代謝がよくなり、 生姜湯を飲む...
体験記:619件415
2023年07月25日
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計るだけダイエット
NHKためしてガッテンダイエットクラブの『計るだけダイエット』（測るだけ、はかるだけ）は、1日に朝と夜などの複数回、体重を計りグラフ化して体重管理をするというダイエット方法。 ガッテンダイエットクラブがスタートするずっと前になる...
体験記:452件460
2023年07月03日
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骨盤ダイエット
骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを矯正することで、痩せやすい体質を作り、ボディラインをキレイにするダイエット方法。 骨盤が歪むと腰痛・生理痛・冷え症などの症状が出やすくなり、痩せにくい体質になるとされる。...
体験記:97件197
2023年07月03日
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耳つぼダイエット
耳つぼダイエットとは、内臓器との関係が深いと言われる「つぼ」（耳ツボ）に刺激を与え、食欲やインシュリンの過剰分泌を抑えるダイエット方法。 足の裏と同じように耳には内臓や自律神経に働きかける「つぼ」が集中しているとされている。...
体験記:18件34
2021年09月24日
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巻くだけダイエット
巻くだけダイエットとは、骨盤の歪みや肩の歪みをバンドを巻くことによって矯正することで、脂肪燃焼効果が高まり、やせやすい体になり、ダイエットできるというもの。 巻くだけダイエットを考案した山本千尋氏は、自身が長い間体調を崩したこと...
体験記:55件49
2021年07月03日
