健康と美容には「血糖値コントロールが一番重要!」と、エリカ・アンギャル氏が断言

イベントに登場した、エリカ・アンギャル氏
2015年10月5日(月) 08時00分
イベントに登場した、エリカ・アンギャル氏
イベントに登場した、エリカ・アンギャル氏
エリカ・アンギャル氏
エリカ・アンギャル氏
トークショーの様子
トークショーの様子
エリカ・アンギャル氏
エリカ・アンギャル氏
エリカ・アンギャル氏
エリカ・アンギャル氏
トークショーの様子
トークショーの様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子
イベント会場の様子

 10月3日、都内にて『プリンセス美容博覧会』が開催された。

 同イベントは、女性ファッション雑誌「25ans」の創刊35周年を記念して実施されたもの。

 会場となった、恵比寿ガーデンプレイスのザ・ガーデンホール内では、美の象徴である“プリンセス”をキーワードに、ビューティメソッドや最新コスメを紹介するステージイベントのほか、さまざまな美容アイテムを試せるブースがあり、多くの来場者たちで賑わっていた。

 この日、13時40分ごろから行われたステージイベントでは、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャル氏が登場。

 エリカ氏はトークショーの中で、“プリンセスになれる3つのキーワード”として「Food(食事)、Confidence(自信)、Know yourself(自分を知る)」をあげた。

 最初のキーワードであるFoodについて「日本の女性は、やせればキレイになるとか、カロリーに注目している人が多いですが、それよりは血糖値コントロールが一番重要なんです!」と、エリカ氏は言い切った。

 続けてエリカ氏は「血糖値と聞くと、中年男性のメタボのイメージが強いと思いますが、血糖値コントロールは、生活習慣病を予防できますし、いつまでも美しい肌をキープしていたいのであれば、必ず血糖値コントロールが重要になります」とコメント。

 また、炭水化物抜きダイエットの話題では、「炭水化物は減らした方が良いと思いますが、私は“完全カット”はできないです。一番重要なのはバランスの良さ。良質なタンパク質(肉・魚・卵・大豆製品・豆腐・納豆・ナッツ類)、良質な炭水化物(キヌアや雑穀)、良質な油、色とりどりの野菜を摂ってほしいです」と、エリカ氏は伝えていた。

 さらにエリカ氏は「小麦製品や食パン、菓子パン、ベーグルなどを食べると血糖値が急上昇して、太りやすいので、そういったものをなるべく減らすことをオススメします。タンパク質が足りてない女性が多いと思うので、普段の料理に、卵やナッツを付け加えるとか。あと、時間がありましたら、伝統的な和食とか。和食は栄養のバランスが良いので、血糖値が上がりにくいと思います」と語り、イベント会場に訪れていた来場者たちは、エリカ氏の言葉にじっくりと耳を傾けているようだった。

《ダイエットクラブ編集部》

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