「1日1回ひねるだけ!自分でできる『骨盤矯正』ダイエット」配信開始

松岡博子著「1日1回ひねるだけ!自分でできる骨盤矯正ダイエット」
2012年6月26日(火) 16時00分
【ダイエットクラブからのお知らせ】習慣化SNS「マイルール」はじめました!
松岡博子著「1日1回ひねるだけ!自分でできる骨盤矯正ダイエット」
松岡博子著「1日1回ひねるだけ!自分でできる骨盤矯正ダイエット」

 iPhone/iPad/iPod Touch向けの電子書籍ストアアプリ「グリフォン書店」にて、松岡博子・著の「1日1回ひねるだけ!自分でできる『骨盤矯正』ダイエット」の配信が開始された。

 体のゆがみは、体を支える背骨から始まり、体全体へと広がっていく。背骨は、体を支える大黒柱。大黒柱がゆがめば、体全体がゆがみ、さまざまな不調がでてしまう。反対に、この大黒柱さえ真っ直ぐになっていれば、姿勢も整い、毎日快適に過ごせる。この大黒柱を支える骨盤は、とても重要な役目を果たしているのである。以下、書籍の内容を紹介する。

第1章 体を変えれば、気持ちも変わる!
 「ゆがみ」は体の危険信号
 体がゆがむといろんな不調を招く
 体がゆがむと心もゆがむ!
 背骨は柔軟だからこそ、ゆがみやすい
 背骨がゆがむと太るってホント!?
 定期的に開閉する女性の骨盤
 仙骨と尾骨のゆがみも不調の原因
 「骨盤矯正体操」でアンチエイジング!
 「すっきりモテ美人」を目指しましょう!
 コラム1 反対側を使おう!

第2章 12の体型でわかる性格と体の特徴
 あなたの体型は、あなたを映す鏡
 あなたの「生まれつきの体型」をチェック!
 あなたはどのタイプ?
 今日の「お疲れゆがみ」をチェック!
 コラム2 よい睡眠で若返る

第3章 12の体型別・1日1回ひねるだけ! 松岡式「骨盤矯正」ダイエット体操
 1日たった1分でゆがみも気分もスッキリ!
 陽にも陰にも傾き過ぎない体を目指そう!
 体操を行う前にチェック! 6つのルール
 コラム3 スッキリ美人の習慣

第4章 悩み別・らくちんケアで美人をつくる!
 1 ダイエットに効くパーツ別おすすめ体操
 コラム4 魅力的なお尻の作り方
 2 つらい痛みに効く体操&ケア
 3 女性に多いトラブルに効くケア&体操
 4 心の悩みに効くケア&体操
 コラム5 毎日をイキイキ過ごすヒント

 骨盤についての詳しい情報のみならず、女性が美しくなるためのヒントがたくさんつまった一冊。健康的に美しさを磨いていきたい方には手にとってみていただきたい。

《》

関連記事