筋肉と脂肪

質問

  • ましゅまろ

    ましゅまろ

    腹筋はそこそこ付いていて硬いんですが
    その上にお肉が付いていてあぐらをかくと3段腹になってしまうんですorz

    毎日の腹筋の数を増やしても腹筋は硬くなるんですが
    お肉が全くとれません
    それどころか ぶよぶよ感が増した気が・・・

    どうしたら腹筋の上のお肉が取れるのでしょうか(><)?

    回答受付中 03:43
    •  
    • コメント3件
    • GABO GABO マッサージするといいよ~
      うちも腹筋硬いけど、
      その上にぼこぼこしたお肉のっかってて・・・
      マッサージしたらだいぶ取れたよ
      でもなーんか物足りないんだよね~笑
      2010.03.29 15:46
    • とびちゃん とびちゃん 腹筋してもお腹は細くならないらしいですよ。
      「美へそ」の受け売りですが…
      ウエストを細くしたいなら、凹ますことを重点的にやったらいいそうです。

      わたしも「腹の上のポニョ」が取れない一人です。
      お互いがんばりましょう!
      2010.03.29 16:05
    • ハル ハル
      理論的には部分的な痩身は難しいです。

      その部位に血流を集中させれば多少の可能性はあるかもしれませんが・・・

      脂肪を取るためには、有酸素運動による脂肪の燃焼とウェイトとレーニングによる筋肉量の増加により基礎代謝量の増加、この2点が健康的な方策と考えられるでしょう。



      エステ等で行っている部的な刺激による脂肪の代謝は医学的に認められていません。
      確かに代謝されるようですが、それは物理的な外力による脂肪強制的な代謝として考えられます。

      強い力で「揉む」ことはその部位の毛細血管や微細な神経群を破損する恐れがあります。

      外科的な脂肪吸引手術も敗血症などの事例もありますし、根気よくトレーニングを重ねる事しか解決策はないでしょう。
      2010.05.02 16:26
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