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「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査!

ハ—・ストーリィ
2012年1月31日(火) 15時23分
ハ—・ストーリィ
ハ—・ストーリィ

 主婦と企業の対話の場を提供し、独自のメソッド「クチコミュニティ・マーケティング」を実践しているハ—・ストーリィは、20〜60代の女性生活者を1300人を対象に【ダイエット】の実態調査を行った。

■ダイエットに挑戦した人は41.5%。ダイエットをしなかった人は57%。
女性生活者1300人のうち、41.5%の540人が2011年ダイエットに挑戦していた。

・ダイエットに挑戦して、効果のあった人は、261人で20.1%
・ダイエットに挑戦して、効果のなかった人は、270人で、21.5%

ダイエットに挑戦した2人に1人、ダイエットの成功と失敗の明暗に分かれる。

■ダイエットに成功した人は、平均3.6キロの減量。2キロ以上の減量で、ダイエットは成功。

 ダイエットをして効果があった人は、平均4.9ヵ月間、ダイエットに挑戦し、平均3.6キロの減量を実現。ダイエット効果がなかった人は、平均3.9ヵ月間挑戦したと回答しており、1ヵ月の差で明暗を分けた。

 なお、2キロ以上の減量を実現した人は、ダイエットの効果があったと回答している。

■女性の体重は、実数値と公表値が異なる可能性が26.5%。−3.6キロサバを読む。

 女性が、体重を聞かれた際に、実際の体重より少なく答える人が、26.5%。そのうち、ダイエットに挑戦した人は−4キロ。挑戦していない人は−3.2キロ。全体平均で、実際よりも、3.6キロ少ない体重を答えるようだ。

 歳も体重も少なく言うのが女心、との回答もあった。

 なお、女性が公表する体重は、

・ダイエットに挑戦し、効果のあった人  50.3キロ
・ダイエットに挑戦し、効果のなかった人  51.8キロ
・ダイエットをしなかった人  49.2キロ

サバを読まないと回答した63%は、ダイエットをしなかった人であった。

■もっとも効果のあったダイエット TOP10

 順位  回答数   もっとも効果のあったダイエット
 1位  18人   ウォーキング
 2位  16人   食事制限ダイエット
 3位  14人   間食をしない
 3位  14人   1食置き換えダイエット
 5位  13人   カーヴィーダンス
 6位  12人   炭水化物抜きダイエット
 7位   8人   夜9(7.8)時以降は飲食しない
 8位   7人   スポーツジム通い
 8位   7人   筋トレ(腹筋など)
 10位  6人   ジョギング

■挑戦して効果のなかったダイエット TOP10

 順位  回答数   効果のなかったダイエット
 1位  43人   食事制限ダイエット
 2位  17人   ウォーキング
 3位  15人   サプリメント
 4位  13人   1食置き換えダイエット
 5位  10人   間食をしない
 6位   9人   炭水化物控えめダイエット
 7位   8人   適度な運動
 8位   7人   お菓子を食べない
 9位   6人   バナナダイエット
 10位  6人   骨盤矯正ダイエット

※挑戦したダイエットは自由記述回答

 ダイエットの効果がなかった理由は、ダイエットの手法に原因があったのではなく、「お菓子の誘惑に負けた」「効果が出る前に挫折した」など、自身の意識、忍耐力が失敗の原因であった。

 ダイエットは女性の永遠のテーマ。大幅な減量は望めなくても、地道に続ければ、必ず効果が上がると信じることが大切なのかもしれない。

《ダイエットクラブ編集部》
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