しかしながら、食欲に負けたり、結果が出ないことが苦しくて、ダイエットに挫折してしまう人が多いようだ。
女性専用フィットネススタジオを運営する株式会社ボディーズが、9月15日から17日の間、ダイエットに挫折（目標体重や目標体型を達成できなかった）した経験がある、20歳～34歳の女性500名を対象に行った「ダイエットの挫折経験」に関する意識・実態調査の中で、『運動をしやすいと思う季節』を尋ねたら、56％の人が「秋」と回答したという。
また同調査で、『ダイエットのきっかけになるのは、どんな時ですか？』と質問したら、65％の人が「体重の増加を自覚した時」と回答してトップに。それ以降では「体重の変化を自覚した時（58％）」「自分自身に対する満足感を高めたいと思った時（55％）」「異性からスリムな体型に見られたいと思った時（47％）」という順になった。
続いて、『過去のダイエットの中で、苦しい瞬間は？』と聞いたら、71％の人が「食欲に負けそうになった時」と回答。それ以外では「なかなか結果が出ない時」「モチベーションが下がってしまった時」という回答も多かった。
そこで、『ダイエットの成功を左右すると思うポイントは？』と尋ねたら、1位は「楽しく続けられること」、2位は「目標に対して気負わずに実行できること」、3位は「明確な目標・目的があること」だった。この結果から考えると、ダイエットの成否を決めるのは“目標設定”よりも、肩の力を抜いた“エフォートレス感（抜け感）”なのかもしれない。
このほか、『ダイエット中に「心が折れた」経験がありますか？』と聞くと、50％の人が「よくある」と回答し、「全くない」と答えた人は3％しかいなかった。
