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乃木坂46、「睡眠」についてリアルな悩みや改善したいことを告白!

乃木坂46、「睡眠」についてリアルな悩みや改善したいことを告白!
2016年2月25日(木) 19時02分
乃木坂46、「睡眠」についてリアルな悩みや改善したいことを告白!
乃木坂46、「睡眠」についてリアルな悩みや改善したいことを告白!
白石麻衣
白石麻衣
白石麻衣
白石麻衣
白石麻衣
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生田絵梨花
生田絵梨花
生田絵梨花
生田絵梨花
生田絵梨花
生田絵梨花
伊藤万理華
伊藤万理華
伊藤万理華
伊藤万理華
伊藤万理華
伊藤万理華
西野七瀬
西野七瀬
西野七瀬
西野七瀬
西野七瀬
西野七瀬
桜井玲香
桜井玲香
桜井玲香
桜井玲香
桜井玲香
桜井玲香
若月佑美
若月佑美
若月佑美
若月佑美
若月佑美
若月佑美
若月佑美
若月佑美
乃木坂46のメンバーたち
乃木坂46のメンバーたち
乃木坂46のメンバーたち
乃木坂46のメンバーたち

 2月25日、アイドルグループ「乃木坂46」の白石麻衣、生田絵梨花、伊藤万理華、西野七瀬、桜井玲香、若月佑美が、都内で行われた『エアウィーヴ×乃木坂46“美容”睡眠研究プロジェクト記者発表会』に出席し、睡眠について悩みや改善したいことを語った。

 理想の起床・就寝時間を尋ねられた白石は「夜10時に寝て朝6時とか。ゴールデンタイムの10時から2時の間に寝るのが、お肌のためにいいって聞くので。その時間に寝れたら最高だなって思います。朝日を浴びる(時間帯)ぐらいが」と話した。

 続けて、白石は「睡眠の質を改善して美肌になりたいです。私は深く眠れなくて、体質だと思うんですけど。この仕事をやっていく上で、睡眠はすごい大事だと思いますし、寝なきゃやっぱりパワーもつかないと思うので。睡眠をきちんと改善して、内面から美しくなれるようになれたいいかなと思っています」と語っていた。

 また、寝る前の習慣の話題では、生田が「私はクラシックとか、音楽のCDをかけて寝てます。ショパンのノクターンはすごい好きです。ゆったりした、リラックスした気持ちになれるので。クラシックはオススメです!」と笑顔で話す場面も。

 一方、伊藤は「私は必ず足を伸ばすとか、ストレッチをしないと寝れないですね。身体を動かしてから寝るとスッキリします。疲れが溜まりやすい体質になっちゃったので、毎日(寝る前に)ストレッチをしてます」と言い、質の良い睡眠で、身体のコリを解消したいと話していた。

 このほか、「なるべく短い時間でしっかり身体の疲れをとって、目覚めよくその日を頑張れたらいいなって(西野)」「体内時計がちょっと狂ってるなって感じたりとか、寝たはずなのに日中も眠かったりとかすることが多いので、そこを改善できたら(桜井)」「途中で起きてしまったりして、ふだん生活してても、立ち上がるのもちょっと身体が重くて。そういうのを改善できたらいいかな(若月)」と、各自が睡眠について想いを口にしていた。

《ダイエットクラブ編集部》
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